that girl

🎀5 книг на английском для начинающих ⏺️«Charlie and the chocolate factory» by Roald Dahl ⏺️«The Stories» of Ray Bradbury ⏺️«The Picture of Dorian Gray» by Oscar Wilde ⏺️«The Secret garden» by Frances ⏺️«Coraline» by Neil Gaiman

✨чтобы быть «that» girl нужно делать вещи, которые не хотят делать другие: 1. рано вставать 2. становиться лучше 3. учить иностранные языки 4. заниматься спортом 5. читать книги 6. достигать цели …

Фитнес для лица 🎀 • Упражнение для глаз: Плотно закройте глаза и зажмурьтесь на 5 секунд, затем широко откройте их на 5 секунд. Повторите 10 раз. • Упражнение для подбородка: Наклоните голову назад и попытайтесь коснуться неба языком. Повторите 5 раз. • Упражнение для щек: Улыбнитесь как можно шире, затем расслабьте щеки. Повторите 15 раз.

Советы дня 💭 🥛 всегда держи рядом бутылку воды 👺 не торопи себя и свой прогресс 🧴 используй SPF-крем 💭 прислушивайся к себе и своим мыслям 🧴 не забывай увлажнять губы и руки

🥭 🌸 yellow - цвет этого лета! перекус сочным манго; дополняют образ: заколка гавайский цветок и капхолдер для стаканчика кофе; душ с маслом loccitane после тяжелого дня ⋆౨ৎ˚⟡˖ ࣪

Следите за здоровьем 💊 😩пейте достаточно воды 😩больше двигайтесь 😩 старайтесь питаться правильно и сбалансировано 😩хорошо высыпайтесь 😩принимайте витамины

Просто убери это! Привычки, которые тебе очень сильно мешают стать той, кем ты хочешь⤵️ 🎀Газировки/энергетики/алкоголь

(Если ты ничего из этого не делаешь, то я уверена, что у тебя классная фигура)

🎀Недосыпаешь

(Ты можешь быть усталой, это будет сказываться на внешности и настроении)

🎀Ленишься и депрессируешь

(Если ты часто лежишь, грустишь и не появляется желание что-то делать, нужно в один день себя перебороть)

Многое банально - но это то, что мешает тебе!

💗Хочешь кайфовать от себя в зеркале и стать его мечтой? «Сама себе психиатр» - один из лучших каналов в TG для девушек💋 С нами ты сможешь: 💗 Прийти к своей идеальной фигуре 💗 Стать успешной и ни от кого не зависеть 💗 Завоевать внимание любого 💗 Гордиться собой - своими успехами, характером, внешностью! Подпишись ❤️ и он будет смотреть только на тебя😉

🍋Здоровые привычки: 💛Ежедневно: 1. Держите осанку, ходите прямо 2. Начинайте день с улыбки 3. Ешьте свежие фрукты и овощи 4. Думайте позитивно 5. Занимайтесь спортом минимум 30 минут 💛Еженедельно: 1. Планируйте свою неделю 2. Делайте уборку 3. Устраивайте день без мяса 4. Считайте сколько накопили 5. Делайте день отдыха

Захотелось добавить парочку классных реакций на посты. Если у вас есть премиум, проголосуйте по ссылочке) Поможете?🍒 https://t.me/boost/nesterovavibe