Основы психологии

Планируйте не больше трёх дел на день Да, современный мир требует от людей многозадачности. Но многих ли атлетов вы знаете, которые стали олимпийскими чемпионами в нескольких видах спорта? Неудивительно, ведь чем меньше приоритетов, тем выше результат. Поэтому запланируйте три главных дела на день, причём именно тех, которые приближают вас к поставленной цели. Хотите работу в Великобритании? Внесите в список дел такой пункт: «Найти 10 мероприятий, где можно познакомиться с британскими работодателями». Что делать, если вы справились со всеми тремя пунктами задолго до окончания дня? Тогда запишите новые три пункта и приступайте к их поочерёдному выполнению. Это поможет вам всегда фокусироваться на главном, а не хвататься за голову при виде повестки дня из тридцати пунктов.

Упорство не должно зависеть от результатов Секрет в том, чтобы понять: большой успех требует времени. Последовательные действия не должны иметь ничего общего с внешними факторами. Вы берёте на себя обязательство выполнять конкретные действия, независимо от того, приносит ли это впечатляющий краткосрочный результат или нет. Ваша цель состоит в том, чтобы сделать новые правила поведения привычкой. Вы же не думаете о том, чтобы почистить зубы с утра — это обычное действие является рутинным и не требует умственных усилий. Когда вы приступите к выполнению своих обещаний или же просто поставите перед собой цель, помните: чтобы достичь успеха, надо забыть о нём. Переведите все свои действия из режима усилий в режим привычки — и добьётесь победы.

🤷 «Всё и сразу» – бывает только в сказках и дешёвых мыльных операх. Некоторые вещи требуют времени. Многие из них – долгих месяцев и даже лет. Тот факт, что у вас что-то не получилось в эту же секунду, вовсе не означает, что уже не получится никогда. Терпение, и только терпение. Это основополагающая формула успеха и мудрого подхода к жизни. 💪 Стоит понять, что всё, что задумали, о чём мечтаете – обязательно исполнится. Если будете работать над этим и сохранять спокойствие. Всему – своё время

🫵 Наденьте «розовые очки» От того, каким мы видим окружающий мир, зависит многое. Если человек склонен видеть в окружающей его реальности только зависть, ложь и предательство, скорее всего, так оно и есть. Это его, любовно созданная им же реальность. 💁 И напротив, у позитивных, легких людей все получается как бы само собой, они живут полной жизнью в приятном мире. Какая картина Вам ближе? Если первая, срочно «надевайте розовые очки» и учитесь замечать только хорошее!

🦋Любите мир и все, что вы имеете Посмотрите на то, что у вас есть. Оглянитесь – вокруг вас прекрасный мир. Полюбуйтесь природой, солнцем, своим телом, будьте благодарны за то, что вы здоровы, что у вас есть семья. За все, что есть в вашей жизни. Любите все, без чего вы не можете ее представить.

#аффирмации_дня Я могу создавать свою идеальную реальность на будущее. У меня есть выбор в каждой ситуации, с которой я сталкиваюсь. Нет ничего, что могло бы встать между мной и моим лучшим «Я».

👻Добро пожаловать на цветовой тест личности! В этом тесте вы выберете монстрика и узнаете, в каком эмоциональном состоянии вы сейчас находитесь. Каждое сочетание цвета, взгляда и формы имеет уникальное значение и может многое рассказать о вашей личности. Итак, выбирайте монстра, который вам наиболее приятен и кажется красивым и давайте начнем!👇

🌈Как получать удовольствие от жизни Наш мозг устроен так: ищем проблему – находим – решаем её. 📚 Вспомни школьные годы, когда классный руководитель говорил родителям, что оценки, например, по английскому хороши, а вот с физикой есть проблемы. После этого обычно все силы направляют на улучшение оценок по физике, а про сильные стороны забывают. Но это серьёзная ошибка. С самого детства наш мозг привык видеть в чём-то проблемы и решать их. Постарайся делать акцент не на проблемах, а на том, что у тебя получается хорошо, и тогда ты станешь чуточку счастливее.

🙅 Не останавливайтeсь на дoстигнyтoм Жизнь – это движение вперед. Нe топчитесь нa мeстe, иначe это гpoзит Вам застрять на oднoм уpoвне на мнoгие гoда. 💧 Cтoячая водa сo врeмeнeм начинает дyрно пaхнyть, и только в ручье она остaется свeжeй и проxладной. Если чувcтвуете, что дни стали скyчны и однообразны – срочно ищитe что-то нoвoе.

3️⃣ совета, которые могут быть полезными для каждого дня: 1️⃣Утренние привычки: начните свой день с зарядки, медитации или выполнения нескольких упражнений. Это поможет вам проснуться, повысить энергию и готовность к дневным задачам. 2️⃣Планирование: изучите свой список дел на день и приоритезируйте их. Придерживайтесь плана и постарайтесь закончить задания в срок. Это поможет вам быть более организованным и эффективным. 3️⃣Забота о себе: выделите время для занятий спортом, чтения или других увлечений, которые придают вам энергии и радости. Заботьтесь о своих физических и эмоциональных потребностях, чтобы сохранять баланс и чувствовать себя счастливее.