Практическая психология

Признаки заботы, без которой лучше обойтись. ▪️ Не учитываются истинные потребности и желания. Всё делается напоказ и преподносится как забота. ▪️ Требуется сделать что-то в ответ. Услуга за услугу. ▪️ Под видом заботы начинают контролировать и опекать. Лишают независимости и самостоятельности. ▪️ Отказ от такой «заботы» ведёт к обвинениям в неблагодарности, оскорблениям, угрозам. ▪️ После принятия «заботы» стараются вызвать чувство обязанности или вины. ❗️Подлинная забота никогда не должна быть обременительной и вызывать дискомфорт. Ею часто маскируют манипуляции и нарушения личных границ. #взаимоотношения Практическая психология

Самые яркие воспоминания у нас вызывают запахи. Причина этого в том, что все органы чувств, кроме обоняния, связаны с мозгом длинными цепями из нервных клеток. Поэтому воспоминания, связанные с запахом, всегда ярче. ◽️Когда люди жили в пещерах, у них не было курьерских доставок. Пропитание приходилось добывать не так, как сейчас. Но был риск и самим стать чьим-то пропитанием. Многие хищники прекрасно прячутся, и зрение в их обнаружении помогало хуже обоняния. Природа позаботилась о том, чтобы очень быстро становилось понятно, что пахнет опасностью. Эта система нам досталась в наследство. ➡️Если уже возникла мысль, что запахи можно использовать для запоминания чего-то важного, то стоит учитывать нюансы. ❕С запахами запоминаются чувства и эмоции. Если при подготовке к экзамену зажечь перед собой ароматическую палочку, а потом такую же перед экзаменатором, то эффект будет не тем, что ожидается. ❕Вспомнятся чувства, которые были при зубрёжке: усталость, раздражение, сомнения и т.п. Это вдобавок к удивлению преподавателя от неожиданного сеанса ароматерапии. А вот формулы, определения или даты от этого лучше не вспомнятся. #психологические_эффекты Практическая психология

Часы бьют. Всех.

Станислав Ежи Лец (1909 - 1966) — польский поэт, философ, писатель-сатирик и автор афоризмов. #цитаты Практическая психология

Факторы, которые влияют на повышение внушаемости. ⚫️ Психическое и физическое состояние. В расслабленном состояние внушаемость возрастает. А также при сильных эмоциях. ⚫️ Недостаток знаний. Сложно оценить то, в чём не разбираешься. Из-за этого часто приходится просто на веру принимать поступающую информацию. ⚫️ Нехватка времени для принятия решения. Чтобы что-то обдумать и оценить, всегда нужно время. Иногда хватит и пяти минут, а иногда значительно больше. ⚫️ Окружающие люди. Чем больше людей придерживается какого-то мнения, тем труднее его отвергнуть. ⚫️Авторитет. Описывал чуть раньше. #манипуляции Практическая психология

Черты личности с повышенной внушаемостью. ⚫️ Неуверенность в себе/низкая самооценка. ⚫️ Покорность/робость. ⚫️ Доверчивость. ⚫️ Тревожность. ⚫️ Повышенная эмоциональность. Внушить можно почти что угодно большей части людей. Возможно, нет людей, которые могут защитить себя от этого на 100%. Поэтому у мошенников и работают одни и те же схемы годами, хотя о них уже все знают. ❗️Каждую поступающую информацию не надо подвергать критики и перепроверять, иначе мозг закипит. А вот важную стоит изучить и перепроверить. #манипуляции Практическая психология

Если всегда делаешь только правильный выбор, то лишаешь себя возможности расти дальше.

Хит Леджер (1979 - 2008) — австралийский актёр. #цитаты Практическая психология

Чем сильнее эмоции, тем сложнее их понять. ❗️Проще всего понимается умеренное выражение эмоций. Но есть и крайности: ⚫️ сдержанность 🗿 ⚫️ очень бурное выражение эмоций 🤪. В таких ситуация сложно понять, что именно чувствует человек. Например, при большой радости человек может начать рыдать. Тот, кто был рядом и понимает, откуда слёзы, ещё может понять их природу. А если кто-то не в курсе причины, а только видит слёзы в два ручья? ❗️Очень бурная или очень сдержанная реакция мешает окружающим правильно отреагировать на эмоции. Поэтому часто люди не могут поддержать или разделить радость. #коммуникабельность Практическая психология

Подшучивания помогают укрепить отношения. Юмор всегда привлекает, и часто его ставят на первое место среди желанных качеств партнёра. Но умения шутить мало. Надо, чтобы оба человека одинаково оценивали смешное. Со временем партнёры узнают друг друга лучше и знают, что нравится, а что не очень. Также известны и личные черты, над которыми можно подшутить, а которые точно нельзя трогать. ❗️Безобидно подшутить над партнёром можно, только если его хорошо знать. Именно поэтому такие шутки воспринимаются нами положительно. ⚫️Совместное подшучивание друг над другом и игривость намного повышает вероятность долгого и счастливого проживания. ⚫️Грубые, обидные, подлые шутки и насмешки указывают на наличие серьёзных проблем в паре. #взаимоотношения Практическая психология

Всегда хочется надёжное средство, чтобы не отвлекаться. На фото антиотвлекающий шлем. 1925 г. Придумал и создал его Хьюго Гернсбек — писатель и изобретатель. ◽️Шлем был из цельного куска дерева. По словам создателя, ограждал от 95% шума. О зрении тоже позаботился. Обзор довольно сильно ограничен, и визуальных отвлечений тоже становится значительно меньше. ◽️В ходе использования выяснилось, что концентрация углекислого газа в шлеме постепенно повышалась. В итоге появлялась сонливость и хотелось баиньки. Был добавлен баллон с кислородом. Прикупили бы такой? #примеры_из_жизни Практическая психология

Некоторые факты об отвлекающих факторах. Постоянно подчёркивается, что для успешного выполнения дел необходима полная на них концентрация. Но сделать это всё сложнее. 🔷 Сегодня на нас воздействует в 200 раз больше информации, чем 20 лет назад. Развитие технологий позволило получать информацию в любой момент. Большинство предпочитает развлекаться, хотя информация доступна любая. 🔷 Многие предпочитают переписку, а не телефонный звонок. Переписываться можно «в час по чайной ложке». В итоге то, что при разговоре можно обсудить за 5 минут, в переписке может обсуждаться дольше. Из-за этого чаще отвлекаться. 🔷 Постоянное чтение новостей часто вызывает тревогу. И уже не до работы. Надо всё «переварить», вернуться в рабочее состояние, а там и новые новости поспевают. ❗️Сейчас большинство может работать только 3 минуты без прерывания. Речь не о физическом труде. Технологии можно использовать для достижения успеха, но для многих они становятся камнем, который тянет на дно. #саморазвитие Практическая психология