Я у себя одна | Мотивация | Психология | Саморазвитие

Причина происходящего с нами и вокруг нас — в нас самих. Да, собственными скромными усилиями весь мир не исправить. Но ведь можно хотя бы попробовать. Встать утром однажды и решить — так, сегодня, несмотря ни на что, я буду хорошо относиться ко всем окружающим. Да, возможно, больше половины тех хамов и нахалов, которых я встречу, не заслуживают моего расположения. И нескольким из них точно нужно всыпать по первое число и показать место знаменитой рачьей зимовки. Но это нужно им. Этого не нужно мне. Потому что я не хочу ненавидеть людей и заниматься воспитанием всех тех, кого мама в детстве не научила говорить «спасибо» и «пожалуйста». И я не желаю сидеть всю жизнь в холодильнике. Я знаю, что единственно возможная защита от всех сволочей на свете — собственная улыбка и хорошее настроение. © Этери Чаландзия 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ "Я у ᥴᥱδя ᧐днᥲ" #ЛитературныйПодорожник

✨ХОЧЕШЬ ЖИТЬ, КАК КОРОЛЕВА? - Не в роскошном дворце, а в собственном сердце. - Не в окружении слуг, а в кругу любящих людей. - Не в золотой клетке, а в мире свободы и счастья. Если да, то тебе сюда. В этом канале я поделюсь с тобой секретами, как жить в радости, любви и изобилии. Я научу тебя: ✨Как избавиться от негативных эмоций и стать счастливой. ✨Как построить гармоничные отношения с собой и другими людьми. ✨Как раскрыть свой потенциал и добиться успеха в жизни. Я помогу тебе найти свой путь к счастливой жизни. Подпишись на канал и начни менять свою жизнь к лучшему!

Как справиться с гневом🤎 🤍 Гнев — это естественная эмоция, которая может возникать у каждого из нас. Однако, если гнев становится слишком сильным или частым, это может привести к проблемам в отношениях, работе и здоровье. 📚 Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с ним: 1️⃣ Поговорите с кем-нибудь. Если вы чувствуете, что гнев начинает нарастать, поговорите с другом, членом семьи или коллегой. ~ Иногда просто выговориться может помочь вам почувствовать себя лучше. 2️⃣ Напишите о своих чувствах. Если вы не хотите говорить о своих чувствах вслух, попробуйте записать их. Это может помочь вам выразить свои эмоции и понять, что вызывает ваш гнев. 3️⃣ Займитесь физической активностью. Физическая активность может помочь вам снять стресс и напряжение. Это может быть что угодно, от прогулки на свежем воздухе до занятий спортом. 4️⃣ Попробуйте медитацию или йогу. Медитация и йога могут помочь вам научиться контролировать свои мысли и эмоции. 5️⃣ Обратитесь к профессионалу. Если вы чувствуете, что не можете справиться с гневом самостоятельно, обратитесь к психологу или психотерапевту. ~ Они могут помочь вам разобраться в причинах вашего гнева и научить вас эффективным способам управления им. Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому. Экспериментируйте с разными методами и найдите те, которые наиболее эффективны для вас. "Я у ᥴᥱδя ᧐днᥲ" #ПолезныеТехники

Проблема 90% людей – низкая самооценка. Мы сами себя не ценим, не любим и не уважаем. Стараемся, чтобы всем угодить. А с собой разбираемся по остаточному принципу. Хочешь всё изменить? – обрести лёгкость – считывать намерения людей – сбросить багаж прожитых лет и начать всё заново Подпишись и найди гармонию с собой: https://t.me/psyhopipl

🛫 Чтобы день был бодрым… ⚫️ начинай день с зарядки ⚫️ пей много воды ⚫️ ешь здоровую еду ⚫️ делай паузы на отдых ⚫️ спи не менее 8 часов ⚫️ улыбайся чаще Энергия в твоих руках, направь её на то, что тебе важно! ❤️ "Я у ᥴᥱδя ᧐днᥲ"

"Я у ᥴᥱδя ᧐днᥲ" #релакс

Сейчас же лето! ☀️ Ешь мороженое тоннами, купайся без остановки, надевай самые открытые и яркие майки, включай самую громкую и самую любимую музыку, вдыхай аромат самых потрясающих цветов, ешь сочные арбузы, отправляйся даже в самое короткое, но путешествие, ночуй в палатках, лови рыбу, прыгай со скал, открывай для себя мир безумно ярких красок! Рисуй, твори, танцуй ночи напролёт, кричи от счастья, исполняй мечты, обнимай любимых, фотографируй всё, что увидишь, смотри новые фильмы, сериалы, клипы. Начни жить каждую секунду! Возьми все возможное от этого лета, от этой свободы❤️ "Я у ᥴᥱδя ᧐днᥲ"

КАК РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ МЫСЛИТЬ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ? Благодаря этому каналу, вы узнаете, как с помощью эффективных и научно доказанных практик выйти на новый уровень в доходе, отношениях и самооценке 📈 Здесь, ты: 💫 поймешь какие негативные программы и сценарии тянут тебя на дно 💫 узнаешь, как регулировать свое состояние и не давать старым сценариям управлять твоей жизнью 💫 заметишь сколько возможностей и ресурсов вокруг тебя, которые ранее были неочевидны Подписывайся и забирай медитации в закрепе канала➡️ https://t.me/annalapina3

📚 Накатиком... «Накатиком, Анна Валентиновна! Едем накатиком!», - так кричал инструктор Анатолий Борисович, человек с большим опытом, дорожным и жизненным. Он учил меня водить машину. И когда надо было переехать рельсы, бугорок или специальное препятствие, Анатолий Борисович кричал, напоминая: «Накатиком, Анна Валентиновна!». Это значит, не надо тормозить. Но и на газ давить не надо. Пусть машина едет по инерции. Надо подруливать, не терять управление. Дать машине катиться самой, не рваться вперед и не останавливаться в испуге. Так и жизненные проблемы возникают на пути. Испытания, сложности, козни врагов, препятствия… И надо накатиком продолжать ехать вперед. Управлять своими действиями, но не тормозить и не рваться скорее, скорее! Пусть всё идет своим чередом. У вас достаточно сил, чтобы справиться. Но не надо спешить. И бросать всё тоже не надо. Останавливаться в испуге и замешательстве нельзя… Сохраняйте контроль, внимание сохраняйте. И продолжайте ехать по препятствиям и по змеям ). По липким щупальцам и по костлявым хищным лапам. Накатиком. Это правильно. Это помогает. Выедем и продолжим движение по отличному шоссе. Так учил меня мой инструктор. А я передаю умение вам. © Анна Кирьянова 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ "Я у ᥴᥱδя ᧐днᥲ" #ЛитературныйПодорожник