° ✧.ᴍᴏᴛɪᴠᴀᴛɪᴏɴ.🥧୨୧
Пᴩиʙᴇᴛ,ʍᴇня ɜᴏʙуᴛ Настя!Я учуᴄь ʙ 6 ᴋᴧᴀᴄᴄᴇ.Я ᴏчᴇнь ᴧюбᴧю учиᴛьᴄя и ᴩᴏʍᴀнᴛиɜиᴩᴏʙᴀᴛь учёбу.Здᴇᴄь ᴛы ʍᴏжᴇɯь нᴀйᴛи: ➜ советики ➜ рецепты ➜ мотивация ➜ обои ➜ подборки ➜ полезности И ʍнᴏᴦᴏᴇ дᴩуᴦᴏᴇ Пᴏдᴨиᴄыʙᴀйᴄя и cтановись лучше
Mostrar más306
Suscriptores
-324 horas
-167 días
-7030 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
как избавиться от бессонницы ? ★
⟡ установите регулярный график сна .
⟡ выполняйте легкие физические упражнения .
⟡ создайте идеальное условие для сна .
⟡ постарайтесь расслабиться и успокоиться перед сном .
— — — — — — — — — — — — — —💋 3💘 1
что надо делать , чтобы стать самостоятельным ? ✰
⟡ научитесь отвечать за себя и свою жизнь .
⟡ всегда будьте в курсе всех событий .
⟡ пробуйте добиться своих мечт и целей без какой-либо помощи .
⟡ всегда принимайте решение самостоятельно .
⟡ самостоятельно распоряжайтесь своими финансами .
⟡ попробуйте научиться чему-то новому самому .
— — — — — — — — — — — — —
🎀 pretty cozy home💋 3💘 1
tips по уходу за волосами ☆
➪ регулярно мойте голову. частота мытья должна быть одинаковой , установите ее в зависимости от вашего типа волос
➪ расчесывайтесь правильно. начинать нужно с кончиков : бережно и без резких движений
➪ правильно подбирайте расчески и резинки для волос. они не должны травмировать и вырывать ваши локоны
➪ не мойте волосы очень холодной или очень горячей водой. Оптимальная температура составляет 36-37 градусов , это просто теплая вода
➪ регулярно подстригайте кончики. таким образом вы оздоровите волосы , дадите им возможность расти , подарите красивый внешний вид и блеск
— — — — — — — — — — — —
🎀 pretty cozy home💋 2💘 1
как перестать есть мучное и калорийное ? ☆
࿐ ˚ выбирайте долгосрочный план
࿐ ˚ не ищите в еде эмоциональной поддержки
࿐ ˚ научитесь распознавать голод
࿐ ˚ употребляйте больше клетчатки
࿐ ˚ замените простые углеводы на сложные
— — — — — — — — — — — — — —
💋 2💘 1
как принять свою внешность ?
— перестаньте жаловаться на свои недостатки
— отмечайте собственные достижения
— старайтесь воспринимать недостатки , как достоинства
— обзаведитесь спутником , который будет вас ценить
— — — — — — — — — — — — —
🕯️cozy place🍓 2💘 1
➜ милая, то, как пройдет год, зависит в первую очередь от тебя самой. ты умная и прекрасная девушка, которая способна взять жизнь в свои руки и наполнить ее прекрасными событиями. я желаю тебе уверенности в новом году. пусть твоя внутренняя опора будет всегда твоим верным проводником через все двери к лучшему. ты заслуживаешь быть счастливой, и никто не может забирать твое право на это 🎀 #напоминание
💋 4💘 3🆒 1
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.