Это мой выбор! | Саморазвитие

📖Хорошие привычки для личностного роста: 1️⃣Анализируй свою реакцию на разные ситуации. 2️⃣Осознавай свои ошибки и отпускай их. 3️⃣Находи в себе триггеры и устраняй их. 4️⃣Меняй жизненные установки. 5️⃣Не основывайся на мнении окружающих, находи свое. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

💡Важное напоминание Твои чувства важны, и проявлять свои эмоции - это нормально💟 📌Нормально плакать, когда тебе хочется. 📌Нормально кричать, чтобы выпустить агрессию. 📌Нормально смеяться во весь голос 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

Лень заниматься спортом? 🧘‍♀️ Давай посмотрим, что тебя ждёт, если ты переборешь свою лень: 🦋Здоровое тело 🦋Выработка гормона счастья 🦋Больше энергии на весь день 🦋Начнешь быстрее думать 🦋Снизишь уровень стресса 🦋Укрепишь иммунитет 🦋Кожа станет упругой и красивой 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🌟 Совет дня 🌟 💭 Будь собой и ты притянешь к себе нужных людей. 👉 Просто подумай, зачем тебе компания, в которой тебя считают слишком громкой или скучной? 💭 Держи рядом с собой только тех, кто тебя принимает. 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

📝 Начни вести дневник эмоций. Он поможет тебе: ⚪️Улучшить самоконтроль ⚪️Стать осознаннее ⚪️Выявить положительные моменты в жизни ⚪️Укрепить память 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

😴Как преодолеть лень? 💋Начни с легких задач 💋Подготовь рабочую зону 💋Выработай систему награждений 💋Начни строить планы 💋Найди друга, который будет вас мотивировать 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🥛 Посвяти сегодняшний вечер себе 🤍Прими ванну с пеной 🤍Сделай свою любимую маску 🤍Выпей чай/кофе с вкусняшками 🤍Постели свежее постельное белье 🤍Посмотри фильм Хорошего вечерочка тебе 🥛 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

🥛 Неочевидные признаки РПП: 🕤 Делишь еду на плохую/хорошую 🕤Делаешь сильный дефицит, чтобы похудеть 🕤 После перееданий есть мысли о голодовке 🕤Изнуряешь себя тренировками, потому что «съела лишнее» 🕤Чувствуешь себя полной, хотя вес не менялся Ты достойна только лучшего, поэтому меняй пищевые привычки🕧 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

☀️ Начни утро продуктивно: 🥴Выпей стакан воды 🥴Сделай зарядку 🥴Прими контрастный душ 🥴Приготовь полезный завтрак Не забудь поздравить своих родных с праздником✨ 💋 Это мой выбор! | Саморазвитие

✨Если случилось что-то плохое, то задай себе вопрос: «Будет ли тебе это важно через пять лет и вспомнит ли кто-то об этом?» Очень помогает в стрессовых ситуациях. Это мой выбор! | Саморазвитие