Знай качество | Здоровье и красота

Почему обязательно стоит добавить миндаль в рацион 🟢Миндаль богат мононенасыщенными жирами, которые помогают снизить уровень плохого холестерина (ЛПНП) и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. 🟢Миндаль является отличным источником витаминов и минералов, таких как витамин E, магний и кальций. Витамин E — мощный антиоксидант, который защищает клетки от повреждений, магний поддерживает нормальную функцию мышц и нервной системы. ✅ Бонус: миндаль богат белком и пищевыми волокнами, что помогает дольше сохранять чувство сытости и предотвращает переедание. Исследования показывают, что включение миндаля в рацион может помочь в контроле веса. Жмите ❤️ если любите миндаль 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Эти продукты содержат больше кальция 🟢Молоко и йогурт: оба являются отличными источниками кальция. Одна чашка молока (около 240 мл) содержит примерно 300 мг кальция, что составляет около 30% рекомендуемой суточной нормы. 🟢Капуста и шпинат: эти овощи содержат значительное количество кальция. Например, одна порция кейла (около 100 г) содержит примерно 150 мг кальция. 🟢Миндаль и семена чиа: миндаль является отличным источником кальция; одна порция (около 28 г) содержит около 80 мг кальция. Семена чиа содержат ещё больше — около 177 мг кальция на порцию (28 г). Вы едите эти продукты? Поддержите ❤️ 👉 Знай качество | #КакВыбрать

❗️Что будет, если не платить кредиты? — НИЧЕГО, если вы будете юридически подкованы и подготовлены. 🇷🇺 В России 74% должников не догадываются как можно предотвратить финансовую катастрофу в семье. Люди думают, что нужно пытаться платить, даже когда идут просрочки, приставы изымают имущество и угрожают коллекторы. Рискуя при этом остаться на улице. Чтобы такого не произошло с вами — подпишитесь на Наталью Катряеву. Пока большинство пытается отдать банкам свои кровные, другие начинают разбираться в законах. Например: % и штрафы можно списать через суд, можно законно уменьшить основные долги или полностью списать их через МФЦ. А если долги большие, то можно пройти процедуру банкротства. Это культовый канал, который ненавидят сотрудники банков, потому что Наталья бесплатно разбирает и БЕСПЛАТНО консультирует должников в это сложное время. Подписывайтесь по ссылке https://t.me/+XLO4fyx7zRYyYjZi Реклама. ИП Козлова Наталья Игоревна. ИНН 524923365205. erid: LjN8JxJ3g

Как закрыть сыпучие пакеты Данный лайфхак Вам однозначно пригодится на кухне, если под рукой нет прищепок 🙂 Жмите ❤️ если знали этот лайфхак 👉 Знай качество | #лайфхак

Это настоящий топ-продукт: чеснок 🟢Чеснок содержит соединение под названием аллицин, которое обладает сильными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. 🟢Чеснок способствует снижению уровня плохого холестерина (ЛПНП) и может помочь регулировать кровяное давление. Антиоксиданты в чесноке также помогают защитить сердце и сосуды от повреждений, вызванных свободными радикалами. 🟢Чеснок обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в организме. Это полезно для людей, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями, такими как артрит. А Вы едите чеснок? ❤️ — Да 🔥 — Нет 👉 Знай качество | #топ_продукты

«Пошел нах#р» – фраза, после которой вы отдаёте оппоненту контроль над диалогом. У нас в языке на этот случай есть 9 фраз, которыми вы не оставите шанс даже самому упёртому баклажану. Если хотите мериться серым веществом, а не дебилизмом – читайте канал «Этюды речи» 3 минуты в день и вы перестанете эээкать, материться и начнёте звучать как аристократ. Таких людей уважают и друзья, и коллеги по работе. Речь – ваш статус. Заходите её прокачать: @talketuds

Вы даже не задумывались насколько полезна кукуруза 🟢Кукуруза богата пищевыми волокнами, которые помогают улучшить пищеварение и предотвращают запоры. Волокна также способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. 🟢Кукуруза содержит витамины группы B (особенно тиамин и ниацин), витамин C, магний и калий. Эти витамины и минералы поддерживают энергообмен, укрепляют иммунную систему и способствуют здоровью сердца. 🚫 Людям с диабетом следует быть осторожными с потреблением кукурузы, так как она содержит углеводы, которые могут повышать уровень сахара в крови. Если любите кукурузу, нажмите 👍 👉 Знай качество | #КакВыбрать

Очень вкусный запеченный мясной рулет 🟢Свиная брюшина — 400 гр. 🟢Чеснок - 1 зубчик 🟢Соль/перец/специи (по вкуску) 🟢Горчица - 1 чайная ложка Приготовили бы такое блюдо? ❤️ 👉 Знай качество | #рецепт

Тревога? Паника? Депрессия? Сколько можно! 🤯 Конечно, всегда можно выпить таблеточку фенибута или атаракса. Но глобальную проблему это не решит ❌ Ксения годами сидела на фенибуте, пока не открыла для себя силу ароматерапии! 🌿 Ее личный рецепт стабильности в любой непонятной ситуации: На ночь: 🔹Орегано на стопы - заземляет и успокаивает. 🔹Дайджест на живот - снимает напряжение и улучшает сон. 🔹Ладан на лицо и макушку — дарит умиротворение и ясность. Это мощный метод централизации, который помогает оставаться в ресурсе, несмотря ни на что! 🧘‍♀️ А вот ещё один секретный «элексир спокойствия», если нужно быстро взять себя в руки и принять взвешенное решение… нет, не бокал вина. А ингаляция с бессмертником! 👃 Ещё больше эффективных рецептов с эфирными маслами против тревог и депрессий — у Ксении на канале.

В эти мифы о петрушке верить не стоит 🟢Миф: петрушка не содержит значительных питательных веществ. На самом деле, петрушка богата витаминами и минералами. Она содержит большое количество витамина C, витамина K, а также провитамина A (бета-каротина). 🟢Миф: петрушка бесполезна для детоксикации организма. Петрушка обладает мочегонными свойствами, которые помогают выводить излишки воды и токсины из организма. 🟢Миф: петрушка - это только украшение для блюд. Петрушка не только улучшает вкус и аромат блюд, но и приносит значительную пользу здоровью. Давайте соберем 277 ❤️ чтобы мы рассмотрели еще больше мифов 👉 Знай качество | #мифы