Философия лифтера

Нам в зале мужик сказал что мы похожи ебть как Что генетикой что лицами и прической. Так ли это?

Бля, жирный лифтер снова лезет в бодибилдерские вещи. Как то стараюсь выделиться на фоне Дамира.

Сегодня я приседал и жал уже неплохие веса, добавляем интенсивности, и возвращаем кондиции. Присед 210х4х2 Жим 150х4х2 Неплохое начало подготовки. 14 weeks out...

Да и тут я бы тоже влез в топ 20

Как сюда попасть ёмаё

Совершенствую свой мост

Ну че, как вам Шеффилд?

А вес держится что то в районе 100-102. Не могу набрать и килограмма. Тупо еда не лезет.

Практически везде у меня новая техника, что в приседе, в жиме и тяге. По позже сделаю полный разбор своей новой техники. 190х3х3 приседал 140х3х3 жал И я понимаю, что именно так я буду поднимать большие килограммы. С понедельника начинаю подготовку СПБ, жди меня.

Начало в 18:30 Может стрим бахнуть?

‼️ РОЗЫГРЫШ ‼️ 👇 как участвовать 👇 📬 ПРИЗЫ ДЛЯ 6 ПОБЕДИТЕЛЕЙ 1. Футболка от PowerShop 2. Комбо Протеин + креатин от Soul Way 3. Гейнер от Do4alab 4. Гейнер от Do4alab 5. Палетка протеиновых батончиков 6. Палетка протеиновых батончиков ✅ УСЛОВИЯ быть подписанными на каналы: 1. Тинки Винки 2. Жендосыч 3. Чепушилов 4. Русик 5. Шкаф 6. Аполончик 7. Философия лифтера 8. PowerShop

⏳ Подведение итогов: 12:00 13-02-2026 (Московское время) 🏆 Призовых мест: 6 👤

Не опять, а снова

Сегодня жал двойками. 140х2х2 вылетало как с пустым грифом 160х2 тоже пошло неплохо, но чуть чуть уже усилия приложил. Прайм возвращается, и это я еще даже не на креатине.🤭

Подгончики

Лукинг ту май хантер айс