Здоровье из Японии

Что делать при пищевом отравлении дома? Первая помощь при пищевом отравлении Главное при отравлении пищей – следить за состоянием больного и обеспечить ему питьевой режим. Для начала нужно как можно быстрее очистить организм от источника отравления. Пищевая интоксикация пройдет самостоятельно, если удастся полностью очистить пищеварительный тракт. Для этого нужно вызвать рвоту или дать слабительное. Если рвота уже имеется, нужно пить больше жидкости, чтобы восполнить ее потерю, а также ускорить вымывание токсинов. Если пустить процесс на самотек, рвота будет возникать периодически на протяжении нескольких часов. Если промыть желудок, уже в первые полчаса состояние пациента значительно улучшится. Рвоту нужно вызывать до тех пор, пока не начнет выходить чистая вода. Для промывания используют чистую кипяченую воду или раствор из соды и йода. После рвоты нужно выпить воду  и сорбент, который свяжет остатки токсинов. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Причины принять “лесную ванну”. Простой и эффективный способ борьбы со стрессом - осознанные прогулки по лесу. 🍃Выравнивание сердечного ритма и пульса. Контроль артериального давления при гипертонической болезни. Быстрое восстановление после операций, травм и инфекций. 🍃Активизация иммунитета. В результате двухчасовой прогулки популяция клеток- киллеров вырастает почти вдвое, а выработка противораковых белков увеличивается на 33-48%. Причем высокая активность иммунной системы сохраняется в течение месяца после “лесной ванны”. 🍃Улучшение памяти, концентрации и когнитивных способностей, раскрытие креативного потенциала. После получасовой лесной ванны число ошибок при решении эвристических задач снижается примерно вполовину. 🍃Поддержание эмоционального благополучия, победа над депрессией, гневом и тревожностью. Лесные ванны поднимают настроение и самооценку. При регулярных прогулках уходит раздражение и беспокойство, повышается работоспособность и устойчивость к стрессам. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Съешь 5 орехов и подожди т с твоим организмом! Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья. Свойства грецкого ореха Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета. Чтобы нейтрализовать и вывести из организма токсические вещества рекомендовано есть орехи, запивая теплым молоком. А измельченные ядра с мёдом — эффективное общеукрепляющее средство при бронхите, пневмонии и даже туберкулезе. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Растения от насекомых 🪲 🇯🇵  Здоровье из Японии

Упражнение для здоровья позвоночника😌 🇯🇵  Здоровье из Японии

Почему болит голова, когда долго спишь? Дело в том, что долгий сон подразумевает длительное «передавливание» сосудов, в том числе и тех, которые идут к мозгу. Этому неприятному эффекту долгого сна также способствует тот факт, что в горизонтальном положении отток венозной крови от головы затрудняется. По итогу, в мозге задерживается кровь не обогащённая кислородом, а богатая кислородом — поступает меньшими объёмами. Добавьте ещё недостаток энергии. Вы ведь не ели и не пили уже 10-14 часов или какой вы выбрали срок для долгожданного отдыха ✅ Так что, не выгодно пускать организм в крайности. Поэтому 7-8 часов по-прежнему являются идеальным временным промежутком для сна. 🇯🇵Почему болит голова, когда долго спишь? Дело в том, что долгий сон подразумевает длительное «передавливание» сосудов, в том числе и тех, которые идут к мозгу. Этому неприятному эффекту долгого сна также способствует тот факт, что в горизонтальном положении отток венозной крови от головы затрудняется. По итогу, в мозге задерживается кровь не обогащённая кислородом, а богатая кислородом — поступает меньшими объёмами. Добавьте ещё недостаток энергии. Вы ведь не ели и не пили уже 10-14 часов или какой вы выбрали срок для долгожданного отдыха ✅ Так что, не выгодно пускать организм в крайности. Поэтому 7-8 часов по-прежнему являются идеальным временным промежутком для сна. 🇯🇵  Здоровье из Японии

У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти. Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера. ☝🏻Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет! 🇯🇵  Здоровье из Японии

Эти растения улучшат ваше зрение👍🏻 ✔️Одуванчик. 1 ст. сухого измельченного сырья (корни и трава) на 200 мл воды, кипятить 10 мин, настаивать 30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. ✔️Крапива. 1 ст. ложка сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 15-20 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. ✔️Спорыш (горец птичий). 2 ст. ложки сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин, принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. ✔️Аир болотный. 1 ст. ложку сухого измельченного сырья на 200 мл кипятка, кипятить 20-30 мин; принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день. ✔️Пырей ползучий. 4 ст. ложки сухих хорошо измельченных корневищ на 1 л воды, кипятить до уменьшения объема на 1/4; принимать по 1 ст. ложке 4-5 раз в день. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Нехватка сна - причина ожирения! 🤔 🔹 Даже если вы ведете активный образ жизни, тренируетесь в спортзале по 5 раз в неделю, у вас все равно может оставаться жир на животе. Причина — отсутствие полноценного здорового сна. 🔹 Если женщина не высыпается, то организм испытывает нехватку энергии, в результате чего «откладывает» так называемый экстренный запас энергии именно в области живота. 🔹 Так что запомните простое правило: хотите плоский и подтянутый живот — спите по 8–9 часов в сутки. 🇯🇵  Здоровье из Японии

Зеленые смузи для очищения организма ☘️ Шпинат, киви, банан. — Бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Отлично очищает организм от вредных веществ. — Добавляем к шпинату 1 банан и 1 киви. Это придаст напитку невероятный вкус и получится очень сытный и вкусный завтрак. ☘️ Авокадо, огурец, яблоко, имбирь. — Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения. — Добавляем к авокадо яблоко и огурец для придания свежести и несколько кусочков имбиря для придания аромата. Напиток защищает иммунитет и на несколько часов можно забыть о голоде. 🇯🇵  Здоровье из Японии