Заметки Культуриста

Доброе утро

Утренний вакуум который перерос в фотосессию Друзья, скажу честно, меня заставили делать это утреннее упражнение, те самые обстоятельства которые называются живот. Я и так его плохо контролирую, а если кушать много и не уделять этому внимания, то там вообще беда будет

«Пост, и фотка для тех кто называет меня "старым, жирным, старичком", особенно молодёжь обращаясь ко мне на "ты". Так вот 🤡 клоуны, пишите дальше, только знайте, что будите заблокированы, и вам до таких кондиций в моём возрасте (1969) никогда не стать. А знаете почему? Потому, что вам некогда качаться, вы только, и знаете, что сидеть в интернете, и обливать грязью тех, кто по-настоящему добился в спорте высоких результатов, и формы, вы так и будите валяться на диванах, фантазируя, а мы - настоящие фанаты своего дела будем всегда в форме в любом возрасте, потому что любим то, чем занимаемся по-настоящему. п.с. Относится только к п*зд*болам, без обид. Всем здоровья и мотивации, добрые люди». - Дмитрий Голубочкин©

Вспомним старые добрые тренировки с Эльчином Халиловым На этих интенсивных занятиях мы становились чемпионами, расширяя свои возможности и меняя сою ментальность Редкое видео совместной тренировки Эльчина и Владимира в @loftfitness37 на канале который у меня в шапке профиля. Иваново, Россия

На данный момент грудь могу тренировать только так Несколько месяцев надорвал малую грудную Жать не могу Пек дек не могу Брусья не могу Сведение в кроссовере …. Ну вы поняли Зато жим гантелей с мало отведенными локтями прет как паравоз

Сегодня у нас была еще одна из интереснейших и любимых мною тренировок. Кто называет это рутиной, просто не может сделать это так же круто) Каждый раз как в первый раз только лучше) Ладно погнали 1. Таша вертикальная ( такими попытками скоро буду брать все политики на разы в этом тренажере ) 2. Тяга гантели в наклоне 3. Тяга Ли Хейни в смите ( мне очень понравилось) 4 и 5 на бицепсы 6 сгибания ног сидя 7 не заснял но там тоже был бицепс бедра, но уже поочередно сгибал