ГлавВрач в эфире

Только вчера проговорил про посты о лете, так сразу же в Москве похолодало и весь день дождливая погода, вот сглазил😅 Это конечно не помеха, поэтому уже вечером выложу вам пост про солнечные удары, там будет серия постов (начиная с диагностики удара). Кто не из Москвы, у вас там как с погодой? Лето или как в столице, полу весна полу осень😂

И вообще считаю, что обучать население именно первой помощи – первоочередное что нужно делать еще в школах, потому что за 27 лет моей работы очень много сложностей возникало именно из-за несвоевременного оказания первой помощи, а все потому что людей этому никто не учит и не рассказывает. Я думаю стоит расписать вообще целый блок постов о первой помощи и просто закрепить их в канале, потому что это реально спасает жизни десяткам тысяч людей ежегодно, сделаю свой небольшой вклад в это дело.

Дорогие читатели, всем добрый день! Вообще на время забыл о канале, очень много работы, но сейчас планирую все же на постоянной основе вести его и делиться с вами информацией из первых уст😊 У меня сейчас в медсестринском отделении проходят практику 2-курсники с Сеченовского университета, ребята очень вовлечены в процесс, хотят у всех врачей на приеме посидеть, понаблюдать. Эх, мои студенческие годы... Температура на улицах Москвы стремительно растет, а в новостях читал что это лето прогнозируется самым жарким за последние 200 лет, поэтому хочу рассказать вам именно о "летних" болячках: солнечные удары и первая помощь, отравления, аллергии на сезонные фрукты и овощи и первая помощь при аллергических реакциях, ну и все в этом духе, уверен будет полезно👍 Ставьте реакции, буду знать что вам эти темы интересно, а там глядишь и чаще посты буду публиковать.

Капсаицин Именно так называется жгучее вещество, что находится в остром перце. Отыскать его в чистом виде практически невозможно, да и не нужно, а вот потреблять острую пищу — вполне. По мимо того, что острая пища помогает сбрасывать вес, капсаицин еще и подавляет размножение бактерий в ЖКТ. Более того, потребление острой пищи существенно снижает риск диабета, что уже было неоднократно доказано исследованиями. Разумеется, все полезно в меру. Если вы очень любите острое, а не следующий день у вас от него болит живот — то явно не стоит злоупотреблять. Но если у вас в порядке, периодическое поедание острой пищи может уберечь вас от кучи других болячек.

Со Пальметто Или американская карликовая пальма или же сереноя ползучая (Serenoa repens) Экстракт из темно-фиолетовых ягод пальмы помогает поддерживать уровень тестостерона у мужчин. С возрастом тестостерона становится все меньше, а вот дигидротестостерона (ДГТ) — наоборот больше. ДГТ влияет на потенцию, выпадение волос и увеличение размера предстательной железы, что может привести к раку простаты. В организме тестостерон неизбежно превращается в ДГТ, а со пальметто замедляет этот процесс. Поэтому если хотите и в 60 лет радовать женщин, то можете смело начинать принимать. Эффект накопительный, поэтому для его проявления должно пройти 1-3 месяца. По мимо этого, со пальметто помогает справляться с выпадением волос, ведь выпадение происходит из за чувствительности волосяных фоликул к ДГТ ( он заставляет их уменьшаться, в результате чего волосы и выпадают), то у женщин результаты исследований крайне противоречивы. Поэтому дамам пить сию добавку я бы не рекомендовал.

Гипотириоз Достаточно распространенная патология, которая существенно снижает качество жизни, а в отдельных случаях может приводить и к смерти. Гипотиреоз ー постоянное снижение концентрации гормонов щитовидной железы (тироксин – Т4, трийодтиронин – Т3) в крови, или снижение чувствительности тканей к ним. Из за этого замедляются все процессы, за которые ответственны гормоны: умственная деятельность, синтез белка и энергетический обмен. Дабы предотвратить такую беду человек должен получать достаточно воды, йода, селена и других нутриентов. Особенно йода, которого навалом в морепродуктах и грецких орехах. В целом, это заболевание легко контролируется заместительной терапией, но у нас же все так любят ходить по врачам и обследоваться, что часто приходят уже в запущенных состояниях.

Мясные полуфабрикаты Ну кто не слышал о золотом правиле сосиски? «Если вы что-то любите, вам лучше не знать, как это производится». Любая колбаса, котлеты и пельмени даже, якобы, самой лучше категории «А» — это сундук с, простите меня, говном. Стабилизаторы, куча крахмала, сахара, красители — все это делает мясо именно химически переработанным, мясным продуктом, не говоря о том, что изначального мяса, там в лучшем случае процентов 10. Разумеется, никуда не деваются трансжиры, канцерогены и прочая лабуда. Идеально — не есть колбасу вообще, но если не получается, то ограничить до 300-350 гр в неделю. Последние исследования показывают, что те, кто регулярно потребляют колбасу, на 18% чаще болеют раком ЖКТ. А эта зараза крайне сложно поддается лечению, да и не всегда его можно обнаружить.

Маргарин Одна из самых ужасных вещей на планете, которой вы можете пичкать себя по доброй воле, это маргарин. А чем же он так не угодил? Вся суть в его технологии приготовления, а именно — гидрогенизации. Таким методом растительные жиры превращаются в твердые и хранятся значительно дольше. Проблема в том, что он содержит в себе насыщенные жиры, которые далеко не полезны для нашего организма, но должны присутствовать в рационе в небольших количествах. Но это пол беды. Большую его часть составляют трансжиры, а эта гадость, которая не несет никаких полезных свойств, зато активно вызывает раки, инсульты, воспаления, разумеется — лишний вес и все, что ему сопутствует, вдобавок к перечисленному. Проблема в том, что большинство покупной выпечки делается из маргарина, по понятным причинам. Да и в целом любые полуфабрикаты — кладезь насыщенных и трансжиров. Поэтому по возможности сокращайте присутствие любых полфабрикатов, а маргарин, если сейчас есть в холодильнике — сразу на помойку. И больше никогда его не покупайте.

Магний Когда мне задают вопрос, что из витаминов/элементов стоит пропить, я всегда отвечаю одно: «Магний». Сложно найти процесс в нашем организме, в котором бы магний, в той или иной степени, не принимал участие. Не зря его во врачебных кругах, называют «элементом жизни». Магний крайне быстро расходуется нашим организмом, плюс из-за недостаточного или не сбалансированного питания, средний человек не добирает до 50% дневной нормы магния. И это при его постоянном расходе. Поэтому, я настоятельно рекомендую каждому, пить магний «на постоянке». Его минимальная дневная норма — 400 мг. Ее вы добираете с таблеток, благо магний продается в каждой аптеке или на WB, а все что сверху — добираете пищей. Переесть магния практически невозможно. Если происходит его «передоз», то это говорит о серьезных сбоях в организме, и там уже совершенно другие подходы. Но я в своей практике ни разу такого не встречал.

Хронический тонзиллит В 95% случаев тонзиллит — это банальная не вылеченная простуда, либо так, которую изначально начали лечить неправильно. Первым делом, приступая к лечению у вас возьмут мазок из зева, а на его основании уже проведут антибиотикограмму, которая покажет чувствительнольность микроорганизмов к антибиотикам, что позволит назначит максимально эффективный препарат. Обязательно назначат анализы крови, что бы оценить показатели воспаления и скорее всего — анализ мочи. Суть в том, что к тонзиллиту могут примастится и другие виды воспалений, поэтому сдавать анализы необходимо. А дальше лечение относительное простое, но не быстрое: назначенный препарат + промывание миндалин и иммуномодуляторы. Так же часто можно подключать орошение зева антисептиками, но это при необходимости. Когда случай запущенный, то таблеточки уже не помогут и поэтому идут на радикальное — удаление гланд. Либо, если все не так уж ужасно, но таблетки уже не справляются, то назначают резекцию пораженных участков миндалин. Самолечением вы можете сделать только хуже, или, в лучшем случае не заиметь никаких результатов, поэтому можете заранее сдать анализы, пока стоите на записи к врачу.