чувство любви

Когда я была в поиске своего человека, я старалась относиться к каждой встрече с открытостью и любопытством. Это позволило мне, когда я встретила своего партнера, почувствовать, что мы резонируем на уровне наших глубинных ценностей и жизненных целей. Сегодня хочу поделиться с вами полезным инструментом, который поможет на первых свиданиях понять, насколько вы подходите друг другу. 🌿 Наше сердце – компас, который может указать нам верное направление. Но какие вопросы помогут настроить этот внутренний компас? Я составила список вопросов, которые затрагивают самую суть отношений.  Эти вопросы подобны ключам, открывающим двери в душу собеседника. Они помогают понять, находитесь ли вы на одной волне, есть ли между вами то глубинное созвучие, которое так важно для настоящей близости.  Надеюсь, эти знания помогут вам в создании по-настоящему глубоких и наполненных смыслом отношений. А какие вопросы вы считаете важными для первого свидания? Поделитесь своими мыслями в комментариях. Давайте вместе учиться слушать свое сердце и создавать пространство для настоящей близости. 💫

Хочу поделиться статьей Тары Брах, духовной учительницы, клинического психолога и сильнейшей женщины, работа которой вдохновила меня на путь развития сострадания и сделала его для меня ключевой ценностью. Особенно меня впечатлил этот кусок: "The felt sense of enlarged belonging was poignant during a meditation gathering I led for Israelis in December. After hearing many expressions of trauma and loss in the wake of Hamas’s attack and Israel’s retaliation, a woman spoke at the closing of our candle ceremony: “May we pray for all the children.” I witnessed this same sense of caring and communion in March when I led an online event for a Palestinian meditation group with members in many Arab speaking countries. One woman had seen an image of a mother in Gaza and her six emaciated, clearly starving children, all sitting by an empty cooking pot. Her vow was to recollect this image daily to keep her heart broken open. Another woman at the end of the gathering prayed through her tears: “May I keep choosing love, even when the forces of hatred are so great.” In the silence that followed, there was a palpable sense of shared presence and tenderness." На протяжении всей истории человечества демонизация других была психологическим топливом, которое движет войной. Мы можем посмотреть на любой насильственный конфликт по всему миру - гражданскую войну в Судане, преследование рохинджа в Мьянме, войну в Украине, конфликт в Сирии - и мы увидим это разделение и обесценение человеческой жизни "другого". В этом процессе "другой" лишается своей человечности и становится нереальным - просто символом зла или угрозы. И когда мы преуменьшаем человечность "другого" мы закрываем наши сердца и отрезаем себя от собственной совести и гуманность. Это то, что позволяет людям совершать и рационализировать убийства, пытки, геноцид и другие акты жестокости.

Доброе утро! У меня в регулярную терапию появилось одно окошко и оно в очень хорошее время – по пятницам в 18:00. И по этому случаю напоминаю, с чем ко мне можно прийти: - с желанием построить счастливые отношения или закончить/изменить текущие - с глубоким интересом к исследованию своего внутреннего мира и его реакций, готовностью заглянуть в тень и узнать все свои части - с надеждой вырваться из оков трудоголизма, перфекционизма и выгорания - со стремлением выйти из карьерного кризиса и наполинть жизнь смыслом - с намерением построить глубокие отношения с собой, перестать сравнивать себя с другими и полюбить и принять того, кто вы есть Вся информация по стоимости и анкета для записи тут ❤️‍🩹

У вас бывало чувство, словно вы мешаете себе жить? Вроде ставите перед собой какие-то цели, желаете себе лучшего, но в итоге себе же в колеса вставляете палки. Например, хотели похудеть и заняться спортом, а в итоге раз за разом находите себя с кучей сладкой и жирной еды? Хотели раньше ложиться спать, а в итоге сидите за компом в три часа ночи и смотрите запоем сериал? Так бывает, когда активируются наши пожарные части — очень реактивное поведение, помогающее защититься от труднопереносимых эмоций. И иногда это поведение действительно ставит нас в еще более затруднительное поведение. Так случается, когда у нас нет контакта с этими частями и их понимания. В новом ролике на ютубе я немного об этом рассказываю и предлагаю упражнение, которое позволит вам увидеть свои реактивные части и проверить, из каких еще частей вы на них смотрите. А это — первый шаг на пути к тому, чтобы с ними подружиться ❤️‍🩹

Мой научрук в феврале 2022 сказал мне похожее: «Важно понимать, кто ты и для чего ты живешь. Ведь ты живешь не столько для исправления ситуации, а для чего-то ещё. ⠀ Ты создаёшь в этом мире что-то, на месте сожранного этой мертвечиной, что эта мертвичина никогда не сможет сожрать».

Привет! Я возродила свой старый инстаграм, который я вела, когда занималась только фототерапией 🤍 Там теперь будут рилсы всякие умные, разборы разных штук, ответы на ваши запросы и так далее. Я решила заняться публичным расширением, потому что мне во-первых, стало это интересно, а во вторых я поняла, что я хочу еще больше иметь возможностей реализовать свои ключевые миссии. Если вы не в курсе, они такие: - Делать так, чтобы в мире было как можно больше сострадания, чтобы делать свой вклад в то, как обстоят дела в мире - Бороться с эпидемией нарциссизма и маниакальности, которую поражает в том числе инстаграм (кто с мечом к нам придет от меча погибнет, так сказать) - Помогать людям быть счастливыми в их отношениях, не терпеть боль и учиться друг друга любить Вот! Так что теперь я есть на трех площадках. 5-ый ролик на ютуб, кстати, выйдет уже завтра! Или в субботу, я пока не поняла, влезет ли в меня еще один монтаж) ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Мы часто выбираем себе занятия, увлечения и даже профессии, представляя идеализированный образ себя из будущего. Представляем себя успешными, уверенными, реализованными в какой-то сфере и начинаем действовать, исходя из этого образа. Но что, если в процессе мы вдруг поймем, что это вообще не то, чего мы на самом деле хотим? Что если эта «будущая версия» нас самих - просто красивая картинка, а не настоящая мечта? В моменты таких осознаний важно быть честнее с собой: прислушиваться к той версии себя, которая есть здесь и сейчас. Задавать себе вопросы: «А чего я хочу в данный момент? Что приносит мне радость? Какие занятия заряжают меня энергией?» Может, ответы нас удивят и не совпадут с той «идеальной версией», которую мы себе нарисовали. И это даже хорошо. Значит, мы движемся в направлении лучшего знания себя настоящих. Нам стоит позволить себе исследовать свои истинные интересы, пробовать новое, ошибаться и менять направление. Быть честными с собой. Ведь только тогда, когда мы действуем в согласии с нашим истинным «я», мы обретаем настоящую гармонию и получаем удовольствие от жизни.

Умерла создательница эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ) и автор книги "Обними меня крепче" Сью Джонсон. Ей было 76 лет.

💔💔💔

Чем дальше едем, тем больше убеждаемся, что один из важнейших навыков мире, где дипфейки набирают активный рост, а независимые СМИ цензурируются – это критическое мышление. Мой партнер, коуч-гуманист Арсен сделал мощный бесплатный гайд, который поможет вам чекнуть себя на предмет когнитивных искажений, свериться с реальностью и разобраться в том, как вы получаете и осваиваете знания. Это не только тот инструмент, который позволяет нам лучше жить. Это то, что позволяет нам оставаться в безопасности хотя бы внутри собственного сознания.