📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Тайны психики

Нам часто кажется, что мы – взрослые люди – все про себя понимаем и отлично с собой знакомы. У нас развита логика, мы умеем думать и принимать решения. И как будто нет ничего, что происходило бы с нами без нашего ведома. Как бы не так! На практике оказывается, что мы не всегда понимаем мотивы своих поступков. Почему мы часто ошибаемся в своих предположениях? Вы знали, что у нас есть скрытые механизмы работы сознания? Екатерина Оксанен исследует, как бессознательные процессы и психологические защиты могут проявляться в романтических, дружеских и семейных отношениях. Книга будет полезна всем, кто хочет лучше понять себя и других, научиться принимать более осознанные решения и строить гармоничные отношения с окружающими. Откройте для себя новые горизонты самопознания и межличностного общения!

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Синдром хорошего человека

Эта книга помогла 4 миллионам человек научиться говорить «нет». Порой кажется, что быть хорошим человеком значит всегда идти навстречу, помогать любому, кто попросит, даже в ущерб себе. Но умение сказать «нет» и обозначить свои личные границы крайне важно для того, чтобы жить своей, а не чужой жизнью. Благодаря этой книге вы узнаете, как: ➖ устанавливать личные границы и оставаться при этом любящим человеком; ➖ правильно отвечать тому, кто хочет вашего времени, любви, энергии или денег сверх меры; ➖ перестать чувствовать вину или страх, когда необходимо сказать «нет». Психологи и эксперты по лидерству Генри Клауд и Джон Таунсенд предлагают библейские ответы на эти сложные вопросы, показывая нам, как устанавливать здоровые границы с нашими родителями, супругами, детьми, друзьями, коллегами и даже с самим собой.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Погружение в себя

Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим. Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Искусственный ты

В этой книге речь идет о будущем разума и о том, как наши представления о себе, о разуме и о собственной природе могут изменить будущее — к лучшему или к худшему. В ней две центральные сюжетные линии: одна — это размышления о том, что такое сознание, вторая — предупреждение о том, что неспособность продумать философские последствия создания искусственного интеллекта может положить конец дальнейшему процветанию существ, обладающих сознанием. Автор пытается найти ответы на вопросы: могут ли машины обладать сознанием и может ли человек слиться с искусственным интеллектом ради расширения своих возможностей?

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Недоверчивые умы

Все не так, как нам говорят: существует скрытая сторона реальности, вселенная тайных планов и секретных операций. Это привычный образ мыслей людей, склонных не доверять официальной информации. Так рождаются легенды о том, как было «на самом деле»: о съемках высадки на Луну в кинопавильоне Аризоны и фармацевтическом лобби, о генетически модифицированных продуктах и событиях 11 сентября 2001 г., о египетских пирамидах, инопланетянах, рептилоидах, политических заговорах и новом мировом порядке. Но верят в небылицы совсем не обязательно малообразованные люди и маргиналы — перед конспирологией бессильны и президенты, и нобелевские лауреаты. Анализируя теории заговора и их последствия, Роб Бразертон, ведущий специалист по психологии теорий заговоров, не пытается разбираться в том, где правда, а где выдумки. Его интересует, почему для нас так притягательна конспирология, и объяснение он находит в природе человека....

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Иллюзия себя

Все мы, как известно, что-то о себе рассказываем. Однако, как разъясняет психиатр и нейробиолог Грегори Бернс, мы не просто рассказываем истории, мы и есть истории. Наше самовосприятие не застывший монолит — оно постоянно перерождается и выстраивается заново по мере того, как наше сознание получает, фильтрует и превращает в мотивацию для дальнейших действий информацию, поступающую как из внешнего мира, так и из нашей памяти. Автор демонстрирует текучесть и переменчивость наших историй и нашей идентичности и показывает, как осознание иллюзорности единого, цельного «я» можно обратить себе на пользу.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Быть собой

Быть собой не так просто, как может показаться. В мозге каждого из нас миллиарды нейронов неустанно работают над тем, чтобы создавать наш повседневный сознательный опыт. Но как именно это происходит? Каким образом формируется восприятие окружающей действительности «от первого лица»? В наши дни у науки появилась возможность наблюдать за биологическими механизмами мозга, отвечающими за процессы, в ходе которых возникает сознание. По результатам многолетних исследований нейроученый Анил Сет выдвинул новую теорию сознания, которая играет для нейронауки такую же роль, какую сыграла для эволюционной биологии теория Докинза. Мировую известность Анилу Сету принесли не только его исследования, но и уникальное умение доступно и увлекательно раскрывать невероятно сложные научные темы, что подтверждается более чем 14 миллионами просмотров его выступления на TED в 2017 году.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Кодекс человека

Илья Кнабенгоф – лидер рок-группы «Пилот», известный поэт, музыкант, писатель, спикер многих фестивалей, автор курсов, посвященных духовному развитию. Более тридцати лет Илья серьезно изучает различные духовные практики и учения. «Кодекс человека» – собранные в одной книге древние знания и практические советы, которые может использовать каждый. Книга, которая поможет ответить на самые важные вопросы и даст главные ключи для развития и счастья. ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ: ➖ устали двигаться по жизни, не понимая её смысла, законов и правил; ➖ запутались в духовном знании и не видите возможностей для его применения; ➖ не видите причину, почему ваши очередные отношения не работают, в семье нет счастья и уважения; ➖ не знаете, как определить дело своей жизни; ➖ чувствуете бессмысленность всего происходящего; ➖ чувствуете, что в жизни есть какие-то правила, которые вам неизвестны; ➖ не понимаете, как отличить ложь от правды среди множества учений и концепций.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Волшебный новый год

Для кого-то новогодние праздники – это радость предвкушения, для других – огромный стресс, нервотрепка, суета и траты, вышедшие из-под контроля. В своей новой книге автор бестселлера «Wabi Sabi» Бет Кемптон унесет вас прочь из переполненных торговых центров и пригласит посидеть с ней у камина, замедлиться и поразмышлять о том, как провести праздники осознанно, спокойно и приятно. «Волшебный Новый год» поможет снять градус новогоднего напряжения, чуточку расслабиться, впустить в свою жизнь будничное волшебство и научиться получать удовольствие от праздничного сезона. Вместо того чтобы войти в Новый год уставшим, с пустым кошельком и сожалеющим о невыполненных обещаниях, вы начнете январь с драгоценных воспоминаний,чувствуя себя отдохнувшим и вдохновленным.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Философия без дураков

Кому без рационального мышления жить хорошо? Тому, кто о нем даже не задумывается. А всех остальных частный инвестор и алготрейдер Александр Силаев призывает мыслить точно. Не путать чувства и мышление. Бороться с помощью конкретных методов с плохими теориями и логическими ошибками. Искать, допытываться, опровергать и сравнивать. В этой книге про рациональное мышление и его врагов вас ждет не только теория, подкрепленная множеством примеров, но и практика, а также критика противников рационального мышления по основным направлениям.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Без новостей

Современный человек имеет мгновенный доступ практически к любой информации. Многих это привело к зависимости от новостей. На первый взгляд, мы знаем все и обо всем. Но, если посмотреть на вопрос более скептически, нам неизвестно ничего. Почему так происходит и для чего нам такие объемы данных? Этот вопрос беспокоит швейцарского писателя и бизнесмена Рольфа Добелли не первый год. Автор множества бестселлеров давно живет без каких-либо новостей, а свой опыт описал в книге «Без новостей. Как избавиться от информационного шума и мыслить ясно». Как оказалось, освобождение от навязчивого потока информации дает неожиданную свободу. Для чего нужно чистить свой разум от лишнего? Чтобы обрести ясное мышление и снизить напряжение, сопровождающее нашу жизнь, отвечает автор. Оградив себя от ненужных новостей, вы найдете место для действительно важных решений – в личной жизни и работе.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

PRO -ЖИВИ

Вас мучает чувство, что жизнь проходит, а самое важное еще не сделано? И кажется, что у других жизнь интереснее и ярче? Вы чувствуете себя виноватым по пустякам? А еще хотите разобраться в себе? Научиться понимать других людей? Видеть глубинные мотивы поведения? Узнайте, как общаться с людьми, переживать тяжелые моменты в жизни. Не винить себя по пустякам. И в трудные периоды быть себе и другим опорой. Начните новую жизнь без чувств тревоги и вины, которые так вам мешают.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Код экстрадинарности

Если не можете выиграть, меняйте правила. Не можете изменить правила – не обращайте на них внимания. Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о работе, бизнесе, дружбе, постановке целей, осознанности, счастье и смысле. Вишен Лакьяни, основатель компании Mindvalley одного из крупнейших разработчиков приложений для личностного роста с годовым оборотом примерно 25 миллионов долларов, рассказывает, как работает разум самых смелых мыслителей нашей эры, учит, как создавать собственные правила жизни и добиваться успеха на своих условиях. 10 вполне конкретных правил, которые автор разработал, основываясь на личном опыте и долгих личных беседах с такими выдающимися людьми, как Илон Маск и Ричард Брэнсон, Кен Уилбер и Арианна Хаффингтон, – бросают вызов устаревшим моделям поведения.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Легко быть собой

Как полюбить свое тело и увидеть его красоту? Как отстоять свои личные границы без вреда отношениям с окружающими? Зачем притворяться кем-то другим, если можно быть собой и получать удовольствие от жизни? Книга Жени Доновой, автора популярного блога о психологии пищевого поведения, практикующего АСТ и КПТ терапевта, не решит в одно мгновение все проблемы современной женщины, но позволит под другим углом взглянуть на них. При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей она помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Рожденные побеждать

В каждом человеке заложен потенциал победителя. Каждый рожден, чтобы жить в согласии со своей подлинной природой и ценностями, быть открытым и ответственным, полагаться на внутреннюю силу и привносить желаемые изменения в свою жизнь. Однако негативные события искажают идентичность, снижают ожидания от мира и приводят к тому, что человек не реализует свой потенциал. Ситуацию можно изменить, если научиться действовать с позиции своего «Взрослого Я». В книге вы найдете упражнения, чек-листы, гештальт-эксперименты, которые помогут: ♦️изменить жизненный сценарий и ограничивающие родительские установки; ♦️поддержать творческое начало, чувственность и любознательность внутреннего Ребенка; ♦️занять взрослую позицию по отношению к своей жизни, осознать и использовать ресурсы и возможности, которые у вас есть.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Наука чтения людей

Возможно ли разобраться в человеке, просто понаблюдав за ним? Да, если знать, на что и с какой целью смотреть. Учитесь считывать говорящие знаки эмоций, даже если люди пытаются их скрыть. Патрик Кинг – пользующийся мировой известностью автор бестселлеров и коуч по социальному общению. Фундамент его трудов сложен из прочных блоков – это результаты исследований, опыт работы в академических кругах, коучинг – и, конечно же, реальная жизнь. Как узнать, чего желают люди, даже если они сами этого не знают. ♦️ Девять основных барьеров, мешающих восприятию, и как их устранить. ♦️ Действенные упражнения, помогающие встать на место другого человека и выйти за рамки собственного мнения. ♦️ Четыре типа личности и как быстро и легко классифицировать людей. ♦️ Четыре функции поведения и как их идентифицировать. ♦️ Способы считывания языка тела. ♦️ Анализ конкретного выбора слов и выражений. ♦️ Язык как отражение метапрограммы личности.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Ты

Эта книга — понятное и действенное руководство по более полной и результативной реализации жизни. В ней ты найдёшь: — помогающие жизненные принципы; — действенные инструменты для управления своими приоритетами, целями, мыслями, решениями и эмоциями; — не всегда очевидные, но проверенные советы по здоровью, личной эффективности, карьере, общению, обучению, воспитанию и другим темам; — конкретные рекомендации по поведению в сложных ситуациях. Это книга, которая стоит времени на её изучение.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Она смеётся как мать

Книга о наследственности и человеческом наследии в самом широком смысле. Речь идет не просто о последовательности нуклеотидов в ядерной ДНК. На то, что родители передают детям, влияет целое множество факторов: и митохондриальная ДНК, и изменяющие активность генов эпигенетические метки, и симбиотические микроорганизмы… И культура, и традиции, география и экономика, технологии и то, в каком состоянии мы оставим планету, наконец. По мере развития науки появляется все больше способов вмешиваться в разные формы наследственности, что открывает потрясающие возможности, но одновременно ставит новые проблемы. Технология CRISPR-Cas9, используемая для редактирования генома, генный драйв и создание яйцеклетки и сперматозоида из клеток кожи – список открытий растет с каждым днем, давая достаточно поводов для оптимизма… или беспокойства. В любом случае прежним мир уже не будет.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Вы и есть гуру

Даниэлла Лапорт – известный оратор-мотиватор, а также автор книг, посвященных личностному росту. Она знает толк как в самокритике, так и в самоулучшении. Пытаясь найти себя, Даниэлла перепробовала множество практик саморазвития: она посещала сеансы психотерапии, встречалась с различными коучами, составляла натальные карты у западных и восточных астрологов, внимала всевозможным чудесам исцеления и т. д. Но совсем скоро поняла, что все, что она делает, совсем не дарит ей радости и чувства свободы. И тогда все ее усилия сводятся к нулю. В книге «Вы и есть гуру / Как перестать ждать чуда и понять, что с вами все в порядке» автор делится своим опытом саморазвития и рассказывает о ставшей очень популярной в последнее время индустрии личностного роста.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ

Промывка мозга

Задумайтесь на мгновение, когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему свободными, стабильными, энергичными и полными энтузиазма? Давно, не правда ли? Большинство даже не задается вопросом, почему мы живем в постоянном напряжении, куда-то спешим, пытаемся подстроиться под окружающий мир, который меняется быстрее, чем мы успеваем это осознать. Задумайтесь! Эта книга – возможность сделать полную перезагрузку мозга и тела, перестроить собственное сознание и найти истинные цели, не распыляясь на мелочи. Вы узнаете, почему до этого момента жили под воздействием извне и как этого избежать в будущем. Как очистить свой мозг всего за десять дней, следуя несложной программе. И, конечно же, как питаться, чтобы ваш организм сказал спасибо. «Промывка мозга» еще больше развивает идеи книги «Еда и мозг», но ее можно читать и как полностью самостоятельное произведение.

📚ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ