Твой домашний психолог

Как научиться рано вставать? 1. Не пей кофе после полудня - Чашка кофе за 6 часов до сна, уменьшит его на 1 час. Даже если ты засыпаешь в установленное время, сон все равно страдает. 2. Энтузиазм не всегда сработает - Стоит испытать лишь один раз дискомфорт от раннего пробуждения, как энтузиазм резко исчезает. Сила воли и решительность поднимут тебя с постели. Запланируй на утро что нибудь приятное. Волю нужно подпитывать извне. 3. Интернет ночью - Искусственный свет, излучаемый смартфоном, подавляет выработку мелатонина. Отложи все девайсы за час перед сном. 4. Ещё 5 минут - Пагубная привычка, от который стоит избавиться. Положи будильник в другую комнату, чтобы пришлось встать и выключить его.

ВЫЗОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ: 1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. 2. Каждый день заговорить с незнакомцем Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь. 3. Делать по фотографии каждый день (сложно) Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело! 4. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет — по году в день Это настоящая шокотерапия! Ты не сможешь ответить себе на этот вопрос, пока не осмыслишь, какова твоя жизнь и в какую сторону она, вероятно, будет развиваться. Попробуй😉

Сексуальность — это не про фигуру и рост. Это самая действенная женская черта, которая сносит голову у мужчин, но кроется она в психологии 🧠 Оказывается, чтобы очаровывать противоположный пол, получать любовь и внимание, достаточно знать фишки и секреты из Тайн Психологии: • Как влюбить в себя с первого свидания? • Как поднять уверенность и самооценку? • Как построить здоровые отношения? Обо всем рассказали здесь: https://t.me/+ZDLWVBiVK0UwOWEy

☀️Влияние солнца для всех знаков зодиака сегодня - 14 июля Сегодня Солнце перешло в 23 ° градус Рака ♋️ 23° 0начат - Сильный человек в переднике. Этот градус управляет ... ⬇️

«Как стать авторитетом для самого себя?». Начните с этого вопроса. Быть авторитетом в глазах других людей не должно быть вашей самоцелью, ни к чему хорошему это не приведет. Работайте над собой, делайте все, чтобы быть, а не казаться! И только тогда, будет результат. Чтобы немного поднять ваши «очки» в глазах других людей, придерживайтесь следующих правил: 1. Будьте принципиальны и настойчивы. 2. Будьте искренни и открыты. 3. Берите на себя ответственность. 4. Старайтесь решать проблему, а не жаловаться. 5. Проявляйте инициативу. 6. Будьте вежливы и сдержанны. 7. Делитесь знаниями и опытом, помогайте другим. 8. Не соглашайтесь на посредственный результат, стремитесь к идеалу. 9. Всегда держите свое слово. Советую прочесть книгу Ричарда Темплара "Правила Карьеры".

12 фильмов, мотивирующих на спорт Только спорт, пожалуй, способен хлипкого и неуверенного в себе человека сделать физически крепким и выносливым, закалить волю и укрепить силу духа. Может быть, именно поэтому фильмы о спорте популярны во все времена. Судьбы главных героев всегда окружены интригами, соперничеством, падениями и порой невозможными подъемами на вершину славы. Даже зритель, далекий от спорта, увлеченно смотрит такие картины, переживая вместе с героем его тернистый путь к победе. 1. Никогда не сдавайся (2008) 2. Человек, который изменил всё (2011) 3. Легенда №17 (2012) 4. Рокки Бальбоа (2006) 5. Всё или ничего (2005) 6. Каратэ-пацан (2010) 7. Бой с тенью 3: Последний раунд (2011) 8. Нокдаун (2005) 9. Неоспоримый 3 (2010) 10. Воин (2011) 11. Второй шанс (2006) 12. Мирный воин (2006) Какой фильм произвёл на Вас большее впечатление?

12 фильмов, мотивирующих на спорт Только спорт, пожалуй, способен хлипкого и неуверенного в себе человека сделать физически крепким и выносливым, закалить волю и укрепить силу духа. Может быть, именно поэтому фильмы о спорте популярны во все времена. Судьбы главных героев всегда окружены интригами, соперничеством, падениями и порой невозможными подъемами на вершину славы. Даже зритель, далекий от спорта, увлеченно смотрит такие картины, переживая вместе с героем его тернистый путь к победе. 1. Никогда не сдавайся (2008) 2. Человек, который изменил всё (2011) 3. Легенда №17 (2012) 4. Рокки Бальбоа (2006) 5. Всё или ничего (2005) 6. Каратэ-пацан (2010) 7. Бой с тенью 3: Последний раунд (2011) 8. Нокдаун (2005) 9. Неоспоримый 3 (2010) 10. Воин (2011) 11. Второй шанс (2006) 12. Мирный воин (2006) Какой фильм произвёл на Вас большее впечатление?

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ВАС Сохраните и просматривайте, когда опускаются руки. 1. Томаса Эдисона выгнали из школы после первых четырех месяцев обучения, учитель сказал, что он умственно отсталый. 2. Бросившего медицину Дарвина отец с горечью укорял: «Тебя ничего не интересует, кроме ловли собак и крыс!» 3. Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей. 4. Учитель Бетховена считал его совершенно бездарным учеником. 5. Эйнштейн не говорил до четырех лет. Его учитель характеризовал его, как умственно отсталого человека. 6. Отец Родена, великого скульптора, говорил: «У меня сын – идиот. Он трижды не поступил в школу искусств». 7. Менделеев имел тройку по химии. 8. Когда Маркони придумал радио и рассказывал своим друзьям, что будет передавать слова на расстоянии по воздуху, они посчитали его сумасшедшим и отвели к психиатру. Но уже через несколько месяцев его радио спасло жизнь многим морякам.

5 способов избежать лени 1. Усильте ежедневную рутину. Всё, что вы делаете каждый день в течение долгого периода, со временем превращается в частицу вас, без которой сложно представить свой день. Пример: чистить зубы. Главное — постоянство. 2. Меньше отвлекайтесь на неважные решение. В день вы принимаете их тысячи. Это плохо, поскольку каждое решение требует силы воли. А её лучше приберечь для чего-то большего — экономьте. 3. Приятельская подотчётность. Найдите человека, который тоже вынужден бороться с собой. Скооперируйтесь с ним для ежедневных отчётов друг другу. Это будет мотивировать и вас, и приятеля. 4. Каждый раз, когда вы ленитесь, напоминайте себе о том, что теряете. Вы теряете часть удивительного будущего, которое могли бы иметь. А можете представить, что теряете деньги за каждый час лентяйства. 5. Смотрите вперёд. Размышляйте о том, какой положительный эффект для себя завтрашнего вы можете сделать сегодня. Насколько это улучшит жизнь?

Самые правдивые и действующие правила жизни: 🔸Попробуйте не навязываться людям, и тогда станет понятно, нужны ли вы им на самом деле. 🔸Если ты любишь двух людей одновременно, выбери второго. Если бы ты любил первого, то не влюбился бы во второго. 🔸Что другие думают о тебе, не должно тебя волновать. 🔸Те люди, которые чаще всего прощали и дольше всего терпели, обычно уходят неожиданно и навсегда. 🔸Не беда, если нет друзей; беда, если они фальшивые и продажные. 🔸Поменьше говори о своих планах. 🔸Человек на 80% состоит из воды. Если у человека нет мечты или цели в жизни, то он всего лишь вертикальная лужа. 🔸Не отвергайте людей, которые хотят с вами быть с вами. Возможно, они будут единственными, кто останется с вами в самые трудные моменты жизни.