ФИЗКУЛЬТУРА | Фитнес ∞ Похудение

Network:Твое Здоровье Rusia16 150Ruso16 804Estilo de vida saludable512

Publicaciones publicitarias

33 370

Suscriptores

-2324 horas

-2377 días

-84130 días

4 059

Visitas de la publicación

~ 2 13924 horas

~ 2 54348 horas

12.16%

Tasa de compromiso

6.4%24 horas

7.6%48 horas

288

Menciones

17 días

230 días

~ 3

Mensajes por día

~ 18

Reacciones

Sin datos

Comentarios

~ 49

Republicar

Distribuciones de tiempo de publicación

Carga de datos en curso...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

Análisis de publicación

Mensajes	Vistas	Acciones	Ver dinámicas
01 Комплекс «3 в 1» на пресс ягодицы и грудь Выполняем 3х12 ФИЗКУЛЬТУРА	1 105	17	Loading...
02 Крутое упражнение, которое подарит вам -Стройные подтянутые ноги -Великолепный изгиб талии -Спинку без складочек -Руки без дряблости -Подтянутый животик ФИЗКУЛЬТУРА	1 541	30	Loading...
03 Тренировка для ленивых ФИЗКУЛЬТУРА	2 283	41	Loading...
04 Крепкая здоровая спина без боли - это реально! Выполняйте этот комплекс ФИЗКУЛЬТУРА	2 454	25	Loading...
05 Простые, но очень полезные упражнения от отеков Улучшите циркуляцию жидкости в ваших ногах ФИЗКУЛЬТУРА	2 441	33	Loading...
06 Как ваш мозг запрещает вам худеть? Сейчас вы узнаете истинные причины лишнего веса и поймёте, что похудеть можно НАВСЕГДА без изнурений и усилий воли. 🔥-2-3 кг за неделю - не предел!🔥 Меня зовут Галина Турецкая, я кандидат психологических наук, эксперт в области нутрициологии и коррекции расстройства пищевого поведения. Более 20 лет помогаю женщинам любого возраста и с любым весом прийти к желанным формам благодаря психологическим практикам. В 90% случаев вес растёт или стоит на месте из-за внутренних конфликтов и травм. Устранив их, вы начинаете худеть автоматически.☝️ В своей программе я за 3 дня рассказываю, как найти эти конфликты и травмы. И делюсь практиками, которые запускают естественные процессы похудения. Результат можно заметить уже на следующее утро!💃 Ссылка ниже 👇 https://tglink.io/998a666cb9d5 Хотите стать стройной, избавиться от отёков и чувствовать лёгкость в теле и в проходке - подписывайтесь 👉 https://tglink.io/998a666cb9d5	2 158	1	Loading...
07 Убираем висящий живот Каждое упражнение выполняем 10-15 раз, делаем 3 круга Отдых между кругами 40-60 секунд ФИЗКУЛЬТУРА	2 616	79	Loading...
08 Как уменьшить руки в домашних условиях? ФИЗКУЛЬТУРА	2 707	38	Loading...
09 Каждая стопа ждёт этого упражнения ФИЗКУЛЬТУРА	2 756	38	Loading...
10 Это простое упражнение уже через неделю уменьшит бока Ежедневно выполняем по 10-15 минут ФИЗКУЛЬТУРА	2 921	54	Loading...
11 Эффективный сет упражнений для стройного тела ФИЗКУЛЬТУРА	2 941	30	Loading...
12 Упражнение 4в1 на пресс, ягодицы, ручки и осанку Выполняем 3 подхода по 10 раз ФИЗКУЛЬТУРА	3 005	35	Loading...
13 Хочешь стройное и подтянутое тело? Выполняй это упражнение по 30 секунд в день ФИЗКУЛЬТУРА	3 185	17	Loading...
14 Тренировка для тех, кто собирался качать пресс, но откладывал ФИЗКУЛЬТУРА	3 181	37	Loading...
15 Как уменьшить ляшки в домашних условиях? ФИЗКУЛЬТУРА	3 541	61	Loading...
16 Йога-зарядка для бодрого утра! ФИЗКУЛЬТУРА	3 663	43	Loading...
17 Его уважал Сталин и любили все школьники СССР! Виктор Шаталов — учил детей усваивать информацию в 5 раз быстрее, читать по 200 страниц за час и помнить ВСЁ прочитанное! С распадом союза его техники забылись, но, к счастью, его дело живет и помогает всем родителям👉 Метод Шаталова. Внутри новаторские подходы образования детей, которых НИКОГДА не будет в школах: — Нейроигры для развития с раннего детства. — Задания развивающие логику в 10 раз! (список) — Карточки для улучшения интеллекта ребенка за 10 минут в день Родители! Вам сюда — @deti	2 578	0	Loading...
18 Топ-3 упражнения, которые помогут убрать низ живота ФИЗКУЛЬТУРА	3 098	54	Loading...
19 Этот комплекс подтянет все ваше тело к лету ФИЗКУЛЬТУРА	3 315	27	Loading...
20 Недержание у женщин невероятно опасно. Зато лечится легко! Специально для тех, кто боится лишний раз кашлянуть или засмеяться в общественном месте, врачи поделились рекомендациями как избавиться от недержания. Первое делаем... читать продолжение	2 393	0	Loading...
21 Очень полезное йога-упражнение, которое улучшит тело и здоровье! ФИЗКУЛЬТУРА	3 287	43	Loading...
22 10 минут в день для идеального пресса ФИЗКУЛЬТУРА	3 420	40	Loading...
23 В 60 лет выглядеть на 30 легко! 80% людей на Востоке даже не знают о таблетках! Они лечатся только народными средствами, поэтому живут до 120 лет! Кто хочет сохранить молодость и не болеть - уже давно читают канал Восточная медицина. Здесь правнучка ученика тибецких монахов рассказывает про эффективные традиционные методы лечения. — Точка на лбу, которая избавит от головной боли (Читать) — Пей утром этот отвар и забудь о диабете и давлении! — От целлюлита и растяжек - мазь на основе елки и… (читать) — 9 лучших духовных практик, которые помогут бороться со стрессом и усталостью! (Читать) Живи долгую и здоровую жизнь подпишись: Восточная медицина	2 516	3	Loading...
24 Подтянутая грудь за 10 минут в день! Отжимания на одной ноге: 2 подхода по 10 раз на каждую ногу Отводим руки назад лежа: 3 подхода по 10 раз Разведение гантелей в ягодичном мосте: 2 подхода по 15 раз Поочередное отведение руки назад: 1 подход 20 раз Поднятие рук перед собой: 1 подход 15 раз Отдых между упражнениями 1-2 минуты ФИЗКУЛЬТУРА	3 185	32	Loading...
25 В чем причина постоянной раздражительности и усталости? За стабильную работу нервной системы отвечает магний. Именно из-за его нехватки мы испытываем много негативных эмоций: тревожность, раздражительность, усталость. Представляем вам магниевый комплекс от «Мой ресурс» который имеет отличный и качественный состав. Он объединяет в себе сразу 3 биодоступных формы магния и активную форму витамина В6. Давайте разберем его состав: 🍃Цитрат магния, где магний связан с лимонной кислотой: способствует выработке энергии, поддерживает работу ЖКТ и нервной системы. 🌿Бисглицинат магния, где магний связан с аминокислотой глицин: способствует расслаблению мышц и спокойному сну. 🍀Малат магния, где магний связан с яблочной кислотой: подходит людям с активным образом жизни, а также тем, кто испытывает нехватку энергии. 🌱Витамин В6 в активной форме пиридоксаль-5-фосфат: поддерживает здоровье кожи, сердечно-сосудистой и гормональной систем. Ссылка для заказа магния на платформе iTAB и промокод на скидку 10% SPORT на все товары! Реклама. Рекламодатель ООО «АЙ ТАБ», ИНН 9701157990, erid: 2Vtzqwtfv6z	3 482	7	Loading...
26 3 упражнения для красивой и внутренней поверхности бедра ФИЗКУЛЬТУРА	3 318	53	Loading...
27 Супер тренировка для быстрого роста ягодиц ФИЗКУЛЬТУРА	3 285	33	Loading...
28 Комплекс на все тело для девушек ФИЗКУЛЬТУРА	3 368	18	Loading...
29 Сушим ляшки и убираем живот! ФИЗКУЛЬТУРА	3 466	104	Loading...
30 Спартанский комплекс на ягодицы с резинкой ФИЗКУЛЬТУРА	3 452	47	Loading...
31 💚🌟ФОРУМ🌟💚 💚 "Новая эра управления здоровьем"💚 Приглашаем вас на первый московский форум "Новая эра управления здоровьем", который состоится 13 июня 2024 года в 18:30 на площадке "Точка кипения" (м. Баррикадная). Наши спикеры - профессионалы в области здравоохранения и сторонники здорового образа жизни, которые подготовили актуальные выступления в формате TEDx, чтобы быть ближе к аудитории. 💬 "Наш форум призван в первую очередь привлечь внимание молодежи - мужчин и женщин, которые хотят заботиться о своем здоровье и здоровье своих детей", - говорит Дмитрий Воронин, организатор форума. 💬 "Читайте свое тело, как хорошую книгу - с обилием загадок и интриг, которые скрыты в каждой странице здоровья", - говорит Ксения Пустовая. 🌟 Спикеры: - Ксения Пустовая - Олег Иванович Аполихин - Вадим Вадимыч - Ирина Пинчук И другие интересные эксперты, о которых мы расскажем в наших социальных сетях. 📝 Участие в форуме абсолютно бесплатное. Регистрация доступна по ссылке 📍 Адрес: лофт-площадка "Точка кипения", м. Баррикадная, Малый Конюшковский пер., дом 2. 📞 Для организационных вопросов звоните по номеру +79057681000. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о заботе о своем здоровье! 📱Telegram и 📱ВКонтакте	3 335	0	Loading...
32 Тренировка на все тело с резинками ФИЗКУЛЬТУРА	2 849	27	Loading...
33 ЦИТРОСЕПТ Оригинальный Европейский препарат Эффективное похудение Доступен в любой аптеке Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>> erid: LjN8KNZ4N	1 935	4	Loading...
34 Делайте это упражнение по 5 минут в день, жир будет гореть ФИЗКУЛЬТУРА	2 936	87	Loading...
35 За месяц я скинула 8 кг, за второй - ещё 7кг. А ещё через 3 месяца я вернула стройную форму, которая у меня была 10 лет назад. И все это без изнурительных упражнений, жиросжигающих поясов, отказа от сладкого, БАДов и без изменения образа жизни на 180 градусов. Раньше, когда я набирала несколько килограмм, то решала эту проблему обычными диетами. Попробовала белковую диету, фруктовую, кето, сидела на гречке с огурцом. И мне всё помогало - вес уходил. Но проблема была в том, что на диете я постоянно испытывала чувство голода. И как только переходила на привычный режим питания лишние килограммы снова откладывались на животе и бёдрах. Мне надоело испытывать нехватку энергии, быть раздражительной и полуголодной во время этих диет, поэтому я стала искать другие способы. Совершенно случайно наткнулась на систему питания, в основе которой вместо подсчета калорий, запретов и ограничений лежат принципы рационального сочетания продуктов. Коллеги на работе рассмеялись, когда я сказала, что оказывается нужно больше есть, чтобы худеть… Поначалу я тоже не поверила, что можно худеть не ограничивая объем порций и не убирая любимых продуктов. Но решила попробовать, потому, что рекомендации были простыми. Вес начал уходить уже в первую неделю и у меня появился азарт. Ела привычные продукты в любом количестве и худела, просто рационально их сочетая. В итоге за 3 месяца ушло 19 кг. Я просто в восторге! Пришлось поменять полностью весь гардероб👗 И в офисе это стало самой обсуждаемый темой, поскольку никто не верил. Попробуйте и вы… Ниже оставляю ссылку на уроки моего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она дает пошаговый план: как любую еду сделать жиросжигающей, есть сколько хочешь и худеть без подсчета калорий и жестких запретов. Получить уроки бесплатно	3 309	2	Loading...
36 «Мама, ты так похудела! Cовсем ничего не ешь?» - спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники. На что отец рассмеялся: «Да она ест больше меня» До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть. Каждая диета заканчивалась срывом. Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок. Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов. У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я. Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать. Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений. И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг. Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах! И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего) И у мужа, кстати, тоже живот ушёл! Попробуйте и вы... Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой. В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей. Получить уроки бесплатно Получить уроки бесплатно Получить уроки бесплатно	212	0	Loading...
37 Как убрать жир с бёдер ФИЗКУЛЬТУРА	3 399	44	Loading...
38 Комплекс для красивой груди ФИЗКУЛЬТУРА	3 557	75	Loading...