Psycho | Психология

Вам нравится читать контент на этом канале? Возможно, вы задумывались о том, чтобы купить на нем интеграцию? Следуйте 3 простым шагам, чтобы сделать это: 1) Регистрируйтесь по ссылке: https://telega.in/c/+ZyUWGg8CGUtlYTcy 2) Пополняйтесь удобным способом 3) Размещайте публикацию Если тематика вашего поста подойдет нашему каналу, мы с удовольствием опубликуем его.

Дисциплина важнее мотивации 🗄 Дисциплина, в отличии от мотивации, не ждёт подходящей погоды и подходящей волны. Её не волнуют эмоции и чувства, она не нуждается в них, а при определённом опыте сама их создаёт и заставляет служить своим целям. 🗄 Да, к сожалению дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста. Будучи маленькой и слабой, она с трудом продирается сквозь лень, страх и «не хочу». 🗄 Но если её лелеять и тренировать, то, вырастая и набирая обороты, она поможет вам снести любые препятствия на пути к успеху. К тому же, с каждым днём она будет требовать от вас всё меньше усилий и внимания. У дисциплины есть только один недостаток: это верный, но трудный путь.

🔄 Чувство юмора - неотъемлемая часть харизмы В повседневности юмор может проявляться разнообразно — от легкой самоиронии до сарказма и черного юмора. Никому не помешает разбавлять беседу чувством юмора. Как его прокачать? 1. Учись чувству юмора у других: Каждый раз, когда кто-то рассказывает забавную историю, вызывая смех слушателей, обращай внимание, что конкретно потребовалось рассказчику, чтобы добиться такого эффекта. 2. Смотри комедии и телешоу: В которых используется интеллектуальный юмор. Во время просмотра попробуй проанализировать, какие шутки вызывают искренний смех, а какие нет. Важно понимать, что чувство юмора — субъективно. 3. Научись смеяться над собой: Умение самоиронии хороший навык прокачивающий чувство юмора. ✈ Psycho | Подписаться

🌍 Как воспринимать перемены: методика стрессоустойчивости Переезд, новая работа или повышение по службе — какие эмоции вызывают предстоящие изменения? Приятное волнение или сильный страх? Во многом это зависит от подхода. Предлагаем несколько полезных советов, которые помогут успешно преодолеть переходный период: 🗄 Честно скажите себе, насколько для вас комфортны перемены. 🗄 Сформулируйте, что вас беспокоит, чего вы опасаетесь. 🗄 Проанализируйте факты. 🗄 Начинайте перемены постепенно, небольшими шагами. ✈ Psycho | Подписаться

✅ 5 правил, чтобы оставаться энергичным весь день. Весь день чувствуете себя уставшими и вялыми, не можете продуктивно проводить время? — представляем вам 5 правил продуктивности. 1. Активный образ жизни: Спорт не только совершенствует физическую форму, но и помогает стать энергичнее. 2. Правильно питайся: Не пропускай приём пищи и не переедай. В последнем случае энергия будет тратиться на переваривание еды. 3. Питьевой баланс: Соблюдение питьевого режима влияет на энергичность, работоспособность, умственную и физическую активность. (25-30 мл. воды на кг веса) 4. Практикуй дневной сон: 15-минутный сон после обеда. Суть в том, что за это время мозг успевает «перезагрузиться» и отдохнуть. И после работать продуктивнее. 5. Бывай на свежем воздухе: В тепле процессы в организме замедляются, из-за чего ты чувствуешь себя менее бодрыми. ✈ Psycho | Подписаться