Жіноча Скринька
Підписані 12 ваших друзів... 25% від реклам йде на ЗСУ Тут ми розказуємо: - Здоров'я - Кулінарію - Фітнес та Правильне харчування - Лайфхаки для господині Реклама: @Django_Sharo По іншим питанням: @ASwwwbtccom Лікар-нутріціолог: @likar_online1
Mostrar más16 006
Suscriptores
-2324 horas
-1417 días
-88730 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
🍊 Апельсиновий чай
☕️Інгредієнти:
▫️апельсин 1 шт.
▫️вода 500 мл
▫️чорний чай 2 ч.л.
Зніміть цедру з апельсина, а з м'якоті вичавіть сік. Помістіть цедру в ємність, залийте окропом і дайте настоятися протягом 10 хвилин. Процідіть суміш і ще раз доведіть до кипіння. Насипте в заварник чорний чай і залийте апельсиновим настоєм. Дайте настоятись протягом 5 хвилин. Випийте отриманий чай протягом дня.
❗️Апельсиновий чай зміцнює імунітет, стимулює травлення та сприяє спалюванню зайвих жирів, зміцнює стінки судин.
Жіноча Скринька ❤️
👍 3
37410
Солоний, закусочний торт Наполеон 🧀
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 900 г тіста листкового дріжджового
Для соусу :
- 150 г майонезу
- 500 г грецького йогурту
- 4 зубчика часнику
- 2 ч.л лимонного соку
- сіль, перець, спеції за смаком
Для начинки:
- 500 г курячого філе
- 70 г пармезану
- 6 яєць
- 2 плавлені сирки
- 1 болгарський перець
- пучок зеленої цибулі
Жіноча Скринька ❤️
👍 14👏 2
674120
Вправи для домашнього тренування для ніг та сідниць
👉 Кожну вправу виконуємо вказану у відео кількість разів та підходів
👉 Між підходами відпочиваємо 30 секунд та пʼємо теплу водичку
Жіноча Скринька ❤️
👍 6
81710
Бюджетне печиво до чаю ☕️
Інгредієнти:
🎉кефір - 100 мл
🎉олія - 60 мл
🎉борошно - +-250 гр
🎉цукор - 1 ст.л. (+ 2-3 ст.л. для присипки)
🎉розпушувач - 1 ч.л. (6 гр)
🎉яйце - 1 шт.
Жіноча Скринька ❤️
👍 21❤ 2👏 1
1 208370
Капуста в раціоні нормалізує травлення і зміцнює серце 🤔
‼️ Клітковина, якої так багато в капусті, позитивно впливає на мікробіом кишечника.
🔸 Харчові волокна створюють середовище для росту корисних мікроорганізмів, які допомагають розв'язати проблеми зі стільцем.
🔸 А ось серцю капуста допомагає вітаміном A і калієм. Елементи нормалізують артеріальний тиск і зміцнюють імунітет.
‼️ До того ж любителям цього продукту варто очікувати поліпшення стану шкіри.
Жіноча Скринька ❤️
👍 12❤ 2
1 22610
🤗 Як покращити кровообіг ніг
Найпростіша, але дуже ефективна вправа для покращення кровообігу:
▪️ У положенні сидячи притисніть п'яти до підлоги, підніміть носки, потім опустіть і підніміть п'яти.. Повторіть так 20-30 разів.
Це гарна вправа для профілактики варикозу, набряків і судом.
Жіноча Скринька ❤️
👍 22❤ 1
1 294170
Чай для прискорення метаболізму з обліпихою та імбиром
Завдяки своїм компонентам, чай прискорює обмін речовин, втамовує спрагу і голод, очищає організм від токсинів.
▫️корінь імбиру – 2 см
▫️обліпиха – 100 г
▫️мед – 2 ст.л.
▫️кориця – 1 ч.л.
▫️вода – 600 мл
Імбир і ягоди обліпихи пробити блендером або розтовкти. Суміш залити окропом. Дати настоятися 10 хвилин. Додати мед і корицю. Випити чай протягом дня, розділивши на 2-3 прийоми.
Жіноча Скринька ❤️
👍 19
1 613210
Гратен «Дофінуа» - це точно найсмачніша страва з картоплі 🥘
ІНГРЕДІЄНТИ:
- 1 кг картоплі
- 100 г твердого сиру
- 400 мл молока
- 200 мл вершків
- 3 зубчика часнику
- сіль, перець, мускатний горіх за смаком
Запікаємо при 180° 20-25 хвилин
Жіноча Скринька ❤️
👍 26👏 1
1 585280
Тренування на прес для новачків 🔥
Додайте «🔥» якщо нещодавно приєднались до нас
👉 Кожну вправу виконуємо по 15-18 разів 🕐 2-3 підходи
👉 Всі рухи повинні бути плавними
👉 Між підходами відпочиваємо 30 секунд та пʼємо теплу водичку
Жіноча Скринька ❤️❤ 8👍 5
1 485150
🥧Пиріг з грушами та сиром.
Інгредієнти:
Тісто:
✔️сметана 20% 100 г
✔️яйця 2 шт
✔️цукор 70 г
✔️борошно 150 г
✔️дрібка солі
✔️розпушувач 1/2 ч.л
Начинка:
✔️груші 2 шт
✔️сир кисломолочний 250 г
✔️яйце 1 шт
✔️цукор 70 г
✔️манна крупа 1 ст.л
Приготування:
Спочатку робимо тісто: збиваємо яйця з цукром та сіллю, додаємо сметану і знову перемішуємо. Можна додати ще ванілін. Тоді додаємо борошно та розпушувач, перемішуємо, тісто має бути як на оладки. Для начинки змішуємо сир, яйце, цукор і манку, блендеруємо. У форму для запікання (19 см) стелимо пергамент, виливаємо тісто. Одну грушу нарізаємо кубиком, викладаємо на тісто. Тоді вливаємо начинку, і прикрашаємо другою грушою, як на відео. Запікаємо 45-60 хв/180С.
Жіноча Скринька ❤️
👍 8❤ 1
1 515140