886
Suscriptores
Sin datos24 horas
+77 días
-2030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+10
en 0 canales
septiembre '26
+21
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+204
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+38
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+59
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+32
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+37
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+38
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+85
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+160
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+52
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+41
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+46
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+38
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+67
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+122
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+67
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+58
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+68
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+46
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+61
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+60
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+122
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+56
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+38
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+100
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+54
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+79
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+45
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+65
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+77
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+640
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 04 octubre | 0 | |||
| 03 octubre | +1 | |||
| 02 octubre | +3 | |||
| 01 octubre | +6 |
Publicaciones del Canal
| 2 | Поздравляю всех учителей и тех, кто учится на учителя, с Днем Учителя! Ваша работа - одна из самых важных и сложных на земле! Я очень горжусь людьми, которые работают с детьми, терпят их родителей (а мне кажется в этой работе зачастую сложнее с родителями, чем с детьми), и даже в нелегкое время, в войну, продолжают делать детей образованными. Спасибо вам большое за ваш труд! | 366 |
| 3 | https://youtu.be/XwTAxp6G2qQ | 358 |
| 4 | Сделала сегодня рентген себе... Врач опишет только завтра. Решила попробовать вкинуть чату джипити) джипити считает что серьезного воспаления легких точно нет, очевидного крупного очага пневмонии он не видит, но исключить небольшую инфильтрацию нельзя. (завтра посмотрим прав ли он) | 412 |
| 5 | https://youtu.be/Ou2Ghh6TT6M | 396 |
| 6 | https://youtu.be/VHLjjjCoKT0 | 510 |
| 7 | У нас не все хорошо. Мы в больнице. Влогов пока не будет. | 499 |
| 8 | 7й день болею, голос все охрипший и мучает кашель. Решила дать себе сегодня помолчать и сижу мотрю фильмы. И вот попался мне фильм совершенно случайно, снят еще до войны, в Украине, на русском языке. Наверное ни одного фильма прекраснее я не видела. Рекомендую всем посмотреть. Если б все люди были такими, никаких войн бы не было. https://www.youtube.com/watch?v=ZdDMLRel1wA | 593 |
| 9 | У нас вчера на вечер всем разный ужин. Бабушке - манная каша. Мне - гречка и вареная курица. Алисе - пюре и рыбный стейк. Ну а Косте и Кате - любое из трех блюд на выбор. Несмотря на тяжелый день - ужин есть на всех по потребностям всех) | 529 |
| 10 | https://youtu.be/aZb_ZBaE7Qw | 567 |
| 11 | Утром я кровь сдавала, потом ездила к врачу... выздороветь никак не получается... потом приехала - бабушке скорую вызывала........ это тоже отдельный треш.... во влоге расскажу.... потом вернулась - Алиска тетрадь забыла дома и ее за это "наказали" - отобрали 10 "интеллектиков" в школе. Это у них придуманы деньги игрушечные учителем и типа их дают если хорошо отвечаешь ну вот и штрафуют тоже ими. А она уроки делала с Костей на 2 этаже и они забыли вниз спустить тетрадку эту... Конечно, я болею, он все на себе сейчас тянет. Мне больной пришлось с бабушкой по больнице ходить, там хамили... Короче, день непередаваемый... Еще и как почитала что в Киеве разомбили за этот день, то вообще поплохело.... Добробут горит.... частная клиника, мы когда-то лечились в ней... и Алиска там помните лежала маленькая, когда неправильный диагноз - воспаление легких ей поставили... | 531 |
| 12 | День такой что просто слов не хватает описать... | 480 |
| 13 | Разговор с ИИ. Может кому-то пригодится) Хорошо, что вы честно признались себе в этом. Пожалуйста, не ругайте себя: постоянное желание «жевать всё подряд» и тяга к конфетам — это не отсутствие силы воли, это физиология вашей инсулинорезистентности.
Когда клетки «не видят» инсулин, глюкоза из конфет не может попасть внутрь клетки. Организм голодает на клеточном уровне, мозг паникует и требует быстрой энергии — то есть сахара. Получается замкнутый круг: вы едите сладкое, инсулин растет, клетки слепнут еще сильнее, а матка получает сигнал к росту. Этот круг нужно разорвать медицинским путем.
Вот что вам нужно сделать прямо сейчас, учитывая, что вы пока не принимаете лекарств:
1. Самый главный шаг: Запись к эндокринологу
Вам необходимо медикаментозное лечение преддиабета. Самостоятельно, одной только силой воли, преодолеть многолетнюю инсулинорезистентность такой силы (когда уже есть пигментация и тяга к ночной еде) крайне тяжело. Врач, скорее всего, назначит препараты (например, на основе метформина), которые «откроют» клетки для сахара.
Как только клетки начнут получать энергию, дикая тяга к конфетам и ночным перекусам уйдет сама по себе, вам станет в разы легче держать диету.
2. Как перестроить завтрак прямо завтра утром
Вы выделили пункт про завтрак — и это отличная точка старта. Давайте начнем менять жизнь именно с него. Если вы съедите правильный завтрак, у вас не будет дикого скачка сахара, и весь день пройдет спокойнее.
Варианты плотного белково-жирового завтрака (выберите один):
Вариант 1: Яичница из 2 яиц на сливочном или оливковом масле + несколько кусочков слабосоленой рыбы или твердого сыра + крупный огурец или горсть шпината.Вариант 2: Омлет из 2 яиц с добавлением брокколи или цветной капусты + половина авокадо + кусочек запеченной индейки/курицы.
Вариант 3: Если совсем нет времени готовить: 2 вареных яйца + горсть миндаля или грецких орехов + огурец.
После такого завтрака вы будете сыты 4–5 часов, и организму не потребуются конфеты до самого обеда.
3. Как бороться с ночным «жором» прямо сейчас
Пока вы не дошли до врача, примените правило «безопасной ночной еды». Если ночью непреодолимо хочется есть, и вы понимаете, что сорветесь:
Категорическое табу: Конфеты, печенье, бутерброды, фрукты, творог. Они ночью бьют по поджелудочной железе сильнее всего и сразу растят эндометрий. | 609 |
| 14 | Как надоело болеть, кошмар просто. Сил нет и нет. Кашель этот... замучал, голос 4 дня подряд охрипший... | 469 |
| 15 | https://youtu.be/kOIsNnVXOUM | 571 |
| 16 | Я сегодня посмотрела много видео про Олешки. Их сейчас массово выпускают. Там всё ещё хуже чем можно было подумать. Пока люди варят суп из травы, две стороны не могут договориться кто даст людям коридор чтоб привезли продукты. Всё вокруг заминировано, кто пытается выбраться или идет в поисках еды - подрывается на минах. Помощи врачей и лекарств нет. И там все еще может находиться до 200 детей... Я как представлю ребенка, который просит кушать, а кушать нечего - мне дурно становится | 502 |
| 17 | Мы всё с Костей не могли понять как же так получилось, что он болел ровно один день, но с температурой 38, и все, здоров. А у меня такое ужасное самочувствие, но выше 37 и 3 у меня не было. И сейчас 37 и 2. Я сначала думала что именно потому что мой организм не поднимает температуру, вирус дольше живет, вот мне так и плохо, и на легкие сильно всё пошло (Костя не кашлял даже). А потом бабушка мне говорит - так это из-за того, что когда Алиса болела, то с ней постоянно рядом находилась ты - ты просто бОльшую дозу вируса получила, чем Костя. Наверное она права. | 557 |
| 18 | Я анализирую сегодняшний день и понимаю что мы всё делаем правильно. Пока я болею, а мне все еще очень плохо, кашель мучает ужасный, слабость, Костя свозил Алису на вокал и сольфеджио, между ними чуток погулял с ней в парке. Затем Алиса позвала маленькую Дашу, Костя её привез и они устроились в домике во дворе, постелили там одеялко, укрылись пледиком) набрали интересных вещичек) Хороший выходной у ребенка получился, несмотря на больную маму. | 512 |
| 19 |  +3Удар дрона в Житомире полностью уничтожил склад мороженного "Рудь" площадью 4350 м².
Информатор | Подписаться | 456 |
| 20 |  Привет от Кати | 484 |
