Skinny Beauty | Саморазвитие

Лимфодренажные тренировки :3 https://youtu.be/GCmQ1Bum5C https://youtu.be/-lNBBJ0Y44E https://youtu.be/X6IjXg9UBSA https://youtu.be/T5TP9cS49hU https://youtu.be/Tn51K1524OY #тренировки

В твоих силах гораздо больше чем ты думаешь. Твои результаты спрятаны под огромным количеством отмазок и лени. Стоит только немного постараться, и упорство плюс желание сделают свое дело. У тебя есть только один шанс, одна жизнь. Не упусти его. #мотивация

Как мотивировать себя похудеть при помощи фото❓ Работа над собой, для того чтобы сбросить лишний вес сравнима с дорогой в «тысячу ли» — долгой, упорной и постоянно требующий очередной шаг. Сделайте снимок себя сегодняшней. Это и будет первый шаг. Так как спокойный взгляд на свое изображение поможет понять, с чего начинать (проблемные зоны, что можно и что нельзя изменить и т.д.). Подчеркнем: спокойный взгляд. Так как девушки обладают особенностью «видеть» жировые подушки там, где их нет. Особенно, если постоянно себя мысленно «накручивают». 📝 Мотивация и похудение при помощи фото: как правильно выбрать и где разместить. ▪️ Еще лучше, если на фотографии маркером пронумеруете свои проблемные места, над которыми необходимо работать в первую очередь. Выбирайте максимум 2-3 зоны для проработки и начинайте. Ведь для тренировки бывает достаточно 40 минут в день. Найти их в 24 часах при желании всегда можно. ▪️ Не у всех есть возможность ходить в тренажерный зал с личным тренером. Но определить особенности фигуры, над которыми нужно работать в первую очередь, можно самостоятельно. А затем приступать к исправлению выявленных недостатков. сейчас в Интернете предостаточно. ▪️ У каждой из нас есть подобный идеал фигуры и даже несколько. Отберите для себя ту фотографию, которая подходит для вашего типа фигуры. Ведь невозможно сделать себе «талию в рюмочку», если вы по природе не склонны к ней. ▪️Подобрав понравившиеся изображения, повесьте их на то место, которое вам понравится.Вы можете не выставлять его на всеобщее обозрение, но на него нужно будет смотреть время от времени. Это будет постоянным напоминанием образа, к которому вы стремитесь. Будьте осторожны при выборе фото для мотивации похудеть: нереальная отфотошопленная красотка вызовет чувство безысходности вместо желания добиваться. ❗ Выбирайте реально существующую модель с вашим типом фигуры и достижимым для ваших параметров весом. Не забывайте менять изображение, как только ваш взгляд перестает на него реагировать. ▪️Этот прием позволяет остановить себя от переедания и лишнего заглядывания в холодильник, постоянно «накачивает» ваш будущий образ реальными чертами и приближает то время, когда вы перейдете от борьбы с лишним весом к нормальному здоровому образу жизни. #полезнаяинфа

вы питаетесь по расписанию или "как придется"? #вопрос

Хочешь сорваться? Пей воду, пока тебя не начнет тошнить от нее; приготовь себе чай, кофе. Просто продолжай, ты сможешь. #мотивация

#полезное

Пожалуйста, никогда не говорите о себе ничего плохого. У нас и так достаточно проблем в жизни, направленных против нас. Не будьте против себя. #поддержка

от чего вы отказались, когда начали худеть? #вопрос