Софи Бай ♑︎

Дорогиееее!! 29.09. случился лучший день в моей жизни 🥹✨ Масштаб, любовь, мощное окружение, знакомства, энергия, музыка, звездность, куча фотографий, СМИ, лимузины и поддержка — все это было на концерте Саши в Крокусе) Вчера и сегодня у меня очень мало энергии, потому что чувствую, как трансформируюсь и новые энергии словно «усваиваются» через тело. Смотрела чат - оказывается, так у многих) В двух словах тут и не рассказать, так что смотрите лучший строитель но из всех, которые я делала, у меня в профиле —> @sbaikina ♥️

⚪️В сторис сегодня вещала из картинной галереи на тему угодничества ✨Вот, что осветила там сегодня: - почему мы хотим угождать другим? - кто жертва в ситуациях, когда один хочет угодить другому? - почему угодничество - это манипуляция с нашей стороны? - как избавиться от желания сделать так, как советуют другие - история, как я перестала вести блог из-за одного диалога на 5 минут Перейти на историю и забрать инсайты бесплатно можно тут: @sbaikina добавьте меня в контакты, чтобы истории были видны всегда!

Обожаю вас 🪐🫂

Вот, что со мной делают танцы 👆🏻 Обязательно посмотрите кружочки, это вам заряд невероятной светлой энергии на всю неделю ✨ 🔮Есть две вещи, которые решают вообще все проблемы: медитация и танцы

Ну, ребят, сходила я на Барби….. Все в сторис расскажу сейчас 👉🏻 @sbaikina

Кто был на 💅, отзовитесь в комментариях 💗

⚪️3 фактора, которые помогут внедрить любые привычки за нужный срок Сразу скажу, что независимо от того, какую привычку вы хотите внедрить, следуя этим трем факторам, вы сможете достичь успеха и укрепить свою новую привычку за нужный срок. Инструменты проверены временем, так что применяйте смело на практике! 1. Постоянное напоминание о привычке 🌚 Постарайтесь окружить себя привычкой со всех сторон. Скачайте приложение, в котором можно отслеживать процесс (я пользуюсь Habit); Распечатайте трекер привычек, повесьте на видное место; На обоях поставьте напоминание, в календаре отметьте, чтобы вам уведомления приходили постоянно; Подписаться на людей, у которых уже внедрена эта привычка - тоже хороший вариант. Создайте среду, которая будет кричать вам о том, что присутствие этой привычки в жизни - абсолютная норма 😏 2. Понимание ценности, срока и последствий ⏳ Определите конкретную и измеримую цель, которую вы хотите достичь с помощью новой привычки. Это поможет вам ориентироваться и избегать размытости. Поймите свою мотивацию «зачем мне это нужно?». Без понимания ценности, результатов либо не будет, либо они будут идти с черепашьей скоростью 🐢 3. Правило ✌🏻-х дней Шикарное правило! Говорит оно нам о том, что нет ничего страшного, если вы пропустите 1 день в трекере… Но никогда нельзя пропускать 2 дня или более. Вчера схалтурили - значит, что сегодня уже надо делать, несмотря ни на что. Поставьте за правило не пропускать 2 и более дней. Это поможет не терять прогресс и интерес к цели 😌 Как вам материал? Что возьмете на вооружение?⏳

Дорогие, переходите смотреть сторис в мой профиль @sbaikina 🫶🏼 Добавляйте меня здесь в контакты, чтобы каждый день смотреть и впитывать пользу) И 2 бонуса тем, кто досмотрит сторис сегодня до конца: 1. Возможность выиграть деньги 💰 2. Каждому, кто скинет реакцию «🔥» на последнюю историю, я пришлю файл «77 подсознательных установок, которые мешают жить жизнью мечты» @sbaikina - залетайте смотреть!

Вот, кстати, на фото есть то, как я выполняла эту практику в 2021 году (смотри пост выше) Тогда у меня был шок от результата, хоть сейчас ответ для меня и очевиден 🫶🏼 Я в тот период действительно активно начала смотреть в сторону реализации, помогло 💌

⚪️МОЩНАЯ ПРАКТИКА, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ НАЙТИ ИСТИННУЮ ПРИЧИНУ ЛЮБОЙ ПРОБЛЕМЫ Время выполнения: 10-15 минут 🧡Если вы сталкивались с состоянием, когда в голове крутится бесконечно одна и та же ситуация, проблема или человек и не можете понять: - с чем это связано? - о чем это говорит и на какую внутреннюю непроработку указывают ваши мысли? - как отпустить ситуацию? - что делать? какой дальнейший план действий по проблеме? То держите невероятную психологическую практику Карла Юнга «16 ассоциаций»: ©️ Выделите себе время, выключите уведомления, звуки и исключите мешающие факторы. Попросите, чтобы вас не отвлекали. ©️Сконцентрируйтесь и подумайте над одним словом, с которым вы хотите работать. Например, если у вас проблемы с финансами - пишем слово «деньги». слова и темы могут быть самые разные, также можно вместо слова выписать предложение (например: «постоянно думаю о жизни своей подруги, мысленно осуждаю ее») ©️Возьмите карандаш или ручку и начинайте выписывать 16 ассоциаций в столбик (как на фото) не задумывайтесь и выписывайте в левый столбец все те ассоциации, которые возникли у вас с задуманным словом. Это могут быть как слова так и словосочетания. ©️Во второй столбик нужно вписать ассоциации, которые у вас возникнут при объединении слов. ©️Продолжайте, пока все соединения и ассоциации не приведут вас к одному слову. 🧝‍♂Итак, вы получили ключевое слово. Благодаря ему вы сможете раскрыть проблему и найти пути решения. Я обычно всегда в шоке от результата, который получается. Что у вас вышло? #полезно #практика