тайлер, ты псих?

БАНЬКА ПАРИЛКА 🔴Любишь ты или нет эту адскую парилку, но она всерьёз помогает твоему здоровью. Горячий пар выводит из тебя все токсины и грязь, что несомненно убирает и прыщи. Адская парилка помогает избавиться от всех болезней, а также укрепляет иммунитет. Ну и разумеется, что за баня без пива и рыбки? Но только в особых случаях. Отличная компания и прочие факторы подымают настроение как ничто другое. Бывал в баньке? - 🧼

Подписаться — https://t.me/+D0p2SmuLYclhZmEy

ОНА ХОЧЕТ АХУЕННЫХ ПАРНЕЙ.. ..а ты всё откладываешь своё превосходство над другими на потом Просто подпишись на MONTER, и узнай: — как запросто набрать массу и создать эстетичное тело? — как увеличить продуктивность и за июль сделать первые 100 тысяч? — как создать тот стиль, от которого будет течь любая девушка? Ты превзойдёшь 97% парней уже через неделю: @monter

ИГНОРИРУЙ ЧУЖОЙ УСПЕХ

Кто-то заработал свой первый лимон в 20, кто-то в 35, а кто-то никогда не заработает.

НО! Почему же не надо обращать внимание на успех другого человека? 🗣Чужие достижения — не определяют твою ценность. Социальные сети показывают лишь пизд#тые моменты, а не реальную картину жизни. Ты видишь только то, что хотят показать. 🗣Сравнение отнимает твое время. Вместо того чтобы сравнивать свою жизнь с чужой, инвестируй время в себя. Твой путь уникален и заслуживает внимания. 🗣Стремление "быть как все" – это ловушка. Постоянные сравнения вызывают стресс и недовольство. Не позволяй социальным сетям диктовать ритм твоей жизни. 🥶 — Если посылаешь нах#й чужой успех

БОДРОВ теперь в Telegram! Подписаться — @BRAT

😡 Не хочешь есть с утра?

Бахаешь стакан воды с лимоном — это запускает работу твоего желудка, теперь можешь хавать сколько хочешь.

А ты плотно завтракаешь? 🏆 — Да, у меня там бездна 🧼 — Иногда нет аппетита 🥶 — Нет, я пид#рас

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

Или простыми словами, как правильно распределить время, чтобы всё успеть.

🗣Определи, куда оно уходит. Возьми листок и ручку, и запиши все, что ты делаешь за день в подробностях. Теперь, у тебя есть понимание, куда уходит твоё время. 🗣Убери ненужное. Если слишком много смотришь тик-ток и понимаешь это — исключи. Все, что не приносит пользы, должно быть послана нах#й. 🗣Расставь приоритеты. Определи, что для тебя важно, а что не очень. Всё, что более важно ты выполняешь в первую очередь. Если ты выполнил все важные дела, то смело можешь уделить время второстепенным. А ты умеешь распределять своё время? 🥶 — Нет, ебл#ню весь день 🧼 — Ну вроде, да 🏆 — Я создал время

МАССАНАБОР (без х#йни) Ч.2 😡 Первая часть вам зашла, а это значит, что настало время второй. Сегодня ты узнаешь о том, как подсчитать калории для массанабора. 🗣БЖУ. Или по другому белки, жиры, углеводы. 🔢 Приобрети кухонные весы и взвешивай на них все ингредиенты из своего рациона. Делай это обязательно в сухом или сыром виде. 🔢 Затем заходи на сайт с калькулятором КБЖУ и вводи свои данные. 🔢 После этого ориентируйся на норму, которую предоставит калькулятор.

Для подсчета калорий и БЖУ можешь использовать приложение FatSecret.

ТЫ УЖЕ СОВСЕМ СУМА СОШЁЛ? Смотришь тик ток, в яндексе порнхаб, а ещё и ищещь отношения в дайвинчике? Ты чокнутый? Советую тебе начать читать Философию Психопата, там есть: — гайд на отказ от порно, тик тока и прочей херни — как найти ту самую, без дайвинчика? — советы от миллионеров, которые прошли жестокий жизненный путь Меняйся или сдохни: https://t.me/+ciP6r0X6o7EzNDcy