Я худну 🍎

Домашні курячі нагетси - зож версія 🍘

КБЖУ на 100 гр: 176.6/23.4/2.7/15.6 Інгредієнти: - курка 474 гр - Картопля відварена 220 гр - яйце 1 шт - цибуля ріпчаста (солодка) 120 гр - крохмаль 30 гр - сіль 3-4 щіпки - солодка паприка 1 ч.л - суха цибуля 1 ч.л - сухий часник 1/2 ч.л - рослинна олія для смаження, краще в спреї

Я худну 🍎

Чудовий варіант урізноманітнити планку 💪🏻 Я худну 🍎

Прес горітиме 🔥 Я худну 🍎

Ліниві вареники зі шпинатом 📝КБЖУ - 85.3 ккал (7.4/4.5/3.5) Дуже цікавий, ніжний смак! Навіть чоловікові сподобалося! Я худну 🍎

Треба підкачати ручки? Легко ⬆️💪 Я худну 🍎

Корисна вівсянка на сніданок🤗

Інгредієнти: ▫️Вівсяні пластівці – 70 гр; ▫️Банан – 70 гр; ▫️Яйце - 1 шт; ▫️Молоко – 80 гр; ▫️Шоколад без цукру – 20 гр; ▫️розпушувач - 1/2 ч.л; ▫️Підсолоджувач - за смаком.

Я худну 🍎

Найстрашніша помилка 92% батьків - не гратися зі своєю дитиною 😡 Забудьте про підручники і непотрібні завдання, ігри зроблять вашу дитину генієм! Тому якщо ви хочете виростити з дитини справжнього лідера з креативним і незвичайним мисленням, то раджу перейти на канал Кіт Шредінгера. ‼️Але цей канал не тільки для дітей! Дорослі також зможуть отримати велику користь для себе. Підписуйтесь, але пам'ятайте: є ризик залипнути на пару годин 👇👇👇 https://t.me/+1_23z3LCv_E2MjEy

Комплекс вправ з резинкою в домашніх умовах ! Я худну 🍎

Швидкий ПП пиріг 👌🏻 Інгредієнти: ▫️сир 5% 200 гр; ▫️лаваш 200 гр; ▫️йогурт грецький 250 гр; ▫️ яйця 2 шт; ▫️сир 150 гр; ▫️кріп; ▫️сіль. Я худну 🍎

Ваші сіднички будуть палати 🔥 Я худну 🍎