в 12 школе любят

Прекрасное утро, начало нового дня! 💋 Утреняя йога – 10 минут Йога имеет множество преимуществ! Её практика способствует улучшению общего состояния организма, развитию гибкости, помогает снять стресс, улучшить настроение, повысить уровень энергии и жизненного тонуса, улучшить качество сна и повысить концентрацию внимание! 💕 #йога

Принципы здорового питания 🌟

▫️1. Не забывай о разнообразии. Твой организм должен получать множество витаминов. Проанализируй свой рацион и распределяй достаточное количество. ▫️2. Ограничивай фастфуд и сладости. Это не значит, что никогда в жизни нельзя позволить съесть что-то вредное. Пусть в твоем рационе будет 20% «вредностей» и 80% здоровой пищи. ▫️3. Следи за количеством. Главная задача - не переедать. Гораздо приятнее чувствовать себя легко после приема пищи. Переедание ведет к желанию поспать, плохому настроению и неприятным физическим ощущениям. ▫️4. Пей больше воды. Это действительно хорошая замена газировке или алкоголю. Попробуй отказаться от них, и ты быстро заметишь улучшения. #питание

Ребятки, я выходу из реста!!!)

— не обман ! ! ꕀ  .    ---   ャ .   --- ° ₊ --- подарю прем / отправлю деньги ! ! ´за подписку на этот канал скрины кидать @m1ssao ( замечаю сразу )

— не обман ! ! ꕀ  .    ---   ャ .   --- ° ₊ --- подарю прем / отправлю деньги ! ! ´за подписку на этот канал скрины кидать @m1ssao ( замечаю сразу )

подарю прем / отправлю деньги ! ! — за подписку на любую папку —`первая —`вторая скрины кидать @m1ssao (замечаю сразу.) << не скамим. пруфы есть >>

— роднулечки,пожалуйста,кликните здесь,и поставьте там на пост негативных рк. `данный человек обманщик,и хочу чтобы все о нем узнали,эта особь обманула и меня,на 3к рублей.

Беру рест (отдых) на не сколько дней あ—☆ у мью актива не будет あ—☆ пожалуйста, без отписок

Есть ли смысл в голодании❔ ੭୧Да, на голоде можно похудеть, весь жир и вредные вещества из твоего организма уйдут… ੭୧Но, на голодании: риск получить недостаток питательных веществ, медленное усваивание еды, психологический стресс, плохое настроение и полное отсутствие сил. Что приведет, к серьезным последствиям для здоровья ੭୧Худей с удовольствием, питаясь вкусно и полезно, так будет гораздо легче

АФИГЕЕЕЕТЬ, Я ТОЛЬКО ВЧЕРА ЗАШЛА В ЭТУ ПАПКУ, А УЖЕ ТАКОЙ ПРИХОД! И ПОДПИСЧИКИ АКТИВНЫЕ, ААААА ЗАХОДИ СКОРЕЕ, ПАПКА ЛУЧШАЯ! https://t.me/GbwkZ7fs7KFiYzIy1

🍧5⃣пρꭷдყ‌ктꭷв чтꭷбы ꭷжuвuть твꭷύ ⲙ𐐼кuяж: 🍧Блᧉск для гყ‌б: Пꭷд𐐼ρuт твꭷuⲙ гყ‌б𐐼ⲙ uскρящuύся блᧉскִ 🍧Кꭷнсuлᧉρ: Эффᧉктuвнꭷ выдᧉляᧉт нყ‌жныᧉ ꭷбл𐐼стu лuц𐐼 u ⲙ𐐼скuρყ‌ᧉт нᧉдꭷст𐐼ткuִ 🍧Сuяющuᧉ тᧉнu: Откρꭷют твꭷύ взгляд u дꭷб𐐼вят выρ𐐼зuтᧉльнꭷстuִ 🍧Кρᧉⲙꭷвыᧉ ρყ‌ⲙян𐐼: Их нᧉжн𐐼я тᧉкстყ‌ρ𐐼 ꭷбᧉспᧉчuв𐐼ᧉт дꭷпꭷлнuтᧉльнꭷᧉ ყ‌вл𐐼жнᧉнuᧉ u дꭷб𐐼вляᧉт здꭷρꭷвыύ сuяющuύ вuд кꭷжᧉִ 🍧Бρꭷнзᧉρ: Пρuд𐐼ᧉт кꭷжᧉ эффᧉктнꭷᧉ сuянuᧉִ

АФИГЕЕЕЕТЬ, Я ТОЛЬКО ВЧЕРА ЗАШЛА В ЭТУ ПАПКУ, А УЖЕ ТАКОЙ ПРИХОД! И ПОДПИСЧИКИ АКТИВНЫЕ, ААААА ЗАХОДИ СКОРЕЕ, ПАПКА ЛУЧШАЯ! https://t.me/GbwkZ7fs7KFiYzIy1

𝒚𝒂𝒚𝒂𝒚𝒂 :: @l00ryy 𝒊𝒏𝒇𝒐 :: @com17po https://t.me/pekarnya_Olesya

Я создала второй канал!