Вокруг тарелок

Поставила очередной эксперимент: есть правильно или есть то, что хочется? Вчера на завтрак съела чиабатту с овощами, ветчиной, сыром и яйцом. Хотела ее просто пиздец как. Объем был небольшой, хлеб — это не то, чтобы долгий углевод. И тем не менее, сытости хватило почти на 5 часов. Сегодня прям по правилу тарелки съела ту же ветчину, тот же сыр, то же яйцо, и те же овощи. Объем примерно такой же. Только не в чиабатте, а с булгуром, который как бы сложный углевод и обещает долгую сытость. Хотела при этом оладьи, но не было кефира. Прошло 2 часа, и я уже около часа думаю о еде🤷‍♀️ Давно замечаю за собой такое. Если ем, то, что хочу, даже если это один круассан с кофе, то долго потом о еде не думаю. А когда пытаюсь ограничить себя какими-то правилами, и мозг, и желудок хотят жрать очень быстро. Но есть, что хочется, конечно, работает только когда уже есть более-менее нормальные пищевые привычки. Сейчас у меня достаточно сбалансированное питание. Да, в рационе есть всякие чипсы, сладкое, ультрапереработка, я себе это не запрещаю. Но намного меньше, чем несколько лет назад, когда только этим готова была питаться.

вот да 💔 я тупо забила, призналась, что ну не идеальная я женщина, и жру чипсики и сухарики (но все же в меру, стараюсь ) ❤️‍🔥

А с каких пор идеальность женщины оценивается тем, ест она чипсы или нет? И почему вообще нужно стремиться к этому идеалу? Причем у меня в голове вот это все тоже сидит и постоянно точит мозг. Что любить чипсы, фаст-фуд, колбасу копченую и подобную еду — это плохо, и как вообще можно жрать эту жирную химозину. Ну вот так, берёшь и жрешь. Ртом. И вкусно🤷‍♀️ Почему-то считается, что женщина должна любить кашки, йогурты, салатики, рыбку, ну и сладенькое, конечно. Это не стыдно. А съесть пачку чипсов, запивая пивом/квасом — стыдно. Короче, чем больше думаю о каких-то своих убеждениях относительно питания и фигуры, тем больше понимаю, что это навязанные общественные конструкты, а не мое реальное мнение.

Вот знаете, я сейчас редко ем покупные десерты, ем мало жареного и жирного, в фаст-фуде бываю раз в пару месяцев, почти не ем выпечку. Но гребаные чипсы — это какая-то зависимость😩 И нет, «съешь немного» не работает, мне нужна огромная пачка. Обманывать себя чипсами нори, протеиновыми и лавашными не работает, все равно хочется этого умопомрачительного вкуса химозной жареной картохи…

Девачки, ну я ж написала, что у большинство, а не все. Не надо писать «а вот у меня») я верю, что у вас ни грамма не может усвоиться, такое бывает. У мужа тоже лактазная недостаточность, 2 чашки капучино он нормально переносит, больше — плохо. Все ж мы разные, безопасная доза у всех разная, у кого-то ее вообще нет, и симптомы разные от вздутия и легкого дискомфорта то болей, рвоты и ужасной диареи. Короче, всем пис и поменьше болячек✌️

Маркетинг в действии. В принципе, можно сказать, что любое сливочное масло — безлактозное, потому что вся лактоза выходит в пахту. В итоге на 100 г масла остаётся около 0,1 г лактозы. Для примера, в 100 г молока примерно 4,5 г. При этом, если выпить 100-200 мл молока достаточно просто в том же капучино/латте, то я не знаю, как надо любить масло, чтобы сожрать 100 г за день. А большинство людей с непереносимостью лактозы могут нормально усвоить примерно стакан молока. Короче, не ведитесь на эту хрень, даже если у вас лактазная недостаточность, масло можно покупать любое, не нужно искать безлактозное.

Ну вот так как-то…

И второе, что попробовала сегодня — Экспонента. Вопрос: почему столько восторженных отзывов? Все чуть ли не кипятком ссутся. Рецепт экспоненты в домашних условиях: берёте обезжиренный кефир, добавляете протеин и низкокалорийный карамельный топпинг. В общем, химозная хрень с мерзковатым послевкусием. Можно пить только с целью въебашить 30 г белка залпом за минуту.

Девачки, это просто обосраться, какое вкусное мороженое! Супер-сливочное, нежное, совсем слегка сладкое, при этом без сахара. Продаётся сами угадайте где. Даю подсказку: начинается на В, заканчивается на Л😏

Сделала этот салат и просто влюбилась! Даже не ожидала, что будет так вкусно, сожрала миску в рыло. Дел на 5 минут. Тофу (мой — с укропом и чесноком) нарезать крупными кусочками и обжарить. Помидор нарезать. Рукколу можно нарезать, а можно не резать. Все смешать, заправить оливковым маслом, винным уксусом и посыпать семечками. Говорю же, ваще нехер делать, а вкусно просто оргазмически.

Боже, ну какое же охренительное видео!!! Только недавно думала, что большинство современных стандартов красоты заточены на то, чтобы убрать из женщины все женственное. Я сама им поддаюсь, хочу плоский живот с кубиками, узкие бедра, накаченные руки и острые углы челюсти. Но при прочтении всех этих характеристик, почти уверена, у всех возникает образ мужчины, а не женщины. Короче, всем смотреть срочно, а потом приходить в комменты и обсуждать.