Спросите доктора Бунина

🤧 Не за горами сезон простуд. Многие начинают болеть и простужаться из-за активно работающих кондиционеров (почему на самом деле это происходит – я писал в посте по ссылке). 🤒 Прежде чем заниматься самолечением, прочитайте пост о том, что нужно знать про ОРЗ и ОРВИ: его мне помог подготовить эксперт медицинского проекта «Горькая Пилюля» @Gorkaya_pilulya 💊 😷 Для лечения большинства ОРВИ справедливо утверждение: если принимать противовирусные препараты, то лечиться будешь 7 дней, если не принимать, то тоже 7 дней. Помните, что на самом деле иммунитет стимулирует болезнь или прививка. Поэтому не торопитесь пить противовирусные. Акцент в лечении должен быть на предотвращении осложнений и на симптоматическую терапию. 😷 Также важно понять, является ли ваше заболевание бактериальным. Антибактериальные препараты должен назначать врач после обследования и анализов. Если вы займетесь самолечением, в будущем возможна резистентность к подобным лекарствам. 😷 В течение также важно обильное питье: не менее двух литров жидкости в день. Подойдут вода, некрепко заваренный чай с молоком, медом, вареньем, отваром шиповника, свежеприготовленные соки, компоты и щелочные минеральные воды. 😷 Если температура поднялась выше 38,5С, есть боли в мышцы и суставах, можно выпить Парацетамол и Ибупрофен, но не более четырех раз в сутки и только при отсутствии противопоказаний. 😷 Если у вас болит горло, полоскания обязательны. Подойдут «Фурациллин» (2-3 раза в сутки до 5 дней) и отвар «Ромашки». 😷 Соблюдайте постельный режим: сон – лучшее лекарство. А вот активные занятия спортом и другие физические нагрузки во время болезни могут вызвать миокардит (воспаление мышечной ткани сердца). 😷 Алкоголь и курение в период лечения противопоказаны. ✔️ Подробный гайд можно изучить в посте медицинского проекта «Горькая Пилюля» @Gorkaya_pilulya по ссылке. 🙅 А я напоминаю: каждый случай болезни уникален, советую по возможности всегда обращаться ко врачу и не принимать препараты без назначения – не забываем про возможные индивидуальные реакции. 🙂 И самое главное – не болейте и будьте здоровы!

🫀 Недавно меня спросили о том, что действительно нарушает работу сердца. ❤️‍🩹 Напомню, что, по данным ВОЗ, болезни этого органа – главная причина смертности во всем мире. Позаботиться о сердце не так сложно – достаточно избавиться от пяти вредных привычек. 🍔 1) Есть много фастфуда, который содержит огромное количество трансжиров и насыщенных жиров. Они, в свою очередь, провоцируют атеросклероз, поскольку на стенках сосуда откладывается холестерин. Он поражает все артерии. В результате растут риски инсульта и инфаркта. 🚬 2) Курение тоже провоцирует появление холестериновых бляшек в артериях. Причина – химические вещества в составе сигарет (в том числе и электронных). Растет риск развития тромбоза у женщин и у людей, которые имеют диабет. Вейпы способны уплотнять артерии и повышать кровяное давление – это тоже огромный риск для здоровья сердца. 🛋 3) Малоподвижность в течение дня – по данным ВОЗ, в мире такого образа жизни придерживается более 1,4 млрд человек. Недостаточная активность приводит к гиподинамии, снижению мускульной силы, при которой развивается атрофия мышц. Это состояние нередко вызывает болезни сердца. 🥱 4) Привычка регулярно недосыпать тоже опасна. Человек с дефицитом сна имеет гормональные сбои – в результате повышается кровяное давление, а это, в свою очередь, приводит к гипертонии. Главный риск – в развитии сердечной недостаточности. 🍷 5) Привычка регулярно потреблять алкоголь (да, даже 1-2 раза в неделю): поражение сердечной мышцы в виде аритмии, гипертонии и кардиомиопатии – частая сопутствующая проблема у тех, кто имеет пристрастие к спиртному. ❔Ну что, сколько привычек из списка насчитали у себя?)

❔Поступил вопрос – в каких случаях хочется съесть что-то несъедобное? 🤔 У этого состояния есть даже название – пикацизм, это одна из форм пищевого поведения. 🧐 Причин может быть несколько. 1) Дефицит микронутриентов – например, железа, цинка и калия; 2) Беременность; 3) Расстройства аутистического спектра и другие заболевания психического здоровья. 👶 Также некоторые исследования показывают связь между формированием подобной проблемой у детей, которые жили в бедных семьях и/или их окружающие взрослые относились к ребенку с пренебрежением. 🧼 Чаще всего из несъедобного людей с такой особенностью тянет к потреблению мела, кофейной гуще, древесному углю, бумаге, мылу, глине и других странных вещей. 🙅‍♂️ Разумеется, это опасно для здоровья: как минимум – у человека развиваются желудочно-кишечные расстройства и заболевания, как максимум – возможно заразиться инфекциями. ✔️ Диагноз «пикацизм» ставит врач при следующих условиях: 1) Пациент имеет странную тягу к несъедобным предметам уже больше месяца; 2) Он умственно развит и способен различать продукты, которые пригодны для питания, от тех, что несъедобны; 3) У него нет медицинских или психологических состояний, которые могли бы послужить причиной сбоя в пищевых привычках; 4) У него отсутствуют социальные и культурные причины, которые могли бы стать причиной формирования пристрастия к потреблению несъедобных продуктов. 🍫 Кстати, я рассказывал в одном из предыдущих постов о том, почему в принципе у человека может формироваться потребность есть конкретные продукты – правда тогда речь шла про съедобные) ❓А у вас когда-нибудь было странное желание съесть что-то, что непригодно для еды? Делитесь в комментариях)

🛌 Меня спросили – полезно ли спать под тяжелым одеялом? ✅ Если верить исследованиям, то определенно да! 💤 Такое одеяло способно снижать пульс, давать человеку ощущение безопасности, снижать синтез гормона стресса кортизола и даже улучшать производство гормона сна мелатонина. 💤 Засыпая под таким одеялом, вы сможете бороться со стрессом и тревожностью, а еще повысите качество сна. Многие, кто пробовал спать под тяжелым одеялом, признавались, что с ним возникает ощущение, будто бы кто-то обнимает – это усиливает чувство комфорта и безопасности. 💤 Вместе с тем, важно правильно выбрать такое одеяло. Под тяжелым подразумевается вес от 2 до 15 кг – это важно для того, чтобы ваш организм почувствовал эффект стимуляции глубоким давлением. 💤 Рекомендации ученых следующие – тяжелое одеяло надо подбирать под ваши индивидуальные параметры: оптимальный вес – 10% от вашей массы тела. Также важно, чтобы вам было комфортно под одеялом, оно подходило под климатические условия и ваши предпочтения относительно материала, из которого оно сделано. 🥵 Накрываясь таким одеялом, лучше использовать меньше одежды, чтобы не было слишком жарко. ❗️Учитывайте, что противопоказания тоже существуют. Одеяло не подойдет тем, у кого есть апноэ сна, диабет второго типа и проблемы с дыханием. Клаустрофобия и постоянно пониженное давление – тоже повод не следовать тренду и накрываться обычным одеялом. Если проигнорировать это, то можно навредить себе – вместо здорового сна получите тревожный и прерывистый. ❔ А вы когда-нибудь спали под тяжелым одеялом?

🛌 Меня спросили – полезно ли спать под тяжелым одеялом? ✅ Если верить исследованиям, то определенно да! 💤 Такое одеяло способно снижать пульс, давать человеку ощущение безопасности, снижать синтез гормона стресса кортизола и даже улучшать производство гормона сна мелатонина. 💤 Засыпая под таким одеялом, вы сможете бороться со стрессом и тревожностью, а еще повысите качество сна. Многие, кто пробовал спать под тяжелым одеялом, признавались, что с ним возникает ощущение, будто бы кто-то обнимает – это усиливает чувство комфорта и безопасности. 💤 Вместе с тем, важно правильно выбрать такое одеяло. Под тяжелым подразумевается вес от 2 до 15 кг – это важно для того, чтобы ваш организм почувствовал эффект стимуляции глубоким давлением. 💤 Рекомендации ученых следующие – тяжелое одеяло надо подбирать под ваши индивидуальные параметры: оптимальный вес – 10% от вашей массы тела. Также важно, чтобы вам было комфортно под одеялом, оно подходило под климатические условия и ваши предпочтения относительно материала, из которого оно сделано. 🥵 Накрываясь таким одеялом, лучше использовать меньше одежды, чтобы не было слишком жарко. ❗️Учитывайте, что противопоказания тоже существуют. Одеяло не подойдет тем, у кого есть апноэ сна, диабет второго типа и проблемы с дыханием. Клаустрофобия и постоянно пониженное давление – тоже повод не следовать тренду и накрываться обычным одеялом. Если проигнорировать это, то можно навредить себе – вместо здорового сна получите тревожный и прерывистый. ❔ А вы когда-нибудь спали под тяжелым одеялом?

❓Также задал вопрос врачу-гастроэнтерологу Марату Зиннатуллину @doctorgastro о том, как диагностировать гастрит. 🔬«Важно провести ряд исследований. 🔎 В первую очередь, это гастроскопия с биопсией. Также важно сдать: ⠀ 🔎 – анализ крови Гастропанель ⠀ 🔎 – исследование на наличие бактерии Helicobacter pylori (С13-уреазный дыхательный тест, антиген Хеликобактер пилори в кале и др.) ⠀ 🔎 – анализ крови на антитела к париетальным клеткам желудка ❗️Если вам поставили диагноз «гастрит», не запускайте проблему и обратитесь к врачу: увы, это заболевание может приводить к развитию рака. 📝 В ходе лечения специалист поможет выяснить причину возникновения гастрита, составит план по ее устранению (если это возможно) и подскажет, как восстановить слизистую желудка. ⠀ ‼️Помните, что каждый случай индивидуален: назначать анализы, ставить диагноз и рекомендовать план лечения должен только врач-гастроэнтеролог. Если вы заметили, что вышеназванные симптомы – ваши частые спутники, это веский повод обратиться к специалисту». 👍 А вообще я очень советую вам подписаться на канал врача-гастроэнтеролога Марата Зиннатуллина @doctorgastro – там вы найдете очень много важной информации, которая поможет вам лучше разбираться в вопросах здоровья желудка. Вы также можете получить онлайн-консультацию, записавшись через сайт Doctor-gastro.ru ✔️

☝️ Получаю много вопросов про гастрит. ☑️ Решил обсудить эту тему со специалистом — врачом-гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук и членом Российской гастроэнтерологической ассоциации Маратом Зиннатуллиным @doctorgastro. Он поделился с нами очень полезной информацией. 📝 «Хронический гастрит – это заболевание желудка, в ходе которого в его слизистой происходят различные изменения (воспаление, атрофия, метаплазия, дисплазия). В итоге это может привести к угнетению секреторной и моторной функций данного органа. 🔴 Причинами гастрита являются следующие: 🔺 1. В 60-80% случаев заболевание связано с появлением в организме бактерии Helicobacter pylori (Хеликобактер Пилори). ⠀ 🔺 2. В 5-10% причина гастрита –аутоиммунный процесс. ⠀ 🔺 3. Еще в 5-10% атрофические процессы связаны с дуодено-гастральным рефлюксом (состояние, при котором желчные кислоты, ферменты и лизоцецитин при забросе содержимого двенадцатиперстной кишки в желудок наносят вред слизистой). 🔺 4. Также причиной гастрита может быть прием лекарственных препаратов, особенно нестероидных противовоспалительных средств (НПВС). ⠀ 🔺 5. Менее 1% – особые формы гастрита (лимфоцитарный, эозинофильный и другие). ⠀ 🟡 Расскажу о распространенных симптомах гастрита: 😖 Очень часто после приема пищи больной гастритом испытывает тяжесть в верхней центральной области живота. Помимо дискомфортных состояний, возможна ноющая боль. Также нередко пациенты жалуются на вздутие, урчание в животе, нестабильную дефекацию».