platonic

Великодушие - обязательное требование к работе психолога. Без этого никак нельзя. Не сможет специалист без этого качества увидеть сквозь все свои травмы, проекции, весь свой - порой очень сложный - жизненный опыт увидеть человека и захотеть ему помочь. Не спасти, не поменять, а именно увидеть другого.

Наши слова - это тоже действие. Словом можно много чего сделать. Выставить границы или высказать свои эмоции как минимум. Но в некоторых случаях и в некоторых отношениях слова обесцениваются и теряют силу действия. «Как об стенку горох», помните? И тогда необходимо придумать такое действие, которое придало бы снова силу словам.

Отсутствие информации - отличный повод для проекций. Непонятно, почему этот человек себя так ведет? Да он просто может молчать. Но мы-то знааааааем, почему он молчит. И тут начинается! Какой выход - прояснять, спрашивать, говорить о своих чувствах. Замечу при этом, что проекции могут быть не только отрицательные (что человек задумал что-то недоброе), но и положительные. Самое главное, что это - всего лишь наши проекции. А за ними стоит человек. И мы можем либо постараться и увидеть его, либо так навсегда и остаться в неведении о том, с кем имеем дело. Выбор тут только наш.

отличный повод для админа потусить за городом с приготовлением целого поросёнка 🫶🏻🫶🏻

Человек, привыкший жить с травмой, может оказаться не готов к тому, что она его полностью отпустит. Такой уровень эмоционального комфорта он даже не может себе представить. Это очень хорошо видно в терапии EMDR. И мне лично это так больно.

Отсутствие границ способно сделать монстра из любого ангела

Услышала тут в одном обзоре агрегаторов для психологов, что, мол, пришла я к специалисту, и он тут же мне дал совет, что делать. А психологи советов-то не дают. А что делают? А дают они техники работы. И, скорее всего, именно об этом и шла речь в этом обзоре. То есть. Если кто-то говорит сходу: «Вам надо поступить так-то и так-то» - это совет. Не пытается рассмотреть ситуацию, разобраться в чувствах клиента - это совет в чистом виде. Цель такого совета, скорее всего, - спасти либо исправить человека. Сейчас я тебе скажу, как надо, - и все наладится. Психолог же не действует из собственного интереса (спасти либо исправить), а исходит из интересов клиента. Он спрашивает: «А вы что хотели бы сделать в этой ситуации?» - «А я бы хотел принять решение и не жалеть о нем», к примеру. И тогда психолог дает какие-то рекомендации, домашние задания для того, чтобы человек смог принять решение и присвоить его себе: составить список плюсов и минусов той или иной ситуации, практики заземления и т.д. Но однозначного ответа он не дает. А остальное советом не считается.

А каким чувствам есть место в кабинете психолога? Да любым. Тут можно и злиться, и обижаться, и высказывать свое негодование. Или, вообще, жалость. И зависть. Все они становится предметом для исследования. Откуда они берутся? Как связаны с прошлым опытом. К чему они нас толкают. Не стоит проскакивать эмоциональные реакции в терапии, как мы это привыкли делать в обычной жизни. Как раз наоборот. Их нужно отмечать и разворачивать.

В терапии я постоянно спрашиваю про чувства. Но должно ли чувство быть одно? Вовсе нет, это целый паровозик обычно. Сначала одно, под ним - другое, а там - и вовсе даже противоположное. Допустим, чувство вины, обида… а потом - злость на обидчика, возможно даже ярость. Жалость к нему. Да мало ли что еще. Они цепляются одно за другое, вытекают друг из друга. У каждого этот паровозик - свой, индивидуальный набор реакций. Это важное замечание, так как ответа на вопрос «а как должно быть?» не существует. Но бывает, что есть только одно основное чувство, один локомотив. Так тоже можно. А еще встречаются чувства непроявленные, вытесняемые по тем или иным причинам. Более того, как раз локомотив и может оказаться скрытым. Этакий поезд-призрак.

В некоторых случаях терапия занимает достаточно много времени. Допустим, месяцы. Но это не значит, что жизнь человека поменяется, только спустя несколько месяцев. Вовсе нет. Изменения происходят уже в процессе терапии. Ну и само по себе решение пойти к психологу - это уже изменение.