Здоровые Мысли🍃
💫Здесь ты найдешь все про: ▫️Психологию ▫️Саморазвитие ▫️Здоровье ▫️Спорт ▫️Правильном питание 🌟По поводу рекламы писать сюда⬇️ @shadeddddd
Mostrar más2 140
Suscriptores
-124 horas
-117 días
+57030 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
🎯Как преодолеть страхи и сомнения, мешающие вам двигаться вперед, и достичь своих целей:
📌Признайте свои страхи и сомнения
Запишите, что именно вас пугает или вызывает сомнения. Это поможет вам осознать, что эти чувства реальны и нуждаются в внимании.
📌Разберитесь в причинах
Постарайтесь понять, откуда берутся ваши страхи. Часто они коренятся в прошлом опыте или негативных убеждениях о себе. Осознав причины, вы сможете более эффективно работать над их преодолением.
📌Ставьте четкие и достижимые цели
Когда у вас есть конкретный план действий, становится легче преодолевать сомнения. Разбейте большие цели на более мелкие шаги, чтобы чувствовать прогресс на каждом этапе.
📌Визуализируйте успех
Регулярно представляйте себе положительный исход ваших действий.
📌Действуйте, несмотря на страх
Сделайте первый шаг, даже если вам страшно. Каждый маленький успех укрепит вашу уверенность и сделает следующий шаг легче.
📌Ищите поддержку
Не бойтесь обращаться за поддержкой к близким, друзьям или наставникам. Разговоры с людьми, которые верят в вас, могут дать необходимую мотивацию и уверенность.
📌Развивайте позитивное мышление
Работайте над своим внутренним диалогом. Заменяйте негативные мысли позитивными утверждениями. Регулярно напоминайте себе о своих успехах и сильных сторонах.
#психология #саморазвитие
✨Здоровые мысли✨
❤ 18🔥 7👍 1
## Красивая осанка - это не просто эстетика, это *стиль жизни*! 😎
Устала от вечно сгорбленной спины, которая тянет тебя к земле, как гравитационный колодец? 😔 Мечтаешь о лёгкой походке, словно ты паришь над землей? 🌬️ Хочешь, чтобы твоей *грации позавидовала даже кошка*? 🐈
Пойми, дорогая, *красивая осанка - это не просто ровная спина*, это:
✨ Уверенность в себе! Расправленные плечи и гордо поднятая голова говорят: "Я знаю себе цену!". 👑
✨ Здоровье и энергия! Правильное положение позвоночника - это свободное дыхание, отличное кровообращение и никакой боли в спине! 💪
✨ Привлекательность! Мужчины (да и женщины тоже!) всегда обращают внимание на грациозных особей. 😉
Хватит сутулиться, как будто несёшь на своих плечах весь груз этого мира! 🙅 Пора *расправить крылья* и показать себя во всей красе! 🦋
➡️ Подписывайся на мой канал, чтобы узнать, как сделать *красивую осанку своей суперсилой*! 💥
https://t.me/retreatcoaching
❤ 21🔥 3👍 2
Repost from Здоровые Мысли🍃
Обо мне
Екатерина
Психолог-консультант
Коуч психоэмоциональных и энергетических состояний
Работаю в клиент-центрированном, когнитивно-поведенческом и экзистенциальном подходе
Помогаю собрать все пазлы жизни в идеальную картину.
Полагаю, что все ответы на вопросы уже есть внутри сознания, поэтому при работе с запросом помогаю разобраться с мыслями, найти первоисточник проблемы и гармонизировать текущее состояние с деликатным отношением к каждой проблеме. ☯️
Работаю с запросами:
🧩Прокрастинация
🧩Эмоциональное выгорание
🧩Неуверенность в себе
🧩Сложность в принятии решений
🧩Боязнь проявить себя
🧩Пребывание на этапе разрыва отношений
🧩Саморефлексия
🧩Поиск баланса между всеми сферами жизни
Формат консультации:
- Онлайн 40-60 минут. Стоимость 1600р.
- Офлайн 60 минут.
Стоимость 2200р.
Для записи на консультацию напишите личное сообщение @ekaterina_vrnk
Буду рада помочь🕊️
https://www.instagram.com/psy_chology_notes
❤ 17🔥 8👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
Добpого времени суток !
Меня зoвут Aнастасия. Я псиxолoг-консультaнт .
Приглашаю Bас нa бecплaтную oзнакомительную сеcсию (30 минут) с возможностью дальнейшего сотрудничества 🩷
•🔜Запросы, с которыми я работаю:
1.Преодоление кризисов
2.Проживание горя
3.Преодоление созависимых отношений
4.Работа с личностными качествами(например , конструктивное поведение с близкими людьми и коллегами )
и многое другое.
• 🔜Также провожу работу с детьми ( опыт >5 лет )
В этой сфере я могу быть вам полезна , если:
1. Поведение ребенка заметно изменилось
2. Вы не можете выстроить доверительные отношения
3. Ребенок проявляет агрессию
4. Ребенок не умеет конструктивно управлять эмоциональным состоянием
5. Есть затруднения в интеллектуальном уровне
(Также провожу профориентацию для выпускников школы
и многое другое.)
• 🔜Формат: онлайн ( платформа Gооglе-mееt, tеlеgrаm, zооm) и очно(Москва)
• 🔜Стоимость:
Ознакомительная встреча (онлайн) 30 мин- бесплатно , далее :
1 сессия онлайн (60 /90 мин)- 2000₽/2500₽
1 сессия очно (60 /90 мин)- 2500₽/3000₽
🎁До конца июля скидка на онлайн сессии 15%
• Буду рада ответить на ваши дополнительные вопросы ! @nz2040
❤ 19🔥 6👍 1
01:14
Video unavailableShow in Telegram
Мечтаете о семейном счастье❓🤔
☝️🧐🤓Я знаю, как можно быстро и легко создать счастливую семью или гармоничные отношения.
Курс по созданию счастливых отношений продолжается и совершенно БЕСПЛАТНО для Вас:
https://t.me/AshinovaLV/44
IMG_1096.MP414.51 MB
❤ 19👍 4🔥 4
Photo unavailableShow in Telegram
💫Быстрая проверка твоего состояния
Ответь сама себе на эти вопросы, можно письменно:
📌За последнюю неделю я больше себе благодарна за…?
📌Топ-три события за последний месяц, которые на меня повлияли - …
📌Я стала бы чуточку счастливее, если бы…
📌Мне нравится в себе….
📌Этим летом/осенью/зимой/весной я планирую сделать 3 важных для меня вещи:….
📌Две вещи во мне, над которыми я хочу поработать -…
📌Пять моих качеств, которыми я горжусь - это…
#психология #саморазвитие
✨Здоровые мысли✨
❤ 23🔥 3💘 1
Обо мне
Екатерина
Психолог-консультант
Коуч психоэмоциональных и энергетических состояний
Работаю в клиент-центрированном, когнитивно-поведенческом и экзистенциальном подходе
Помогаю собрать все пазлы жизни в идеальную картину.
Полагаю, что все ответы на вопросы уже есть внутри сознания, поэтому при работе с запросом помогаю разобраться с мыслями, найти первоисточник проблемы и гармонизировать текущее состояние с деликатным отношением к каждой проблеме. ☯️
Работаю с запросами:
🧩Прокрастинация
🧩Эмоциональное выгорание
🧩Неуверенность в себе
🧩Сложность в принятии решений
🧩Боязнь проявить себя
🧩Пребывание на этапе разрыва отношений
🧩Саморефлексия
🧩Поиск баланса между всеми сферами жизни
Формат консультации:
- Онлайн 40-60 минут. Стоимость 1600р.
- Офлайн 60 минут.
Стоимость 2200р.
Для записи на консультацию напишите личное сообщение @ekaterina_vrnk
Буду рада помочь🕊️
https://www.instagram.com/psy_chology_notes
❤ 22🔥 3👍 1
Photo unavailableShow in Telegram
📒Как раскрыть свой потенциал:
📌Первый шаг к преодолению самоограничений – это осознание их существования.
Проведите самоанализ и определите, какие мысли и убеждения мешают вам двигаться вперед. Запишите их и подумайте, почему они возникли и насколько они обоснованы.
📌Смените негативные мысли на позитивные
Негативное мышление – главный враг нашего потенциала. Вместо «я не смогу» думайте «я попробую». Вместо «это невозможно» говорите себе «это сложно, но я справлюсь». Позитивное мышление помогает изменить отношение к задачам и повысить уверенность в своих силах.
📌Ставьте реальные и достижимые цели
Часто мы ограничиваем себя из-за страха неудачи. Начните с постановки небольших, но реальных целей, которые вы сможете достичь. Успех в достижении этих целей поможет вам набраться уверенности и двигаться к более амбициозным задачам.
📌Развивайте новые навыки и знания
Расширение знаний и навыков помогает преодолеть самоограничения. Новые знания помогут вам чувствовать себя увереннее и открывать новые возможности.
📌Окружайте себя поддерживающими людьми
Ваше окружение играет огромную роль в вашем успехе. Избегайте тех, кто постоянно критикует и тянет вас вниз.
📌Учитесь на ошибках и не бойтесь их допускать
Ошибки – неотъемлемая часть пути к успеху. Каждый неудачный опыт – это возможность стать лучше и мудрее. Анализируйте свои ошибки, делайте выводы и продолжайте двигаться вперед.
#психология #саморазвитие
✨Здоровые мысли✨
❤ 22🔥 5👏 1
Repost from Здоровые Мысли🍃
Photo unavailableShow in Telegram
🌟 Приветствую вас! 🌟
Меня зовут Никита, и я ваш надежный психолог-клиницист (медицинский психолог).
Я постоянно совершенствую свои знания в области патопсихологии и кризисной психологии, чтобы предложить вам самые актуальные и эффективные методы поддержки.
Мой выбор - когнитивно-поведенческий подход, который известен своей способностью быстро приводить к положительным изменениям.
😋Представьте себе жизнь без прокрастинации, с восстановленной мотивацией и укрепленной самооценкой. Я помогу вам преодолеть тревогу и депрессивные состояния, а также справиться с последствиями расставания.
Моя специализация включает:
🔹 Преодоление прокрастинации;
🔹 Восстановление мотивации;
🔹 Помощь после расставания;
🔹 Укрепление самооценки;
🔹 Борьба с тревогой и депрессивными состояниями (не клинической депрессией).
🌟 Специальное предложение: только сейчас консультация всего за 1500 рублей! Сделайте важный шаг к своему психологическому здоровью.
Если вы готовы к переменам и хотите улучшить свою жизнь, напишите мне в личные сообщения прямо сейчас, и мы обсудим все детали. Ваше благополучие - моя главная цель! ❤️
💬запись в ЛС: @tafeev_psy
❤ 17👍 5🔥 4
Photo unavailableShow in Telegram
🌟 Приветствую вас! 🌟
Меня зовут Никита, и я ваш надежный психолог-клиницист (медицинский психолог).
Я постоянно совершенствую свои знания в области патопсихологии и кризисной психологии, чтобы предложить вам самые актуальные и эффективные методы поддержки.
Мой выбор - когнитивно-поведенческий подход, который известен своей способностью быстро приводить к положительным изменениям.
😋Представьте себе жизнь без прокрастинации, с восстановленной мотивацией и укрепленной самооценкой. Я помогу вам преодолеть тревогу и депрессивные состояния, а также справиться с последствиями расставания.
Моя специализация включает:
🔹 Преодоление прокрастинации;
🔹 Восстановление мотивации;
🔹 Помощь после расставания;
🔹 Укрепление самооценки;
🔹 Борьба с тревогой и депрессивными состояниями (не клинической депрессией).
🌟 Специальное предложение: только сейчас консультация всего за 1500 рублей! Сделайте важный шаг к своему психологическому здоровью.
Если вы готовы к переменам и хотите улучшить свою жизнь, напишите мне в личные сообщения прямо сейчас, и мы обсудим все детали. Ваше благополучие - моя главная цель! ❤️
💬запись в ЛС: @tafeev_psy
❤ 26👍 1👏 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.