С пустой тарелкой

И еще: не оставляйте пластиковые бутылки на солнце. Материал, из которых они сделаны, не устойчив к УФ излучению. Кстати, горячие напитки тоже лучше не наливать в пластиковые бутылки. Материал начинает разрушаться при 60 градусах Цельсия.

В жаркую погоду организм пытается охладиться. Образуется пот и расширяются сосуды. Это и приводит к отекам. Когда человек теряет большое количество воды, то тело пытается максимально ее задержать. Сосуды увеличивают диаметр и наполняются кровью. Гравитация тянет красную жидкость в земле. При этом растёт проницаемость сосудов. И часть жидкости попадает в интерстициальную ткань Что поможет? 📌Сократить количество соли, сахара и обработанных продуктов в рационе 📌Пить достаточно жидкости 📌Не забывать есть белок 📌Двигаться 📌Не перегреваться на солнце 📌Носить свободную легкую одежду

маловат стал выбор в чувствах ..

Айс-латте, который мы заслужили

Есть убеждение, что при похудении нужно заменить молочный шоколад на горький. И давиться тем, что не вкусно. Не надо так. Все равно захочется утолить эмоциональный голод. А еще разница в калориях в двух видах шоколада не значительная. В плитке примерно 40% это жир. Причем больше всего его в горьком, а меньше в молочном. Белый шоколад стоит особняком. Он производится не из самих какао-бобов, а из какао-масла. Калорийность такого продукта примерно как у горького шоколада. А содержание самого какао должно быть более 20%. Шоколад не хороший и не плохой. В умеренных количествах явно не повредит здоровью и фигуре, а подарит приятные ощущения.

Теперь о приятном - сегодня день шоколада. Рассказывайте, ненасытные, какой шоколад любите и любители вообще

Я, конечно, понимаю, что все хотят выиграть в конкурсе. Но накрутка ботов в этом не поможет от слова совсем. Это максимально бесполезно. Все вычищается автоматически. Не тратьте своё время на ерунду❤️

Еда=удовольствие. Спорить с этим бессмысленно. Однако вкусняшки могут стать единственным источником радости. И это проблема. Нужно искать другие источники. А как в каждый день добавить удовольствия читай тут.