by Makovskaya 🕊️

обновила фоточку, не теряйте ❤️😊

девочки, меня посетила гениальная мысль!! 😍 месяц назад я спрашивала у вас, насколько вам интересна и актуальна тема похудения. тогда пост собрал очень крутой отклик - более 100 человек выразили свою заинтересованность однако есть 2 НО: 💭 есть девочки, которым эта тема не интересна 💭 я сама не хочу вести свой блог чисто на тему похудения я нашла шикарный выход! хочу создать отдельный, закрытый канал на тему спорта, питания и похудения 🤩 что в нем планируется: ❤️советы и лайфхаки, благодаря которым я похудела на 12 кг ❤️рецепты вкусных пп блюд ❤️огненные тренировки для разных уровней подготовки ❤️онлайн - зарядки ❤️10.000 шагов и еще много интересных и полезных вещей! стоимость для первых вступивших будет минимальной - до 1.000 рублей. подписка оформляется раз и навсегда! 😍 это копейки за ту информацию, которую я предоставлю. это опыт, накопленный мной за долгие годы как вам такая идея? делаем? 😊

так мы провожали закат на яхте 🛥️ кажется, это был самый запоминающийся экспириенс за всю поездку 💫 девочки прыгали с яхты в открытое море, мы все вместе загадывали желание в последние секунды захода солнца, а под конец увидели дельфинов!! 🐬 эти моменты определенно навсегда останутся в моей памяти ✨

дарим денежку за подписку на эти каналы! ставь 🌟в комментариях, если подписалась 🌟 результаты будут под этим постом 🌟

📌МОЯ РЕКОМЕНДАЦИЯ — делюсь с вами полезными каналами, которые сама читаю! в них вы найдете много интересного 😍 ⚪️ Токарева Мария | Твой тренер ⚪️ Укололась — и красивая! ⚪️ AlexAverina ⚪️ Адепт эфирных масел 🌟 ⚪️ Я Саша, и я - шопоголик! 🛍️ ⚪️ KATAEVAfitness ⚪️ BOND’S GIRL ⚪️ Natasha | про блогинг Часто заглядываю сюда в поиске чего-то нового для себя ❤️ Так что, присоединяйтесь!

доброе утро ☀️ я уже дома. но в ближайшие пару дней продолжу показывать вам кадры с нашей поездки ⚙️❤️ после 5 дней бешенной активности, сегодня хочется просто лежать и ничего не делать 🧘‍♀️ но мои задачи не позволяют мне такой роскоши) хорошего, заряженного дня вам, красотки! 💕

это твоя жизнь ❤️ делай то, что ты любишь - постоянно, с удовольствием. если тебе что-то не нравится - измени это открой своё сердце для нового. открой себя миру. не бойся мечтать. путешествуй! ✈️ возможно, ты найдешь себя там, где этого не ожидала возможности появляются лишь однажды. бери их. жизнь - это люди на твоём пути и то, что ты создаëшь вместе с ними. так что, начни создавать прекрасное ✨

💙 Милые девушки, бывает ли у вас такое, что хочется комфортно, бережно и с поддержкой идти к своим целям, без гонки, без спешки и без оглядки на темп других? Если да, то предлагаю вам познакомиться с каналом женского клуба ПО ЛЮБВИ Там девушки действуют действительно по любви, без принуждения и без давления собственного критика внутри себя! Что тебя ждет? ☀️мотивация и поддержка на всем твоем пути ☀️принятие твоей уникальности и комфортное окружение девушек со схожими ценностями ☀️практики из телесно-ориентированной терапии, которые помогут в достижении твоих целей ☀️рисование всем сообществом, даже если совсем не умеешь ☀️внедрение новых привычек Если ты настроена развиваться комфортно и жить в удовольствие - подписывайся на канал женского клуба ПО ЛЮБВИ! 🩷

так мы сплавлялись на сапах в каньоне «чертовы ворота» 🏄🏻‍♀️ виды нереальные 😍 для красивых фото - самое то! также легко научиться стоять на сапе, течения почти нет 🌊 но для тех, кто любит сплавляться на дальние расстояния - не подойдет. так как протяженность каньона составляет метров 500. дальше река высохла и плыть некуда 😜 любите плавать на сапах? 🌅

добрейшего утра! 🤗 немного выпала из соц сетей из-за супер насыщенного графика 🙄 но сегодня возвращаюсь к вам! полюбуйтесь нашим завтраком и зарядкой с видом на горы 🌄 прекрасной недели вам 💫 как провели первый месяц лета? делитесь самыми запоминающимися моментами 🥰