Здоровое меню

Лапша с индейкой на ужин🍝 Ингредиенты: - филе индейки - 200 гр - пшеничная мука - 20 гр - лапша - 100 гр - лук - 30 гр - шампиньоны - 65 гр - болгарский перец - 100 гр - соль - по вкусу - зеленый лук - по вкусу - кунжут - по вкусу Соус: - вода - 100 мл - соевый соус - 30 гр - мука - 10 гр - томатная паста - 35 гр КБЖУ на 100 гр - 122/9.6/2.1/14.5 Инстаграм автора olesiapostupkina Здоровое меню 🍏

🎰 Хватит играть в безвыигрышных казино! Riobet всем раздает халяву🔥 Регистрируйся по промокоду — TELEGA70 и получи 70 БЕСПЛАТНЫХ ВРАЩЕНИЙ❗️ ЛЮБОЙ депозит удвоен до 2500$! Только на официальном сайте 👉 https://riobet.com

Глазированные сырки😊 Ингредиенты: - творог - 180 гр - миндальное молоко - 100 мл - ванилин - по вкусу - сахарозаменитель - по вкусу - горький шоколад - 50 гр - джем - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 88/6.2/5/1.4 Инстаграм автора valentinasibuya Здоровое меню 🍏

ПП - хачапури🧀 Ингредиенты: - творог - 200 гр - яйцо - 1 шт - мука - 35 гр - соль, специи - по вкусу - сыр 30% - 30 гр Выпекаем при 180° 20-30 минут КБЖУ на 1 шт - 438/48.9/14.1/27 Инстаграм автора yuliy_aasa Здоровое меню 🍏

🛋 Тумбочка с Wildberries за 590 ₽ и ещё куча мебели и всего для дома Самые большие и горячие скидки от тех, кто закупается на закрытых распродажах WB собрали в этом канале — https://t.me/+TN5cCx4FuvgxYTAy Закупаемся выгодно, выбирай категорию 👇

Ягодный десерт😍 Ингредиенты: - йогурт - 250 мл - желатин - 10 гр - вода - 50 гр - ягоды - 200 гр - подсластитель - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 51/4/1/6 Инстаграм автора vorobey_pp Здоровое меню 🍏

Легкий салатик на обед🥗 Ингредиенты: - помидоры черри - 200 гр - сыр моцарелла - 120 гр - авокадо - 1 шт - руккола - 50 гр - оливковое масло - 10 мл - бальзамический соус - 10 мл - соль, перец - по вкусу КБЖУ на порцию - 118/5/10/4 Инстаграм автора natmity Здоровое меню 🍏

🏄‍♀️ С наступлением лета температура воздуха поднимается, а мотивация заниматься спортом падает. Чтобы этого не произошло, следуйте следующим советам: — Попробуйте сменить привычную обстановку. Например, заменить беговую дорожку на бег в парке. — Найдите необычные групповые тренировки. Например, занятия йогой в парках или заплывы на байдарках. — Обновите спортивную форму. Например, купите лёгкие кроссовки и летний спортивный топ на Мегамаркете. До конца июня сделать заказ можно с повышенным кешбэком до 50% бонусами СберСпасибо. А чтобы покупка стала выгоднее, используйте промокод МОЕЛЕТО. Он даёт скидку 2 000 рублей на первый заказ от 6 000 рублей. Правила использования промокода

Сытный завтрак из лаваша😋 Ингредиенты: - лаваш - 150 гр - яйцо - 2 шт - молоко 3,2% - 100 мл - соль, перец - по вкусу - ветчина - 70 гр - помидор - 100 гр - сыр 30% - 70 гр - зелень - по вкусу КБЖУ 425/27.6/13.2/45 Инстаграм автора nyam_pp Здоровое меню 🍏

ПП - пицца на сковороде🍕 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - мягкий творог - 150 гр - рисовая мука - 50 гр - разрыхлитель - 1/2 ч.л - соль - по вкусу Начинка: - томатный соус - 35 гр - шампиньоны - 40 гр - ветчина из индейки - 50 гр - сыр - 40 гр КБЖУ на 100 гр - 144/10/6/11 Инстаграм автора vorobey_pp Здоровое меню 🍏