Beauty Life

Не сиди на диетах 💋Милые, пожалуйста, не садитесь на жесткие диеты. Это почти всегда заканчивается срывом, обратным набором веса и расстройствами пищевого поведения 💋Лучший способ похудеть и удержать вес - создать небольшой дефицит калорий, при этом есть всё что хочешь. Но питаться только по чувству голоду Меняй свои пищевые привычки, а не сиди на диетах Beauty_Life 💣

Почему важно ставить цели? 📌Когда ты чего-то очень хочешь, искренне веришь, что ты этого достойна, делаешь все необходимые шаги - желаемое будто само приходит к тебе 📌Если ты прямо сейчас проанализируешь свою жизнь, то заметишь, что она состоит из всех тех конкретных вещей, которые ты хотела в прошлом 💜Поэтому обязательно ставь цели, конкретизируй их, делай все шаги на пути их достижения каждый день Beauty_Life 💣

Лучшие установки на любовь к себе Пост про аффирмации набрал очень много ваших реакций, поэтому ловите подборку лучших аффирмаций ▫️я принимаю себя ▫️я прекрасна такая, какая есть ▫️я обожаю себя и свое тело ▫️я всегда классно выгляжу ▫️я нежная женственная девушка ▫️мне нравится как я выгляжу ▫️я люблю каждую частичку себя ▫️с каждым днем я становлюсь лучше, красивее и увереннее в себе 📂Повторяй их у зеркала каждый день, первые результаты будут заметны уже через неделю Beauty_Life 💣

Почему спорт - это важно? 🔴При занятиях спортом вырабатываются эндорфин и дофамин, благодаря чему твое настроение улучшается, а эмоции становятся ярче 🔴Происходит разгрузка мыслей, снимается зажатость, уходит напряжение в теле, тревога сменяется спокойствием 🔴Тело становится подтянутым, улучшается состояние кожи ❤️Обязательно добавь спорт в свою жизнь, особенно если чувствуешь себя уставшей и подавленной Beauty_Life 💣

Ты пьешь воду? ❤️Вода влияет на качество кожи, делая её чистой и увлажненной ❤️Вода улучшает состояние организма, помогает убрать отёк, поддерживает высокий уровень энергии ❤️Вода уменьшает аппетит, благодаря чему мы не набираем лишний вес ❤️Вода не даёт крови сгущаться 🧡Воду желательно пить теплую, можно добавить пару кусочков лимона Beauty_Life 💣

Где брать мотивацию? 🩷Нигде, да она не нужна вовсе. Мотивация дает лишь только временный толчок и желание действовать 🩷Для результата нужна только самодисциплина. Именно благодаря твоим ежедневным стараниям, иногда даже через «не хочу», получится тот результат, который тебе нужен 🩷Большие успехи всегда складываются из маленьких ежедневных шагов Beauty_Life 💣

Как похудеть в талии? Конечно, локально убрать жир нельзя. Но часто проблемные зоны - это не лишний жирок, а отек, который можно легко убрать 📌Пей много воды, причем больше половины жидкости выпивай до обеда 📌Создай небольшой дефицит калорий 📌Ешь больше белковой еды 📌Сахар и простые углеводы лучше заменить на сладости с сахарозаменителем 📌Включи активность в свою жизнь: простые упражнения, 8-10 тыс. шагов в день 📂Соблюдай эти рекомендации и через несколько дней ты увидишь невероятный результат Beauty_Life 💣

Как избавиться от отёков и синяков под глазами❤️ 💋 Питьевой режим. Недостаток влаги способствует образованию отеков и мешков под глазами. Чтобы убрать их,нужно соблюдать достаточный питьевой режим. 💋Крем с ретинолом. Добавьте в ежедневный уход средства на основе ретинола. Средства с ретиноидами наносят на кожу вокруг глаз один раз в день через полчаса после умывания. Beauty_Life 💣

Советы, чтобы он бегал за тобой 🪻Начни чувствовать себя лучшей девушкой для него 🪻Во время разговора смотри в глаза и улыбайся 🪻Иногда говори загадками 🪻Подмечай его хорошие черты характера и качества, но не переусердствуй 🪻Время от времени «случайно» прикасайся до него 🪻Старайся делать так, чтобы он говорил больше, чем ты 💗Может, звучит немного странно, но это всегда работает Beauty_Life 💣

Как полюбить себя? 🍂Не пытайся всем понравиться и быть хорошей, будь собой 🍂Проводи время с людьми, которые тебя любят и уважают 🍂Не сравнивай себя с другими людьми 🍂Перестань себя ругать и критиковать 🍂Подчеркивай любые свои достижения 🍂Всегда выбирай для себя все самое лучшее из доступного Beauty_Life 💣