Еда без вреда

Быстрый ужин в духовке без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 167/15.1/6.9/9.7 Ингредиенты: - коричневый рис 250 гр - вода 500 мл - филе куриного бедра 500 гр - лук 100 гр - морковь 150 гр - растительное масло 1 ч.л - сметана 10% 3 ст.л - соль и специи по вкусу Выпекать при 180 С 1 час 🥦 Еда без вреда 🥦

Просто попробуйте этот низкоуглеводный бургер без грамма муки КБЖУ на 100 гр: 73.8/9.4/2.9/2.8 Ингредиенты: - сладкий перец - лёгкий сыр - зелень - курица или куриные слайсы Ингредиенты для соуса: - мягкий творог - соевый соус - томатная паста 🥦 Еда без вреда 🥦

Как любую еду сделать жиросжигающей и комфортно худеть до 8 кг в месяц? ✅ Все просто. Сейчас за минуту объясню, как это работает. Сначала скажу чего не будет: ❌подсчёта калорий ❌изнурительных упражнений ❌отказа от сладкого ❌сетевых продуктов для похудения ❌изменения образа жизни на 180 градусов. И главное: ❌не будет питания через силу воли. Вы же сами в этом убедились: диеты, марафоны, запреты и ограничения дают краткосрочный эффект. Чаще всего причина набора веса после 30 лет это гормональный дисбаланс, который возникает на фоне нерационального питания, из-за чего вес стоит или растёт, даже если вы мало едите. Знакомо? Но может быть по-другому! Просто научитесь рационально сочетать привычные продукты между собой и легко возвращайте стройность, лёгкость, здоровье и привлекательность в любом возрасте. Узнайте простую технологию похудения от провизора-нутрициолога Екатерины Бекетовой Забирайте серию бесплатных уроков 👇👇👇 ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО

Вкуснейшая пицца без муки и лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 104.9/6.5/4/10.2 Ингредиенты: - кабачок - морковь - лук - яйцо - зелень - кефир - сыр лёгкий - помидор - фасоль 🥦 Еда без вреда 🥦

Хрустящие наггетсы в полезной версии КБЖУ на 100 гр: 175.8/22.4/3.1/14.2 Ингредиенты: - куриное филе - кукурузные хлопья без сахара - яйца 2 шт - мука 1 ст.л - любимые специи Выпекать 25 мин при 180 С 🥦 Еда без вреда 🥦

Появились РЕВОЛЮЦИОННЫЕ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ уменьшают вес и улучшают здоровье пациентов. Подробности в видео 🔝⬆️

Ловите рецепт блинчиков со шпинатом на скорую руку Ингредиенты: - шпинат 70 гр - молоко 200 мл - яйцо - соль 0.5 ч.л - мука 80 гр - лёгкий сыр 30 гр - пищевая сода 0.5 ч.л - кипяток 100 мл 🥦 Еда без вреда 🥦

Сочнейшие котлетки из индейки с перцем и сыром КБЖУ на 100 гр: 220/18.6/12.2/8.7 Ингредиенты: - мясо индейки 200 гр - яйцо 1 шт - мука 1 ч.л - соль/перец - сухой чеснок - красная паприка по вкусу - перец болгарский 1 шт - сыр лёгкий 15% 40 гр 🥦 Еда без вреда 🥦

Забыла про боли в спине и суставах, когда коллега показала мне канал Гармония тела Делаю 5-минутные упражнения после работы, растяжку с утра и одну дыхательную практику по настроению. Самочувствие — просто космос! Нет времени пахать на тренажёрах? Занимайтесь собой с @HormonyBody в любое время и как вам удобно ❤️

Хачапури в микроволновке - быстрый завтрак без заморочек КБЖУ на 100 гр: 234.9/19.8/12.9/9 ⠀ Ингредиенты: ⠀ - творог 50 гр - лаваш 50 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 80 гр - балык 50 гр - соль по вкусу 🥦 Еда без вреда 🥦