❄️𝚖𝚢 𝚜𝚘𝚞𝚕❄️

Good morning, stars!✨ ✨Выспались? ✨Что снилось? ✨Как планируете провести этот день? Have a nice weekend!❤️ I kiss you💋

Добрых снов, мои звёздочки ✨

Сладкие, проголосуйте пожалуйста у кого есть премиум 🤍 https://t.me/boost/pleaseimstarr

Почему полезно вставать рано утром?✨ 💟Максимальная мозговая активность наблюдается именно в утренние часы 💟К 6-7 утра уровень кортизола достигает своего пика. Если не проснуться в эти часы, «добрый гормон» бодрости и энергии превратится в «плохой гормон» стресса 💟Возможность побыть с собой – в эти часы нас окружает минимум людей 💟Большая сила воли к сложной и кропотливой работе 💟Хорошее настроение на весь день

Какие успехи за день? ❣️

Самые необычные факты о животных🐶 🐌Некоторые улитки могут спать до трёх лет. 🪰Цикады выползают из подземных убежищ раз в тринадцать или семнадцать лет. 🤍Собаки могут носить брекеты, чтобы исправить зубы, как и люди. 🐵Самая маленькая обезьяна в мире — карликовая мартышка. 🦉Совы способны видеть синий цвет. 🦋Бабочки чувствуют запахи лапками, змеи — языком, а осьминоги — щупальцами. 🐾Кроты живут под землёй и общаются друг с другом, стукаясь головами о стенки туннеля. 🫎Северные олени меняют цвет глаз в зависимости от времени года. 🐝Пчелы показывают источники пыльцы другим пчелам с помощью танца.

Как выглядеть ухоженно?🤍 1️⃣Высыпайтесь. Сон — это обязательная составляющая ухоженной женщины. 2️⃣Следите за кожей. Если у вас возникли проблемы с кожей, обратитесь к косметологу. 3️⃣Уделите особое внимание питанию. Если вы будете правильно питаться, организм вознаградит вас красивой кожей, идеальной фигурой и крепким здоровьем. 4️⃣Делайте маникюр и педикюр. Неухоженные пальцы никому не захочется украшать бриллиантовым колечком. 5️⃣Следите за причёской. От причёски зависит ваш образ. 6️⃣Подберите базовый макияж. Пусть в вашей косметичке всегда будут пудра, тени, румяна и помада, которые идеально сочетаются друг с другом. 7️⃣Подберите парфюм. Очень важно найти свой идеальный аромат. 8️⃣Следите за зубами. Никогда не переставайте улыбаться, даже когда вам грустно. 9️⃣Следите за осанкой. Перестаньте сутулиться. 🔟Опрятная одежда. Если на одежде вы заметите крохотное пятно, постарайтесь вывести его или выбросьте.

♦️Факты о синхронном плавании: ↗️Этот вид спорта раньше был известен как водный балет. Появился в 1920-х годах в Канаде, а потом распространился в США и в других странах. ↗️С 1948 года на Олимпийских играх синхронное плавание было лишь показательным спортом, а в 1984 году официально вошло в олимпийскую программу соревнований. ↗️В олимпийскую программу входит только женское синхронное плавание. Тем не менее существуют мужские и смешанные соревнования, которые особенно популярны во Франции и США. ↗️Одним из самых сложных в синхронном плавании является контроль над дыханием. Спортсменкам нужно выполнять сложные упражнения, пребывая при этом вниз головой под водой и не касаясь дна. ↗️Зрелищности синхронному плаванию добавляет внешний вид спортсменок и их яркие костюмы. Прически сохраняют под водой свою форму благодаря желатину, а на лицо спортсменки наносят специальный несмываемый макияж. ↗️Самой титулованной спортсменкой в синхронном плавании является россиянка Светлана Ромашина. Семикратная олимпийская чемпионка, 21-кратная чемпионка мира, 13-кратная чемпионка Европы.

Есть запросы?

Как делать матчу?🍵 🍪Ингредиенты на одну порцию: 💦матча — 7 г; 💦кокосовое молоко — 120 мл; 💦вода — 250 мл; 💦сахар коричневый — по вкусу. 🍽Приготовление: 1️⃣Просейте порошок матча через металлическое ситечко. 2️⃣Доведите воду до кипения, а затем остудите до 75–80 °C. 3️⃣Залейте чайный порошок горячей водой. Начните энергично размешивать напиток до появления пенки. Для этого можно использовать специальный бамбуковый венчик или ручной капучинатор. 4️⃣Разогрейте молоко в микроволновке или на плите до 45 °C. Добавьте сахар, перемешайте. Тёплое молоко также взбейте капучинатором до появления пенки. 5️⃣Аккуратно влейте молоко в чай. Сверху добавьте щепотку порошка матча для украшения.

↗️Для чего нужен йод? 🩷Йод применяют для подкормки рассады помидоров, клубники, огурцов, капусты, перцев и других культур на стадии рассады и после высадки в огород. ✅Подкормка йодом необходима: ➡️для быстрого роста рассады; ➡️для защиты молодых растений от грибков и вредителей; ➡️для повышения урожайности и качества плодов; ➡️для укрепления иммунных сил растений; ➡️против вытягивания стеблей и пожелтения листьев.

Good morning, sweets!🎀 📎Выспались? 📎Что снилось? 📎Какие планы на день? Love you!❤️ Have a great day!🦋

Good dreams, my sweet ✨

Что можно взять в отпуск?🤍 🤍Документы 🤍Техника 🤍Одежда и обувь 🤍Аптечка 🤍Средства личной гигиены

Какие успехи за день? 👩‍🦳

Как сделать комнату уютнее?🎀 🌸Чтобы создать уют, избавьтесь от хлама, разделите комнаты по назначению, сделайте мелкий ремонт, организуйте правильное освещение, заведите комнатные цветы, поставьте уютный диван, дополните интерьер декоративными элементами, подберите красивый текстиль, наполните комнаты приятным ароматом, кастомизируйте пространство.

♦️Как исправить график?♦️ ✨Не ставьте себе цель ✨Входите в режим постепенно ✨Создайте подходящие условия ✨Планируйте день зараннее ✨Прислушайтесь к себе

↗️Как замотивировать себя на уборку? 🩷Настройтесь позитивно на уборку 🩷Мотивируйте себя 🩷Наводите порядок, когда остаётесь дома одни 🩷Включите бодрящую музыку

Как научиться прыгать через скакалку?🩰 🦋Держите подбородок перед собой, взгляд нейтральный 🦋Руки согнуты в локтях под 50 градусов, локти прижаты к телу 🦋Пресс напряжен 🦋Бедра и стопы прижаты друг к другу 🦋Приземляйтесь на подушечки пальцев в пальцы ног, тяните вверх

Есть запросы? 🔴