اسرار دنیای درون _مهناز مشرقی
👈كل مسير سلوک از خود آگاهی به خداآگاهی يعني از منيت به سمت الوهيت و منيت دارای سه وجه است: تكبر، حرص و حسد 👈تمام مسير سير و سلوك يك سالك در رستن از وابستگي ها و رسيدن به وارستگي است و اینجاست که شادی و نشاط درونی را می توان تجربه کرد. @Atlase_chakr
Mostrar más- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Carga de datos en curso...
سیستم ایمنی بدن اولین خط دفاعی ما در برابر بیماریها و عفونتهاست. با توجه به پژوهشهای علمی، میتوان این سیستم حیاتی را از طریق مراقبه تقویت کرد. مراقبه میتواند به روشهای مختلفی مراقبه میتواند به روشهای مختلفی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. با کاهش استرس، افزایش فعالیت سلولهای ایمنی، بهبود تنظیم ژنتیکی، کاهش التهاب، بهبود کیفیت خواب و افزایش تولید آنتیبادیها، مراقبه میتواند بهبود کلی سلامت و مقاومت بدن در برابر بیماریها را به همراه داشته باشد. افزودن مراقبه به برنامه روزانه، در کنار سایر عادات سالم، میتواند نقش مهمی در حفظ و تقویت سلامت #سیستم_ایمنی ایفا کند. در اینجا، توضیح میدهیم چگونه مراقبه میتواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند: #کاهش_استرس استرس مزمن میتواند به شدت سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند. هورمونهای استرس، مانند کورتیزول، در سطوح بالای مداوم، میتوانند عملکرد سلولهای ایمنی را مختل کنند. مراقبه با کاهش سطح استرس، به کاهش کورتیزول کمک میکند و از این طریق باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. #افزایش فعالیت #سلولهای_ایمنی مطالعات نشان دادهاند که مراقبه میتواند فعالیت سلولهای T و سلولهای قاتل طبیعی (NK cells) را افزایش دهد. این سلولها نقش مهمی در شناسایی و نابودی سلولهای عفونی و سرطانی دارند. با افزایش فعالیت این سلولها، بدن بهتر میتواند با عفونتها و بیماریها مقابله کند. #بهبود تنظیم ژنهای مرتبط با #سیستم_ایمنی تحقیقات اخیر نشان دادهاند که مراقبه میتواند بیان ژنهای مرتبط با پاسخ ایمنی را تغییر دهد. این تغییرات ژنتیکی میتواند به تقویت پاسخهای دفاعی بدن در برابر تهدیدات خارجی کمک کند. #کاهش_التهاب التهاب مزمن میتواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. مراقبه با کاهش استرس و تنظیم هورمونها، میتواند سطح التهابات بدن را کاهش دهد. کاهش التهاب به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک میکند و بدن را در مقابل بیماریهای التهابی مقاومتر میسازد. #بهبود کیفیت خواب خواب کافی و با کیفیت نقش کلیدی در حفظ سلامت سیستم ایمنی دارد. مراقبه میتواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، که به نوبه خود باعث تقویت سیستم ایمنی میشود. خواب خوب به بدن اجازه میدهد که سلولهای ایمنی را بازسازی و تقویت کند. #افزایش تولید آنتیبادیها برخی از مطالعات نشان دادهاند که مراقبه میتواند سطح آنتیبادیهای خاصی را که در مبارزه با عفونتها نقش دارند، افزایش دهد. آنتیبادیها، پروتئینهای ویژهای هستند که توسط سیستم ایمنی تولید میشوند و به شناسایی و خنثیسازی عوامل بیماریزا کمک میکنند.
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.