Киски в Дубае ☀️♥️🫶🏻

В этом году я пробежала 127 беговых тренировок, а сейчас пишу этот пост, вместо того, чтоб идти на 128 , но дело не в этом. Я не люблю слушать все время музыку во время бега. Включаю ее только по четвергам, потому что по четвергам у меня бывает домашка в стиле беги км за 4:30, отдыхая после каждых 3 км на скорости 6:30, вот там я врубаю группу порнофильмы, оксимирона и, уже ставший целым отдельным музыкальным направлением или запрещенной организацией, треки альтернативного мнение о решениях российской власти (мама не любит слово оппозиция, а я люблю маму♥️😅) Так вот, за 127 тренировок, в четверги, я тоже начинаю с книги, я прослушала 12 книг. Хотела бы сказать вам, что я освоила какие-то чудесные навыки, пока бегала, но нет😂 мне просто было хорошо! держите список, потому что то, что мне не понравилось, я не дослушала, поэтому в список не включила. 🏃🏼‍♀️Сказать жизни да. Виктор Франкл 🏃🏼‍♀️О чем плакал Ницше. Ирвин Ялом 🏃🏼‍♀️Вглядываясь в солнце. Ирвин Ялом 🏃🏼‍♀️Все мы творения на день. Ирвин Ялом 🏃🏼‍♀️Проблема Спинозы. Ирвин Ялом 🏃🏼‍♀️Тревожные люди. Фредрик Бакман 🏃🏼‍♀️Радикальное прощение. Коллинг Типпинг 🏃🏼‍♀️Жизнь без выгорания. Леонид Кроль 🏃🏼‍♀️Арабские Сказки. 1001 ночь. 🏃🏼‍♀️Мактуб. Пауло Коэльо 🏃🏼‍♀️Ремонт крыш и крыльев. Психологический стенда ап. Светлана Патрушева. 🏃🏼‍♀️Digital Marketing от А до Z. Филип Котлер ( извините, надо было быстро разобраться по работе, а времени на изучить не было😂). Такое не советую на бегу, но у меня особо не было выбора.

О сервисе в Дубае ходят легенды ( я не про своих соотечественниц, но, надеюсь, они тоже держат марку😅). Я уже писала как аля за 1000 рублей тебе уберут квартиру, как за 500 рублей перегладят весь твой шкаф, за 5000 рублей соберут твои вещи, перевезут и разберут, как за 75000 рублей нарисуют дизайн проект, закупят мебель(тут надо заплатить за нее), соберут, обставят, отмоют квартиру- тебе надо только заехать. Или машина, которая всегда чистая. За аля 3000 рублей в месяц, к тебе приходят на парковочное место и моют машину, ты даже не знаешь когда, просто она всегда чистая. И таких сервисов полным полно. Но мой любимый, который уже не заметен после пары месяцев жизни. Это как я приезжаю на заправку, открываю окно, говорю что и сколько мне заправить, заправщик заправляет, протирает тем временем стекла моей машины, а я крашусь, он терпливо дожидается пока я докрашусь и сообщает сколько я ему должна 😅 Иногда я переживаю, что среди какого-нибудь цивилизованного европейского общества, которое убирает за собой грязный поднос в ресторане, заправляет машины самостоятельно, сортируют мусор, жертвуя личным временем, я уже просто не выживу 😂

Сегодня 22 ой день без сладкого. Если кто-то ещё верит в этот бред про 21 день на формирования привычки- херняяя😅 Я каждый день тянусь за сладким в магазине и прихожу в себя по дороге от прилавка до тележки. Я оглядываясь назад могу сказать, что нужно в среднем год на формирование привычки. Потому что взрослая жизнь со своими выбивающими факторами, эмоциональными изменениями и так далее. Про перерыв от сахара у меня- чувствую себя эмоционально стабильнее, немного схуднула, но это естественно не от сладкого, а от снижения общего количества ккал. Кола зеро моя подружка. Славушка теперь не отказывается от манго😅 Раньше было на вопрос резать ли для тебя манго «не, я печеньки буду» 🤘🏻 Чай с бананом, кстати, ниче 😂 А как у вас дела с сахаром? Кто ещё держится ?

Если по ту сторону забора трава кажется зеленее, значит там больше навоза :) — какое удовольствие читать Фредрика Бакмана ♥️

Сейчас на митинге, с арабами, турками и индусами пошутила «Звучит как white people’ problem» Можете себе представить более тупую шутку, которую я могла сказать? 😂 Коллеги, реально как в кино, замолчали и все на меня и тишина😅 Я заржала первая😁 🤦🏼‍♀️

Мы переругались с коллегами в какой-то адовый пух и прах, там такая Санта Барбара и Игра Престолов, что я хотела уже взять попкорн и наблюдать. Только была в действующих ролях. В общем, после 3х дневной войны внутри нашего отдела, мучая ещё и HR, нас, наконец то, усадил поговорить начальник. Правда когда он всех усадил и попросил честно рассказать, что кого тревожит, я расплакалась. Мой начальник, который впервые женщину на работе увидел в 2021 году, отреагировал на мои слезы максимально необычно. Начал меня защищать, хотя никто не нападал, говорить от моего имени и все такое в духе супер рыцаря. Потом все начали передо мной извиняться и успокаивать, хотя никто передо мной не был виноват. Я вообще во всей этой войне была как Америка, вроде масло подлила я, но сама не воюю и вообще сбоку припеку будто бы. Мы вроде ничего не решили по сути, но всех моих коллег ( естественно мужчин) так тронули мои слезы, все потом открыто рассказали о своих чувствах, что хотят работать в команде, помогать и начали делиться своей признательностью и тревогами друг с другом. Потом начальник нас пригласил на примирительный ужин, так его и назвал😅 Всё ж такие дайверсити нужная штука, сажаешь одну чувствительную женщину в команду и войны уже не те😂

Шарю доступ к яндекс музыке с братом ( и его детьми, естественно, кто ещё болтает с Алисой). Давно не заходила в яндекс музыку, тут я сегодня упоролась на пробежке с плейлистом брата😂 Во-первых, он слушает тоже самое, что и слушал 17 лет назад Во-вторых, сегодня спорт зал послушал «я не могу без тебя, я все думаю о нааааас, что-то там и УЛЕЕЕЕТААААЮ » 😂 Я все это не слушала лет 17, сегодня погуляла по чертогам памяти 😂 Осталось объяснить тренерше, почему у меня пульс 155 на скорости 6.5 км в час 😂

Мы снова начали свой челлендж без сахара. В этот раз аж до 19 августа включительно. Просто так, просто поддать стресс тесту привычки, зависимости и так далее Я вчера стремительно падала в обмороки от нехватки сладкого, а прошло 2 дня 😂 Присоединяйтесь к свободному лету ♥️

Есть и не толстеть, жить и не стареть. Мои мечты 😅 А вообще, это действительно занимающие много внимания темы. Если я итак много пишу про экзистенциальный кризис конечности жизни ( прировняем ~ к жить и не стареть), то на есть и не толстеть я обращаю не так много внимания здесь. Хотя часто думаю об этом. Поправиться очень легко, начал меньше двигаться, стал больше есть и вуаля. Это вуаля может приключиться в рамках недели загула, если у тебя рост ~ 1.5 метра, ну и пару месяцев если ты высокий(ая). А вот похудеть часто сложнее, потому что у взрослого человека есть взрослая жизнь со всеми ее бенефитами и головной болью. И я тут со всеми принятием и понимаем отношусь к тому, как не просто разобраться с питанием, физкультурой, а потом и приучить себя без насилия быть здоровым и в комфортном теле. Но что мне удалось заметить за жизнь в теле, склонному к полноте, что всё что ты делаешь- ты умеешь. Любой навык, который ты практикуешь, ты со временем имеешь. С телом выходит примерно так же. Люди, кого природа наградила длинными конечностями, которые не знали, что такое набрать на +2 размера одежды за пару месяцев, часто с возрастом толстеют, просто потому что не было навыка удерживать свое тело в форме. Не все, конечно, но многие(мое субъективное наблюдение) А тем маленьким и толстеньким, кому приходилось потеть, чтобы не катиться, им сложнее, но навык решает многое. Мне конечно, никогда не выглядеть как тонкая 1.8 метровая лань, но работая в сфере еды полжизни я умудряюсь носить S/XS. Чем горжусь, хотя меня всегда и тянет обесценить это. Проблема всех постов про тело и вес, что они всегда к чему-то призывают 😂 Вот и мне хочется призвать к здоровью, развитию навыков быть в своем теле в согласии, но я не буду, ваше тело-ваше дело♥️ Буду рада всем размышлениям о том как быть в своем теле в согласии в комментариях 🫶🏻

Славушка скромничает и не делится тут. А вот есть чем поделиться♥️ 🎉 Он получил за месяц водительские права в Дубае( я за 8 месяцев, если кто-то забыл😅) 🎉Вчера забрал свою машину из салона Мы ехали домой и я говорю, - «ну вот, смотри, прошёл год и 2 месяца на « а мы пересобирём». У нас есть квартира, у каждого по машине, более менее понятная среда и задачи на работе. Офигеть, я, конечно, была уверена, что можно просто вжиться и все будет аля в рамках пары недель, а мы потратили на это больше года, да и все не так гладко прям уж даже за год» Сла: «так до этого мы на это потратили целую жизнь, так что вышло очень даже быстро, малыш» ♥️ В общем, в нашей команде Славушка, он отвечает за ту часть стакана, которая на половину полная 😅 Я, всегда, немножечко томат и обесценить все могу профессионально😅