Стройность. Пошаговый алгоритм. Старт 19.06

​​🙀Бывает, наслушаешься всего вот этого... И жить страшно😬 В молоке - лактоза. А сыр содержит казеинаты (вызывает зависимость...) В зерновых - глютен. Сахар - зло. Кофе - кальций вымывает. Фрукты и овощи - ГМО. В рыбе - ртуть. В мясе - антибиотики и гормоны Воду нужно пить в определённое время, правильной температуры. Решил укропом питаться - а там нитраты, гербециды, пестициды. Ужинать нельзя! Есть нужно интервалами. Шлаки и токсины. Растирания щёткой целлюлит побеждает. Нужно попрыгать, чтоб лимфу разогнать. Нужно съесть жиросжигатель, чтобы калории «сожглись» ночью, пока ты спишь... Что НЕ бывает продуктов с отрицательной калорийностью, организм - не идиот: он не станет переваривать то, что даёт энергии меньше, чем получит. С эволюционной точки зрения это НЕРЕАЛЬНО. 📣И порой хочется кричать: ЛЮ-Ю-ЮДИ-Ииии!!! Ну не усваивается лактоза - купи безлактозное. Что не родился ещё человек, у которого была бы ломка без куска сыра, кто совершил бы преступление в тёмном переулке, от того, что ему сырных казеинатов не хватило... ❗️Что ЛЮБОЙ углевод - расщепится до глюкозы. Будь то сахар либо гречка. 🔺Что доказано научно: статистика смертности выше у людей, НЕ едящих углеводы и ВЫШЕ у тех, кто перебирают с жирами (но КЕТО-адепты и здесь начнут ересь пороть) ♨️Что гормоны в мясе при нагревании (как и любой другой белок) денатурируются... ☕️Кофе - кальций не вымывает. А вода, содержащаяся в кофе покрывает тот самый мочегонный эффект. ❌Метаболизм - НЕ разгоняется. Как и анаболизм не ускоряется, а катаболизм - не тормозится... 🔆Детокс - делают за тебя почки и печень, а не коктейли... Если бы почки не справлялись, то отделение интенсивной терапии... 🔻Что шлаки - придуманы теми, кто их из организма изгоняет... ✔️А жир - есть НЕ страшно, и НЕ нужно скальпелем удалять каждую жириночку с мяса... 💦Что заливает НЕ от углеводов - и уж тем более НЕ от фруктов на ночь. Да и в плане диетического питания фрукты - отличный источник полифенолов, витаминов и минералов! А в полкило нектаринов или персиков - всего лишь 200ккал. 🍚Что НЕ только у творога - высокий инсулиновый индекс, но и у мяса или такой добавки, как ВСАА... А теория Инсулинового ожирения от журналюги Гэри Таубса ДАВНО опровергнута научным сообществом! 🍽️Что аутофагия - НИКАК не связана с голоданием, а «лечебное» голодание придумано «лечителями», и уж точно не имеет под собой научного обоснования. Как и интервальное голодание - работает только для тех, кто стал есть вместо 24 часов в сутки - только 8... 🐟Ртуть в рыбе - содержится лишь в некоторых и не самых популярных видах рыб (акула, рыба-меч, тунец большеглазый), но креветки и раки есть не страшно, а акулой мы питаемся -каждый день, наверное... И порой, кажется, что выход есть: нужно купить херову тучу БАДов (из которых 90% выброшенные деньги) 🔹обязательно спируллину (похеру, что там минералов меньше, чем в огурцах) Или клетчатку в банках, которая нерациональна с точки зрения диет.питания, ведь в том же помидоре помимо клетчатки - полифенолы и минералы... 🔹воду через 15 минут после еды и ни на секунду позже! Но вода не разбавляет желудочный сок/не ускоряет и не замедляет ничего, ибо идёт по малой кривизне желудка в отличие от химуса (пищевого комка), что запивать можно, а супы - не полезны и не вредны... Ну и вообще: есть такие загадочные маленькие штучки, которые зовутся гормонами. И было бы круто обвинить во всем «гормональный фон». Но «фон» - это не эндокринное заболевание. А такого термина в диетологии нет. Надо пойти к доктору или сделать генетический тест обязательно, чтобы узнать, что у тебя лептин высокий! Ну да, высокий, в следствии резистентности... Как следствие лишнего веса...🤷‍♂️ Неосведомлённые люди нужны индустрии. Ведь на ком ещё зарабатывать, как не на боящихся ртути, пестицидов, ГМО людях, с нарушенным «гормональным фоном» (кто в теме - тот понял сарказм), перекусывающих протеиновыми батончиками и сливающих ползарплаты на БАДы.   Но ничего. Мы победим тьму. Запрыгивай на курс. До старта осталось 2 дня. Сделаем с тобой грамотно и безопасно. >>>Все подробности здесь

Не бронируй место, пока не прочтешь этот текст. 🔥Антифитнес точно тебе поможет, если: 1. У тебя есть лишний вес, ожирение, тело без тонуса, хочется подтянуть там, где “висит" и не стесняться себя и своего тела. 2. Ты чувствуешь сонливость/разбитость/усталость и хочется больше энергии и поправить здоровье. 3. Отекаешь, хочется легкости и стройности. 4. Ходишь по замкнутому кругу похудела-набрала, хочется научиться питаться, чтобы сбросить вес без диет и больше не набирать. 5. Нет времени постоянно готовить и ходить в зал, хочется сбросить лишнее без издевательств над собой. 6. Вещи, которые нравятся, не налазят, хочется носить облегающие платья, чтоб живот не торчал. 🚫Кому нельзя в Антифитнес: 1. “Я уже всё знаю!»  Нет, ты не знаешь. Иначе в моем профиле тебя не было бы. Тебя ожидает много правдивой и шокирующей правды о еде и образе жизни. Мы ничего не придумали. Но собрали лучшее и упаковали в понятный 7 недельный практический алгоритм. 2. «Сейчас я заплачу деньги и оно само...»  Само - не будет. Точка. Идёшь на курс - приготовься к интересной, но честной работе. Тело само себя не накормит, зарядка сама себя не сделает, никто не придет и на руках не понесет тебя учиться питаться на уроки Гречина (они, кстати у тебя займут 20-30 минут и смотреть можешь в любое время вне зависимости от часового пояса). 3. «Я хочу узнать, найти мотивацию...»  Кто ищет волшебную таблетку и ничего не хочет менять в жизни - лучше не надо. 4. Курс будет практический.  Да, с тобой будут плотно работать куратор, тренер и доктор, индивидуально направлять и поддерживать, а потом еще целый ГОД отвечать на все твои вопросы, но мотивацию ищи лучше на марафонах с денежными призами. Когда решишь завязывать с играми со здоровьем, окончательно разочаруешься во всех диетах, тогда и приходи. 5. У кого нет времени и денег на себя и свое здоровье. Нужно признать, что после 30 без физической активности и сбалансированного питания, выглядеть хорошо невозможно (если у тебя не исключительная генетика), выбирать одежду, которая нравится становится трудно, смотреть в зеркало с удовольствием сложнее.  И дальше выбираешь какая потеря для тебя более критичная: здоровое и подтянутое тело или вложение времени и денег в свое развитие. 🔔 24 июня наступит быстрее, чем ты думаешь. И любители долго думать - расстроятся. А те, кто пипец, как хочет перемен - вы точно не пожалеете. На курс Антифитнес я даю свою личную гарантию возврата денег в течение 2х суток. Если в течение этого срока тебе хоть что-то не понравится, то без лишних вопросов я верну тебе деньги до копейки. У нас лицензированная школа, мы работаем честно и налоговый вычет тоже делаем.  Осталось 41 место.  Чтобы занять свое место переходи по ссылке ➡️ https://clck.ru/3BKaDq&erid=LjN8KXxPe Чтобы задать вопрос по курсу или по оплате, пиши сюда ➡️ https://antifitnes.pro/cms/system/contact Реклама. ИП Гречин Р.В, 197374,Санкт-Петербург,ОГРН 316784700347540.

А почему Антифитнес такой дорогой? А потому что. Зайди в магазин Тифани. Скриви лицо. И фыркни: «Ни херрасе, дорого!» А потом иди в санлайт и купи там почти такое же и со скидкой. Хочешь дешевле – иди туда, где дешевле. Просто я и моя команда тебе не подходим. У тебя в приоритете получать всё самое лучшее. И поэтому ты здесь. А с другой стороны… лучшее ты хочешь получить задёшево. Так и ко мне в блог приходят люди, которые за*бались худеть! Они скупили все диеты за 500 рублей и подписаны на всех бьютиблогеров. Дорого!? Читай посты, смотри эфиры. И ты БЕСПЛАТНО получишь больше чем за все 500-рублёвые марафоны похудения и планы питания. Тут тебе и зарядки сделал и рационы разобрал. Но если собираешься идти в лучшую программу и работать с профессионалами, то есть смысл понимать: профессионал стоит дороже дилетанта. И спрос на его услуги сильно выше, чем на ширпотреб. Но и результаты – ни в какое сравнение. Хочешь бриллиант по цене стекляшки? Скидок, распродаж, чёрных пятниц и прочего обесценивания труда меня или моей команды нет и не будет. Мы будем дальше упарываться и выдавать максимум заботы и внимания каждой ученице. Без сюсюканья, зато по делу. И да, если для тебя дорого, а копить нет желания или терпения – то рассрочку нате, пожалуйста, без процентов. От школы либо от банка. По рассрочке и гибким условиям оплаты пиши сюда 👉 https://antifitnes.pro/cms/system/contact А самое забавное, что: - там 500 дилетанту… - здесь 600 на фиточай… - вот тут 1300 на витаминки… - пару тыщ на обязательные гормоны провериться по совету блохера… - за план питания индивидуальный 3000… - шагомер купи, - биоэмпенданс сделай, - криолиполиз и антицеллюлитный крем + обёртывание… - воду нужно щелочную пить! (как без неё?)… И пока одним дорого, мы с теми, кто адекватно понимает, куда вписался, начнём работать. P.S. Для тех, кто не понял. В этом посте скрыто много любви и заботы. И любовь – это не задницу лизать и быть угодным. Любовь❤️ – это искренность: вывести из спячки и дать результат. Пройдя этот путь, ты скажешь «спасибо». А я удовлетворённо вздохну, что работа делалась не зря. И семя упало в плодородную почву. P.P.S. И да. Через 6 дней набор закроется. Следующий поток может быть дороже и это не маркетинг, ты же сама знаешь, что все дорожает. ЖМИ! БРОНИРУЙ МЕСТО СЕЙЧАС 👇🏻👇🏻👇🏻 https://clck.ru/3BJqrG&erid=LjN8K85XS Реклама. ИП Гречин Р.В, 197374,Санкт-Петербург,ОГРН 316784700347540.

Многие сейчас начнут Ждать и Думать. Пошли уже комменты Роман, а когда следующий поток? Как будто жизнь бесконечная… В другой раз, не сегодня - ты так успокаиваешь психику за принятое решение, которое не нравится. Мы всю жизнь чего-то ждем. Ждем, когда Дед Мороз принесет подарок, ждем хорошую погоду, потом ждем повышения от работодателя, кто-то ждет Нового Года, чтобы начать новую жизнь. Все нормально, у всех так. Мы так устроены. Тот уровень знаний и те действия, которые у тебя сейчас, не дают тебе тот результат, который ты хочешь, и я не вижу смысла, продолжать в том же направлении и продолжать делать те же самые действия. Давай ВСЕ сделаем правильно с самого начала! Ты узнаешь на что ты способна, полюбишь и начнешь уважать самого главного человека в своей жизни - СЕБЯ. Твой новый уровень жизни здесь.Занимай место на курсе и погнали ➡️ https://clck.ru/3BFwGB&erid=LjN8JuuhW P.S. Рассрочка для граждан РФ, Беларуси и Казахстана есть. Без процентов и переплат. Если есть вопросы или нужна помощь в оформлении рассрочки пиши сюда 👉 https://antifitnes.pro/cms/system/contact Реклама. ИП Гречин Р.В, 197374,Санкт-Петербург,ОГРН 316784700347540.

У тебя получится🚀 Многие реально переживают, что они не справятся: работа с утра до вечера, дети, переезд, отпуск. И я вас понимаю. У каждого такое происходит. Я не исключение. Что же делать? Принять для себя решение-просто делать. Каждый день. По чуть-чуть. Нет желания сделать тренировку. Ок, сделай 10 приседаний. Хоть что-то. Это и есть жизнь. Никогда не будет идеально, будут случаться авралы на работе, будет усталость к вечеру, поездки... Любой успех - это, когда не получается, ты пробудешь ещё раз. Не получилось сегодня выполнить рекомендации по питанию- ты пробуешь завтра сделать лучше. А потом видим вот такие глаза 👀 знакомых, друзей, коллег, любимого мужчины и возглас: -«Как ты изменилась!» А родственники перестанут подкалывать и начнут спрашивать: -«А как мне тоже так похудеть? Ты правда все это ешь?» И тот путь, который предстоит тебе, уже кто-то прошел. И у них были те же сомнения, что и у тебя. У них тоже что-то в начале не получалось. Для деловой колбасы мы создали новый формат обучения (20-30 мин в день). Уроки можешь смотреть в любое время. Часовые пояса ещё никому не помешали. Марафонов не будет. Здесь не шоу, а со здоровьем играть себе дороже. Мы - команда профессионалов. И наша задача дать тебе главный приз: 🎁 высокую самооценку и красивый живот; 🎁 легкость и бодрость; 🎁 продление молодости и крепкое здоровье; 🎁 восхищение в глазах мужчин. ⠀ ✅Ты знаешь: я всегда отвечаю за свои слова и даю 100% гарантию😎 Если в течение первых 2х дней тебе или мне не понравится наше сотрудничество, я верну тебе твои деньги. Без лишних вопросов. ⠀ ✅ Старт 24 июня. И тут печаль 😢, ты можешь не успеть…. ⠀ ✅ Нам ВАЖЕН твой результат, поэтому внимательно и терпеливо учтем все твои индивидуальные особенности и нюансы. ⠀ У меня всё. Занимай место по ссылке погнали 🚀 ➡️ https://clck.ru/3BFwGB&erid=LjN8KPnbN P.S. Рассрочка для граждан РФ, Беларуси и Казахстана есть. Без процентов и переплат. Если есть вопросы или нужна помощь в оформлении рассрочки пиши сюда 👉https://antifitnes.pro/cms/system/contact Реклама. ИП Гречин Р.В, 197374,Санкт-Петербург,ОГРН 316784700347540.

У тебя получится🚀 Многие реально переживают, что они не справятся: работа с утра до вечера, дети, переезд, отпуск. И я вас понимаю. У каждого такое происходит. Я не исключение. Что же делать? Принять для себя решение-просто делать. Каждый день. По чуть-чуть. Нет желания сделать тренировку. Ок, сделай 10 приседаний. Хоть что-то. Это и есть жизнь. Никогда не будет идеально, будут случаться авралы на работе, будет усталость к вечеру, поездки... Любой успех - это, когда не получается, ты пробудешь ещё раз. Не получилось сегодня выполнить рекомендации по питанию- ты пробуешь завтра сделать лучше. А потом видим вот такие глаза 👀 знакомых, друзей, коллег, любимого мужчины и возглас: -«Как ты изменилась!» А родственники перестанут подкалывать и начнут спрашивать: -«А как мне тоже так похудеть? Ты правда все это ешь?» И тот путь, который предстоит тебе, уже кто-то прошел. И у них были те же сомнения, что и у тебя. У них тоже что-то в начале не получалось. Для деловой колбасы мы создали новый формат обучения (20-30 мин в день). Уроки можешь смотреть в любое время. Часовые пояса ещё никому не помешали. Марафонов не будет. Здесь не шоу, а со здоровьем играть себе дороже. Мы - команда профессионалов. И наша задача дать тебе главный приз: 🎁 высокую самооценку и красивый живот; 🎁 легкость и бодрость; 🎁 продление молодости и крепкое здоровье; 🎁 восхищение в глазах мужчин. ⠀ ✅Ты знаешь: я всегда отвечаю за свои слова и даю 100% гарантию😎 Если в течение первых 2х дней тебе или мне не понравится наше сотрудничество, я верну тебе твои деньги. Без лишних вопросов. ⠀ ✅ Старт 24 июня. И тут печаль 😢, ты можешь не успеть…. ⠀ ✅ Нам ВАЖЕН твой результат, поэтому внимательно и терпеливо учтем все твои индивидуальные особенности и нюансы. ⠀ У меня всё. Занимай место по ссылке погнали 🚀 ➡️ https://clck.ru/3BFwGB&erid=LjN8KPnbN P.S. Рассрочка для граждан РФ, Беларуси и Казахстана есть. Без процентов и переплат. Если есть вопросы или нужна помощь в оформлении рассрочки пиши сюда 👉https://antifitnes.pro/cms/system/contact Реклама. ИП Гречин Р.В, 197374,Санкт-Петербург,ОГРН 316784700347540.

«Гречин! Почему я не знала этого раньше?! Где ты был???» А многие так и выберут ничего не делать, чтобы в жизни произошло НИЧЕГО. Давай сделаем по красоте! Занимай место: https://sblnk.ru/727903379 Тысячи моих учениц вернули уверенность и легкость в теле, носят одежду, которая нравится. Питаются нормально без зажоров и чувства вины. Для меня будет честью поработать с тобой. Бронируй место⬇️ https://sblnk.ru/727903379 Реклама. ИП Гречин Р.В, 197374,Санкт-Петербург,ОГРН 316784700347540.

Что съесть, чтобы похудеть Разбираем примеры перекусов для худеющей девушки. Скорее подключайся 👇 https://sblnk.ru/727903379

Из-за чего ты не худеешь Думаешь, что не худеешь потому что ешь на ночь? А кому приходит в голову "гениальная" идея выпить кефирчика на ночь, вместо ужина? А если работаешь в ночную смену, то с питанием вообще беда? Переходим к важной теме🔥 Залетай скорее 👇 https://sblnk.ru/727903379

Залетай на эфир! С каждой минутой ты рискуешь упустить все больше ценных советов по похудению и способов убрать живот и бока. Жми ссылку и скорее подключайся👇 https://sblnk.ru/727903379