Советское Застолье

Белковая бомба без лишних хлопот Ингредиенты: - хлеб лучше цельнозерновой 2 ломтика - творог 70 гр - лёгкий сыр 70 гр - яйцо 1 шт - зелень - соль/перец по вкусу Советское Застолье

Мелопита — греческий пирог из рикотты 📖 Ингредиенты: - Рикотта - 500 г. - Мед - 125 г. + для подачи - Яйцо - 7 шт. - Лимонная цедра - по вкусу - Корица - по вкусу 🧑🏻‍🍳 Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 200 °C. Полностью застелите пергаментом прямоугольную форму для выпечки 24 × 20 см или круглую форму диаметром 24–25 см. 2. Тщательно разотрите венчиком рикотту и мёд. По одному введите яйца, каждый раз хорошо перемешивая. 3. Перелейте тесто в форму. Выпекайте около 25 минут до румяности. 4. Посыпать цедрой и корицей. Добавьте мед. #рецепт #пирог #рецепты #мелопита Советское Застолье

Привет всем! Меня зовут Мария, и я уже 10 лет занимаюсь организацией фуршетов на заказ и обожаю готовить для семьи. Недавно я создала свою группу "ЗАКУСОЧКА" где вы найдете множество рецептов, кулинарных лайфхаков и моих личных советов. 🍴✨ Хочешь научиться готовить вкусно, быстро и красиво? Тогда подпишись! ⬇️⬇️⬇️ https://t.me/+TQzG-9l7hphmYWYy

ПП окрошка, которую оценит каждый КБЖУ на 100 гр: 50.7/3/2.5/3.8 Ингредиенты: - огурец - картофель - яйца - редис - куриная колбаса - зелень - перец - кисломолочный тан Советское Застолье

Рыбка по-французски в духовке с максимальной пользой для организма КБЖУ на 100 гр: 119.8/11.4/6.4/3.9 Ингредиенты: - филе минтая 600 гр - сметана 3 ст.л - лук 2 шт - морковь 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - соль - специи Советское Застолье

Я никогда не понимала свою соседку, которая целыми днями торчит на даче! А потом увидела канал ДАЧНИЦА и теперь сама оттуда не вылажу 😂😂 Здесь лучшие дачники России делятся лайфхаками, которые любому пригодятся в хозяйстве! Подпишитесь скорее, жду вас по ссылочке 👇 https://t.me/+VfTt-pkEbTs0NTQy

Я никогда не понимала свою соседку, которая целыми днями торчит на даче! А потом увидела канал ДАЧНИЦА и теперь сама оттуда не вылажу 😂😂 Здесь лучшие дачники России делятся лайфхаками, которые любому пригодятся в хозяйстве! Подпишитесь скорее, жду вас по ссылочке 👇 https://t.me/+VfTt-pkEbTs0NTQy

Очень простая и очень вкусная закуска в лаваше с рыбкой КБЖУ на 100 гр: 197/14/8.8/15.1 Ингредиенты: - лаваш 1 шт - творожный или сливочный сыр - огурец 1 шт - слабосолёный лосось 200-300 гр - зелёный лук 1 пучок - яйца отварные 3-4 шт Приготовление на видео👆 Советское Застолье

Очень вкусные яблоки с творогом! Маленький творожный праздник на скорую руку! И конечно же низкокалорийный! 🔸на 100грамм - 55.62 ккал🔸Б/Ж/У - 3.91/0.92/7.44🔸 Ингредиенты: 5 шт. яблок 200 г творога обезжиренного 100 г натурального йогурта 1 лайм или половинка лимона 1 яйцо изюм по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. Смешать творог, йогурт,изюм, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут. Приятного аппетита! Советское Застолье

Лёгкий летний салатик для вашей стройности КБЖУ на 100 гр: 57/1.4/4.1/3.3 Ингредиенты: - морковь 130 гр - капуста 250 гр - лук репчатый красный 40 гр - лук зелёный 20 гр - яблоко зелёное 100 гр - сок лимона 2 ст.л - масло растительное 1.5 ст.л - соль 0.5 ч.л - сахар 1.5 ч.л Советское Застолье