Простой фитнес

🏄‍♂️ Ритмы для мощной тренировки Простые каналы

🍧 НЕЖНОЕ МАНГОВОЕ СУФЛЕ. Ингредиенты: 🥛 200 мл кокосового молока (16-19%) 🥭 200г мангового пюре (свежего или готового) 🍮 2ч.л. агар-агара (без горки) 🫐 ягоды любые (идеально малина или голубика, у меня замороженная малина) 🥥 пластинки сушеного кокоса (для украшения) Приготовление: Соединяем кокосовое молоко и пюре манго в сотейнике (ковше), добавляем агар, тщательно перемешиваем венчиком. Нагреваем до первых пузырьков, разливаем в красивые креманки, добавляем ягоды и пластинки сушеного кокоса. Даём полностью остыть и можно наслаждаться! Простые каналы

💅 Лучшие идеи маникюра в этом канале: t.me/+MPD3Yv3wjJUxNmRi Рекомендуем подписаться👇

🥵 И так каждую тренировку Простые каналы

💪 Тренировки для стройных и красивых рук Простые каналы

«Не хочу читать, это скучно!» – так говорят дети до начала занятий в нашей школе Мы знаем, как научить ребёнка читать легко и быстро – в игровом формате. А ещё: 🔸 Понимать прочитанное с первого раза 🔸 Запоминать и пересказывать тексты 🔸 Грамотно излагать свои мысли 🔸 Быстрее вникать в учебные задачи и не испытывать стресс в школе Приглашаем вашего ребёнка на онлайн-уроки скорочтения в детскую онлайн-школу Hello World 👇 Подробности и запись на сайте: https://goo.su/jrTE

💪 Программа тренировок для идеального пресса Простые каналы

🧘Йога-терапия Йога-терапия предлагает целостный подход к здоровью, сочетая физические асаны с дыхательными техниками и медитацией. Это мягкий метод, доступный всем без специальной подготовки, помогающий снять стресс и улучшить самочувствие. Кому полезно и как часто заниматься? К йога-терапии чаще обращаются те, чья жизнь не связана с интенсивной физической нагрузкой: люди старшего возраста и те, чей организм нуждается в укреплении и восстановлении после стресса - физического или психологического. Противопоказания: Органические поражения сердца Злокачественные новообразования Заболевания крови Тяжелые психические расстройства Простые каналы

Китайские дети ДОМИНИРУЮТ на олимпиадах во всём мире 👶 В Китае разработали единственную в мире систему обучения без зубрежки и скучных уроков. Дети выполняют простые задачки и усваивают новые знания в 5 раз быстрее. Примеры таких задач мы собрали в канале "Маме на заметку". У детей до 7 лет такие игры развивают моторику и творческий потенциал. А старше 7 лет - рациональное мышление и тягу к знаниям. Подпишись, доступ к каналу открыт на сутки @mame_na_zametku

🧘‍♂️ Начинай каждое утро так Простые каналы