Ленивый ЗОЖ
Регулярно заниматься спортом - легко!
Mostrar más- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Carga de datos en curso...
Эта быстрая растяжка для гибкости и мобильности спины как раз для тех, кто хочет снять напряжение с мышц, получить здоровую, гибкую и красивую спину всего за 10 минут. Эти упражнения для спины, позвоночника и поясницы подходят как для начинающих, так и для продолжающих, т.к. все элементы простые, но очень эффективные. Если ты много работаешь за компьютером, много сидишь или просто чувствуешь напряжение в спине, то этот комплекс как раз для тебя! Просто повторяя за мной ты сможешь разогреть, растянуть и укрепить мышцы спины, тем самым улучшив осанку. Самое главное правило этой растяжки - выполняй её с комфортом, плавно, без резких движений и чувствуя своё тело. Ну что, вы готовы? Поехали! #растяжка #спина #здороваяспина #гибкаяспина #делайтело 💥В дополнение к этой растяжке я рекомендую выполнить: - упражнения для рук и спины без оборудования 10 минут
https://youtu.be/Dw4xfH8GRlU- упражнения для спины 10 минут без оборудования
https://youtu.be/pcskSZXOxugПеред каждой своей тренировкой, не забывай про: - Быструю разминку перед тренировкой
https://youtu.be/aSYiWKxqg8o- Экспресс-заминку после тренировки
https://youtu.be/ViLSAav8kKc_______ 💙 Хочешь леггинсы как у меня? Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды
https://www.myprotein.ru/с промокодом "ДЕЛАЙТЕЛО" _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Барселоны и постоянной связи со мной! ➞ Instagram http://www.instagram.com/delaytelofit _______ Использованная музыка:
https://www.epidemicsound.com/track/1qJ9NE6MXP/https://www.epidemicsound.com/track/g3znwa1yO4/
https://www.epidemicsound.com/track/SAb87o8EdY/
https://www.epidemicsound.com/track/LZOKtQkqdJ/
_______ Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!
De-stress with this 20 minute calming yoga routine that includes light and easy full body stretches for stress relief and anxiety. ⭐️SHOP MY COOKBOOKS!:
https://goo.gl/XHwUJg⭐️ ⭐️DO THIS WARM UP FIRST: http://bit.ly/2riv8T6 ⭐️DO THIS COOL DOWN AFTER: http://bit.ly/2YO55PP 👉🏼SUBSCRIBE TO MY MAIN CHANNEL (what i eat, recipes, vlogs):
https://goo.gl/WTpDQk📷 GEAR I USE: 👉🏼THE MAT I USE (Exercise 6X4): http://gorillamats.com?aff=19 (MADFIT10 for 10% off) CAMERA:
https://goo.gl/rVQzXd42.5mm LENS:
https://goo.gl/oLRc2uTRIPOD:
https://goo.gl/ihp5brMICROPHONE:
https://goo.gl/fPzkRNGOPRO:
https://goo.gl/D6eMwL✘ I N S T A G R A M: @madfit.ig ✘ T W I T T E R: @maddielymburner ✘ F A C E B O O K: facebook.com/madfit.ig ✉ C O N T A C T (business inquiries): [email protected]
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.