ПОЛЕЗНОСТИ & НеПОЛЕЗНОСТИ

ЯБЛОЧНО -ТВОРОЖНЫЙ ЧИЗКЕЙК🍰 #рецепты 🍋Полезности & НеПолезности

💙💙💙💙💙💙💙💙 телеграм-каналов:

лучшие источники информации и развлечений

💙Летнее солнцестояние - день исполнения желаний! 💙Ваша Аура по дате рождения. Определяем цвет и познаем себя 💙Самые стильные идеи маникюра этого сезона 💙Поздравление от настоящей обезьянки Ники. 💙Кто сказал, что мода - только для молодых? 💙Проведи свой отпуск с удовольствием. Тут всё бесплатно и качественно. 💙Тест на уникальность вашей личности! Узнайте себя глубже. 💙Как нас учат партнёры идти к себе и познавать границы 💙Удивительный и неповторимый подводный мир морей и океанов. 💙Пряный кофейный апельсин 💙А вы знаете, что объединяет Пафос и Афродиту? 💙Как избавиться от тревожности и страха 💙Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

Мощнейший антиоксидант - КУРКУМА! Куркума широко известна как приправа к различным блюдам, а еще эта душистая оранжевая специя обладает очень сильным противовоспалительным, противовирусным, болеутоляющим, антимикробным и противораковым действием.  Куркума - кладезь витаминов и микроэлементов, В2,В3, B6,К, С; фосфор, кальций, йод, железо, магний, калий; эфирные и жирные масла, полисахариды и фенольные соединения. Куркумин, содержащийся в ее основе оздоравливает организм на клеточном уровне и эффективно борется со свободными радикалами. ✔Польза куркумы научно доказана исследованиями, она: — улучшает работу мозга — очищает кровь от шлаков — укрепляет иммунитет — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера — имеет противоопухолевый эффект — помогает при артрите и борьбе с депрессией — замедляет процессы старения ❗Однако куркумин плохо всасывается в кровь, поэтому ее лучше есть с жирной пищей, а усиливает ее пользу - пиперин, содержащийся в черном перце. 🍋Полезности & НеПолезности

БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК #рецепты 🍋Полезности & НеПолезности

​​Лучший напиток к домашним мясным пирогам или острой пицце - КОФЕ, приготовленный на МОЛОКЕ💛 👩‍🍳Нам понадобится: 300 мл молока, 100 мл жирных сливок, ванильный сахар (можно взять обычный или тростниковый) и кофе. 💛Сделать такой кофе удобнее всего во френч-прессе (но можно и в объемистом керамическом заварнике). 💛Колбу френч-пресса ополаскиваем кипятком, кладем 50 грамм кофе грубого помола и 4 чайные ложки сахара. 💛Дальше в кастрюльку наливаем молоко и сливки, ставим на плиту на средний огонь и подогреваем. Как только появились первые признаки закипания, снимаем с огня. 💛Вновь обращаемся к френч-прессу. Заливаем кофе и сахар 100 мл горячей воды и тщательно перемешиваем. 💛Вливаем горячее молоко и снова перемешиваем. Накрываем колбу крышкой, но поршень пока оставляем поднятым, даем кофе завариться. 💛 Через 5 минут аккуратно начинаем опускать поршень.Слишком сильно надавливать не нужно, если вдруг поршень пошел туго, слегка приподнимаем его и продолжаем. 💛Горячий ароматный сливочный кофе разливаем по чашкам. Приятного вам кофепития ☕✨ 🍋Полезности & НеПолезности

КОФЕЙНЫЙ АПЕЛЬСИН🍊 Пряный кофейный апельсин – лучший рецепт кофе для дождливой погоды, он согревает, освежает дыхание, улучшает настроение💛 👩‍🍳Нам понадобится: звездочка бадьяна, 2 стручка зеленого кардамона, 1 кружок апельсина или 1 ч.л апельсиновой цедры и кофе. ⭐Готовить лучше во френч-прессе. Складываем специи в ступку и давим пестиком или поместим их в пакет и раздавим скалкой. ⭐Ополаскиваем колбу френч-пресса кипятком, кладем в нее кофе (на 180 мл воды 1 ст ложку кофе крупного помола). Заливаем кофе горячей водой до половины колбы, перемешиваем. ⭐Через полминуты добавляем специи. Доливаем воду так, чтобы до края осталось 3-4 см. ⭐Перемешиваем и кладем аккуратно сверху кружок апельсина или насыпаем цедру. Накрываем крышкой. Через 4 минуты опускаем поршень и разливаем кофе по заранее подогретым чашкам. ⭐Такой кофе можно украсить сладкими взбитыми сливками, а можно подать с медом или тростниковым сахаром. Приятного вам кофепития!🍊☕ 🍋Полезности & НеПолезности

ХРУСТЯЩИЕ КРЕНДЕЛЬКИ 🥨 #рецепты 🍋Полезности & НеПолезности

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ #советы 🍋Полезности & НеПолезности

💗💗💗💗💗💗💗💗💗 ОНИ ТАКИЕ РАЗНЫЕ , НО ТАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ И ИНТЕРЕСНЫЕ: 💗Стильная детская и взрослая одежда и обувь, игрушки, косметика и др. по оптовым ценам Там, где закупаются оптовики, сможете покупать штучно 💗OXANAVEDA- восточный астролог Гороскопы. Личные разборы. Практики. Астропрогнозы. Подарки 💗Наталья_всегда при деньгах Надоело клянчить деньги у мужа? Заработай сама на свои хотелки. 💗Стратегии денежного прорыва от Гузель Брагиной - путь к финансовой свободе. 💗Про нейросети, высокие технологии, немного Древнего Египта + авторские песни Ирен Смит 💗Стиль, бьюти,декор для дома Стильные вещи ,классные цены ,довольные Вы! 💗Монархи Европы . Канал о королевских династиях Европы. 💗Полезности & НеПолезности Увлекательно о продуктах и витаминах. Гурманские коферецепты. Советы и лайфхаки. 💗Красивые кулинарные рецепты Эстетика блюд для вас и вашей семьи 💗Важные аксессуары Это ключ к созданию неповторимого образа и стиля. 💗Смех продлевает жизнь Заходи посмеяться, отдохнуть. Отвлечься от каждодневной суеты.

Забирай пока ссылки активны

🤍Если у тебя есть свой канал Продвигай его с нами!

Что вы знаете о ПРОТЕИНЕ? Протеин или белок — органическое соединение, состоящее из аминокислот. Белки для нашего организма имеют важнейшую роль: ✔ Участвуют в процессах клеточной регенерации, восполняют суточную норму аминокислот, наращивают мышцы, убавляют вес. ✔Аминокислоты составляют важнейшую часть безупречного внешнего вида и функционирования внутренних органов.  Большое количество протеина содержится в таких продуктах как: ◽Творог, молоко, йогурт, твердый сыр ◽Грецкие орехи, семечки, арахис ◽Куриные яйца, мясо птицы ◽Говядина, рыба ◽Бобовые, грибы, злаки. Белки разделяются на два основных вида - медленные и быстрые: 1⃣ Медленные используют спортсмены для постепенного наращивания мышц- к ним относятся творог, бобовые, грибы, злаки, орехи. 2⃣ Быстрые для желающих быстро похудеть и привести себя в форму- это мясо, яйца, кисломолочные продукты,  рыба и морепродукты. 🍋Полезности & НеПолезности