Мысли вслух 🌱

#ПсихоЮмор

🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰☕ Pixar снова сотворил чудо!  На днях посмотрела вторую часть мультфильма "Головоломка" и пришла в полный восторг. Откровенно говоря, его и мультфильмом-то с трудом можно назвать. Это скорее учебное пособие по формированию структур личности и внутреннего мира человека.    Филигранно и изобретательно в "Головоломке" показаны: создание убеждений и установок, процесс вытеснения воспоминаний, вред от подавленных эмоций, необходимость любых, даже самых сложных эмоций, и даже механизм панической атаки.  Абсолютно потрясающе раскрыта тревожность, объяснено какая от неё польза, и что без неё, конечно же, тоже никак Позитивный позитив - это нерабочая схема. Где-то выше была картинка про батарейку, которой нужны минусы, чтобы работать. Человеку  тоже жизненно необходима вся палитра чувств и эмоций, чтобы быть полноценной личностью.  Все эмоции важны, все эмоции нужны  Ну вы поняли, Головоломка 2 - must see 🥰

🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Я успешно закончила летнюю сессию в магистратуре! Ура! 🥳Не могу сказать, что это было легко, расписание довольно сильно перегрузили, но радость от общения с сокурсниками и получения новых полезных знаний, сгладила все трудности! Дальше предстоит продолжить работу над моим новым исследованием и диссертацией! Финальная формулировка темы пока не утверждена, в процессе научных изысканий, она может измениться, а вот предварительная уже есть. И звучит она так: "Кинотерапия, как средство работы с кризисными состояниями". 🔥 На мой взгляд, это идеальное сочетание моего опыта работы в кино и психологическом консультировании. Оставлю себе немного времени выдохнуть после сессии и насладиться летом. А после напишу вам, каким именно образом будет проходить исследование. Уверена, среди вас найдется много желающих в нём поучаствовать. Это абсолютно точно будет увлекательно. К тому же полезно, бесплатно и конфиденциально.

#НаПодумать

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 🧉 Пока я писала посты про предполагаемые соглашения, мне пришла в голову интересная мысль. Как вы думаете, сколько браков бы не случилось, если бы заключение брачного договора было бы обязательно для всех? А если бы в нем были не только обязательные пункты про доходы и кому что достанется после развода, а расширенный спектр вопросов хотя бы по базовым (нормативным) семейным кризисам: 1. Сколько детей планируется и какие действия, если их будет больше/меньше. 2. Какое участие в семейной жизни будут принимать родители с обеих сторон? 3. Сколько лет будет длиться декрет? Как будут распределяться финансы в этот период? 4. Как будут распределяться домашние обязанности? 5. Как пара будет проводить выходные? 6. Как будет проходить учеба детей и где? 7. Как каждый из пары видит жизнь на пенсии? И так далее… Само собой, жизнь значительно больше, чем сумма её отдельных частей, и невозможно предусмотреть всё заранее. И, конечно же, я не призываю всех заключать брачные договоры. Но обсуждение пунктов договора расскажет всё о вашей СПОСОБНОСТИ ДОГОВАРИВАТЬСЯ с партнером, способности вести открытый диалог на любые темы. Например, в брачном договоре Кэтрин Зета Джонс и Майкла Дугласа есть такие пункты, как сумма выплат за каждого ребенка, сумма компенсации за измену, минимальная частота интимной близости в паре и даже внешний вид супругов…. Это значит, что пара оказалась способной сесть и обсудить очень сложные вопросы. Да, через адвокатов, но тем не менее. Их браку уже более 20 лет 😉

И черешни)

#НаПодумать

🅰🅰🅰🅰🅰🅰 🅰🅰🅰🅰 ☀️ Главное, чему меня научила психология – когда дело касается картины мира другого человека, то нет ничего очевидного. Картины мира разных людей могут кардинально отличаться даже в отношении самых элементарных вещей. Поэтому, если договариваясь с человеком, вы не стали прояснять детали, потому что «и так всё понятно», значит вы ни о чём не договорились. Как же правильно переводить подразумеваемые договоренности в явные? 1⃣ Задавать уточняющие вопросы: - "Я правильно понимаю, что…" - "Ты не мог бы развернуть свою мысль?" - "Когда ты говоришь …., что конкретно ты имеешь ввиду?" - "Как именно?", "Что именно?", "Когда именно?" - "Как ты это видишь?" - "Давай еще раз пройдемся по главным пунктам…" Человек, у которого нет намерения вас обмануть или продавить свои условия, спокойно будет обсуждать с вами все детали. 2⃣ Не поддаваться на манипуляции: - "Давай не будем тратить время на разговоры, решим всё по ходу" - "Ну ты же…. умный(ая), мужчина, женщина, психолог, сам(а) всё понимаешь" - "У меня нет времени, сил, настроения всё это обсуждать, давай в другой раз" - "Ты зануда, это скучно", "ты выносишь мне мозг", "хватит ко мне цепляться" - Проявление злости, обиды, других негативных эмоций при попытке выяснить детали - Обесценивание, насмешки, игнорирование, молчание - Искусственное создание ограничений по времени. Недавно смотрела сериал "Наследники", где главная героиня на уточняющие вопросы по поводу верности в браке, постоянно отвечала будущему мужу – «ну мы же взрослые люди, всё понимаем», пытаясь, таким образом, скрыть от него свои измены, и не включать этот пункт в брачный договор. Поэтому, когда вы слышите подобные фразы, скажите себе - так, стоп, а что сейчас происходит? Действительно ли я понимаю все условия, на которые соглашаюсь? Или стоит немного замедлиться и уточнить детали? "Да, мы взрослые люди, и чтобы не было недоразумений, предлагаю обсудить, одинаково ли мы понимаем суть вопроса. Можешь развернуть свою мысль?"

Что мешает переводить подразумеваемые соглашения в явные?  1️⃣ Страх отвержения. Человек боится, получить не тот ответ, которого ждет. Пока договоренность подразумеваемая, иллюзия сохраняется и можно продолжать верить в сказку.   2️⃣Страх взять на себя ответственность за принятие решения. Когда все условия проговорены ясно и четко, сказать – «а я думал(а)…» уже не получится.  3️⃣Незнание, как можно по-другому.   Думаю, что назначая встречу с кем-то, например, в субботу в 17.00 в ресторане "Белый кролик", мало кто удовлетворился бы ответом – "посмотрим", "постараюсь", "возможно", "время покажет"… Однако, когда дело касается куда более важных вещей, люди часто принимают ответы, которые ничего не подтверждают и не опровергают, а только держат в подвешенном состоянии.