Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

Поделитесь с друзьями🥰 Больше упражнений👉🏼@gorazdtav #растяжка Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

#самогипноздня Буду рада вашим реакциям❤️ Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

#юмор Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

🔢 У вас синдром отличника Возможно, в детстве вас хвалили только за какие-то достижения. От родителей было сложно услышать приятные слова просто так, без причины. Вы привыкли, что все положительные оценки нужно заслуживать, а еще лучше — быть лучше всех, чтобы у окружающих не оставалось никаких сомнений — вы хороший человек. Порой синдром отличника может играть вам на руку, однако вы часто можете и страдать из-за этой особенности: испытывать постоянное недовольство собой и обесценивать свои достижения. 🔢 Вы не можете услышать себя Возможно, что за вас в детстве принимали много решений родители, и вы сами не научились до донца слышать и слушать свои эмоции и желания. Сейчас вы не до конца понимаете, чего хотите от жизни, от работы и от себя. Иногда вам бывает сложно сделать какой-то выбор без подсказок и поддержки от других людей. 🔢 Вы боитесь одиночества Возможно в детстве родители часто оставляли вас одного или просто не уделяли столько внимания, сколько вам было нужно. Вы боитесь одиночества и стараетесь постоянно окружать себя друзьями и приятелями, которые смогут вас выручить или просто скрасить ваш вечер. 🔢 У вас нет серьезных детских травм Конечно, все дети так или иначе были травмированы в детстве, однако на вас это сильно не отразилось. Вы эмоционально стабильный человек, который знает, чего хочет, и постепенно идет к своей цели. Вас сложно обидеть и задеть, ведь лучше вас — вас не знает никто. Совпало описание? 👍 - в точку 🔥 - почти 🤔 - не особо #психотест Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

Выберите понравившийся рисунок? И традиционно, прочитать вечером расшифровку👇 #психотест Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

#самогипноздня Буду рада вашим реакциям❤️ Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

#юмор Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

5️⃣ компонентов для нейропластичеких изменений: 1️⃣Новизна и вызов являются важными компонентами когнитивных изменений. Поэтому подумайте о том, что вы всегда хотели попробовать (например, выучить новый язык, заняться скалолазанием, поиграть на гитаре). 2️⃣Навык, который вы практикуете, должен иметь для вас какое-то значение, актуальность или важность. Нейропластические изменения связаны с ощущением вознаграждения за выполнение новой задачи. Подумайте, почему вы хотите овладеть этим навыком (например, я люблю путешествовать, люблю бывать в горах, люблю гитарную музыку). Убедитесь, что это важно лично для вас, а затем запишите это. 3️⃣Навыки, которые мы практикуем, должны улучшаться. Концентрация на ваших задачах увеличивает вероятность изменений. Спланируйте их, выделите время в календаре и подумайте о том, чтобы установить личную цель и о том, как вы можете себя поощрить. 4️⃣Простых действий недостаточно. Для создания новых связей нужны небольшие, но интенсивные и регулярные повторения. Держите руку на пульсе, следуете ли вы плану? Если нет, скорректируйте ситуацию и продолжайте. 5️⃣Будьте терпеливы к себе. Нейропластичности требуется время, чтобы произошли структурные и функциональные изменения. Планировать баги – это нормально. Включите их в свой план и имейте сценарий выхода из кризисов и забастовок мозга. Применяйте эти 5️⃣ компонентов для нейропластичеких изменений и чудеса преобразований не заставят себя ждать!☝🏻 С какого упражнения начнёте? #гипнотерапия Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

⚡️Простой комплекс, убираем "вдовий горб" Поделитесь с друзьями🥰 Больше упражнений👉🏼@gorazdtav #растяжка Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка

#самогипноздня Буду рада вашим реакциям❤️ Гипнотерапия. Остеопатия. Растяжка