Выступления | Маша Мункати

Пропасть оказалась новой жизнью …но не сразу. "Москва не сразу строилась", как говорится. Свои первые 3 московских дня я прожила в мастерской у брата-художника, рядом с площадью трёх вокзалов. Без душа, горячей воды и чайника. С дырявыми окнами. На дворе был май месяц, но по ночам температура доходила до 0 градусов, поэтому меня не спасал даже двойной плед и толстовка, в которой я спала на раскладушке. Пришлось срочно найти коливинг (по сути, общагу) для жизни на первое время. Так следующие 5 месяцев я прожила с 5 девчонками в четырёшке с одним сан узлом, мышами и тараканами, которые периодически захаживали в гости к нам на кухню. Параллельно, летом, я нашла работу няней, затем, ближе к осени, театральную студию, а после начала задумываться о своём деле и даже создала сайт за бартер с моей соседкой по общаге. Мою самую уютную в мире крахотульку пришлось сдать, в Нижний я так и не вернулась, а кошку, переступив через гордость, пришлось отдать бывшему мужу, с которым мы её и заводили. Сейчас он заботится о ней и её кошке-подруге, которые живут в своём кошачьем царстве. Первое время я очень переживала по любому поводу:

Как там моя мурлыка? Точно ли ей хорошо? Что будет дальше? Вдруг меня уволят? Хватит ли мне денег платить за комнату? А если я умру от голода?

При том, что объективно поводов для паники не было. В то время моя кукуха ехала знатно, не обошлось без психологов. Но в определённый момент я осознала, что пора. Пора делать следующий шаг: работать на себя. И меня уволили с обоих работ. Потому что я, видимо, бессознательно всё для этого сделала. 😁 Тогда я стала ходить по нетворкингам, пиарить себя, выступать на сцене, сотрудничать с клубами, площадками «Циферблат», «Букводом»… Итог: сегодня я уже умею справляться с собственными тараканами. И да, живу в весьма комфортных условиях. А вместе с этим ко мне стали приходить ученики, которые находятся на перепутье: 1️⃣рискнуть и идти в стресс, страх, новый опыт? 2️⃣или оставить всё как есть и не рыпаться, потому что новое всегда опасно?

Как я шагнула в пропасть? В мае 2022-го я перееехала в Москву из Нижнего Новгорода. Города, в котором родилась и прожила всю жизнь. В котором жило несколько поколений моей семьи. Моя жизнь была максимально понятна: 🎭 преподаватель в детских театральных студиях города, 🎭 высокая лояльность, 🎭 любовь детей и их родителей 🎭 и даже участие в паре проектов как актриса, но… город стал меня душить. Стало тесно. Сказывался пережитый развод после 7 лет отношений, да и не было видно перспективы: неужели это всё? «А я ведь хотела открыть свою театральную студию!» «А я ведь столько лет хотела переехать в Москву!» При этом меня раздирали на части сомнения:

Куда я устроюсь в Москве? У меня там ни связей, ни друзей! Как я впишусь в сам ритм города? Одно дело приехать как турист, а другое - жить на постоянке! Куда я дену кошку? Смогу ли её перевезти с собой? А как же моя нижегородская квартира, родная крохотулька, в которую я вложила всю душу? А что, если я передумаю и захочу вернуться? Есть ли путь назад?

Когда я в очередной раз делилась с мамой своими переживаниями, она сказала: «Маша, ты это решение приняла не за один день, ты взвесила все "за" и "против", и если уж решила, езжай, пробуй. Не получится - всегда сможешь вернуться.» И я поехала. Просто взяла и шагнула в пропасть. Мысленно закрыв глаза и сделав шаг. Рассказать, как я осваивалась в Москве? Жмите ❤️, и продолжим!

Что нужно сделать, чтобы ваш зритель уснул? Говорить не только тихо, но и без эмоций. Вообще. Совсем. А ведь наравне с дикцией и громкостью в речи должен присутствовать эмоциональный спектр: 🌟что-то сказать с иронией, 🌟что-то - с грустинкой, 🌟что-то - с восторгом, и это 👆 в рамках минутной презентации, которая точно захватит внимание слушателя. А сколько есть дополнительных возможностей: 🌟миксовать скорость речи, 🌟звуковысотность (низкие ноты - для серьёзности, высокие - для акцента), 🌟делать паузы, тишину… о, моя любимая тишина, в которой слышно жужжание комара на противоположном конце аудитории, как ты прекрасна! 🤤 Говорить так, чтобы зал не спал под ваше выступление будем обучаться на 3х-месячном курсе. Старт 4 октября. ‼️Стоимость уже 80000 ₽ 70000 ₽ / 36 часов чистой практики. И да, рассрочка есть. Убедитесь сами: ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС А вот мест на субботний МК больше нет. 🤷‍♀️ У нас sold out! По всем вопросам: @help_muncati Подробности о курсе тут. Что я поняла, проведя два потока очного курса?

До мастер-класса осталось всего 3 дня! 🔥 Это отличный шанс попробовать практики, которые: – помогут звучать ярче; – уберут зажатость; – дадут уверенность в голосе и теле. Бережно напоминаю: встречаемся уже в эту субботу, в центре Москвы. Мест совсем немного. 📌 Подробности и запись: https://t.me/notesMuncati/1079

Зачем вам голосовая медитация? Мы часто думаем, что для сильного голоса нужны только громкие упражнения. Но настоящая мощь рождается из расслабления. Как она работает? 1️⃣Снимает зажимы. Расслабляет челюсть, гортань, язык — звук течет свободно. 2️⃣Включает диафрагму. Дыхание становится глубинным и опорным — основа уверенного звучания. 3️⃣Убирает дрожь. Снижает стресс и мандраж перед выступлением. 4️⃣Балансирует. Дает именно то состояние спокойной собранности, которое нужно для речи. То есть вы искусственно погружаетесь в предсонное состояние — то самое, когда тело максимально расслаблено, а дыхание работает идеально. Именно оттуда рождается ваш естественный, глубокий и по-настоящему мощный голос — без усилий и напряжения. Приходите на МК попробовать — и услышите разницу!

Сегодня записывали вторую медитацию Отрывок с результатом - уже в сторис! Слушайте и пишите, как вам? Интересно ваше мнение 🥰 А если хотите расслабиться под мой голос и отлететь в космос, приходите 20 сентября к 13:00 на мастер-класс. Нас уже собирается приличная такая компания, осталось всего 2 места 🔥 По всем вопросам: @help_muncati

Большая часть мест занята! Осталось всего 2️⃣ места. Люди бронируют участие, и это очень радует! 🙌 Если давно хотели: – прокачать голос, – почувствовать больше уверенности в себе, – научиться говорить свободно. Самое время занять своё место.🚀 📌 Подробности и запись: https://t.me/notesMuncati/1079

Давайте расскажу чуть подробнее, что мы делаем на мастер-классе. Например, одно из любимых упражнений участников — это работа со звучанием,. Знакомимся со своим низким, естественным голосом. Это выглядит просто, но именно так мы учимся, чтобы голос звучал естественно, свободно и уверенно. 🔥Кроме этого, мы: – делаем дыхательные практики для раскрытия голоса; – тренируем дикцию и звучание; – пробуем импровизацию и самопрезентацию. А в финале ложимся и отдыхаем в голосовой медитации под поющую чашу. Это всегда очень живой процесс – практика, которая даёт результат уже за 2 часа. 📌 Подробности и запись: https://t.me/notesMuncati/1079

«Надеюсь, мастер-класс расслабляющий?» - мне несколько раз задавали этот вопрос. Признаюсь, неожиданно. Но всё-таки логично: у многих из нас жизнь настолько насыщенна, стремительна, что не хватает времени ни на какой голос и речь… 😭 Иногда хочется просто расслабиться. И я предоставлю вам такую возможность! Как? С помощью медитации и, сопровождающей её поющей чаши! Тут видео с процессом. После выполнения у всех участников создаётся ощущение, будто проспали целую неделю, релакс неимоверный.

Для чего это нужно? Чтобы расслабить голос. Потому что сила звучания - в расслаблении. А расслабление начинается с тела.

Ну как? Созрели на МК? 😉 Регистрируйтесь по ссылке: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/ А по всем вопросам пишите: @help_muncati

Часто спрашивают: что меняется после мастер-класса? Смотрите сами :👇

«Я стала меньше переживать, если сказала что-то не так.»

«Спокойно отстаиваю свою позицию и на работе, и в жизни.»

«Даже голосовые сообщения стало приятнее слушать! Голос звучит живее и увереннее.»

ВАЖНО: на мастер-классе мы работаем не только с голосом. С помощью специальных практик вы почувствуете больше уверенности в себе, научитесь говорить свободно и спокойно выражать то, что действительно думаете. 📌 Подробности и запись: https://t.me/notesMuncati/1079

👆 Мой кружочковый бомбёж, в котором разбираю 3 речевые подачи: 🧱 монотонная, 🧱 писклявая, 🧱 объёмная. И отвечаю на вопрос: «Кому нужно заниматься речью?» 🧐

ЖИВОЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ГОЛОСУ И РЕЧИ В МОСКВЕ! 📍 20 сентября, с 13:00 до 15:00 Кому нужен этот мастер-класс? Всем, кто работает с людьми и хочет звучать уверенно и убедительно: – экспертам и предпринимателям, чтобы презентовать свои идеи и продавать без страха; – наёмным сотрудникам, чтобы уверенно выступать и расти в карьере; – тем, кто чувствует, что его голос «не звучит», и хочет раскрыть себя. Спикер мастер-класса – Мария Мунканти. Эксперт по голосу и речи с 10-летним опытом. Актриса театра и кино, театральный педагог, выпускница НТУ им. Евстигнеева и НГПУ им.Минина. Почему стоит прийти? Всего за 2 часа вы сможете заметно улучшить свой голос, познакомитесь с рабочими практиками, которые пригодятся вам и в профессии, и в повседневной жизни. Что вы получите: 🌟 навыки, которые помогут не срывать голос при волнении; 🌟 умение сделать речь живой, интересной и запоминающейся; 🌟 свободу управлять эмоциями, темпом и интонацией; 🌟 ощущение уверенности в голосе и теле. Что вас ждёт на мастер-классе: 1. Практики для раскрытия голоса; 2. Упражнения на дикцию и звучание; 3. Упражнения на импровизацию и самопрезентацию. 🎁БОНУС: голосовая финальная медитация под поющую чашу. 📍 ГДЕ И КОГДА: 20 сентября, Москва, м.Новокузнецкая 13:00 – 15:00 💰 Стоимость: – при репосте анонса в пост/stories: 1800 ₽ – без репоста: 2000 ₽ Осталось всего 5 мест! 👉 Запись на мероприятие: https://masha-muncati.timepad.ru/event/2964137/ Для вопросов @help_muncati ____ Реклама Максимова Мария Игоревна ERID 2Vtzqub7KMu

👆 Встретились с Ксюшей, пьём пуэрчик , ведём предпринимательские беседы, обсуждаем новости, мероприятия. Ну а я приглашаю вас на своё мероприятие, а точнее мастер-класс по голосу и речи 20 сентября 13:00-15:00. 🔥 Описание и регистрация по ссылке.