Жінками для Жінок💙💛

​ 12 КРОКІВ ПО ДОГЛЯДУ ЗА СОБОЮ ▫️Якщо щось здається неправильним, не роби цього ▫️Висловлюйся конкретніше: кажи, що ти маєш на увазі і чого хочеш ▫️Не намагайся догодити людям ▫️Довіряй своїм інстинктам ▫️Ніколи не говори про себе погано ▫️Ніколи не відмовляйся від своїх мрій ▫️Не бійся говорити "ні" ▫️Не бійся говорити “так” ▫️Будь ласкавий до себе ▫️Відпусти те, що не можеш контролювати ▫️Тримайся подалі від драм та негативу ▫️Кохай

РЕЦЕПТ ПИШНИХ ПАНКЕЙКІВ, ПОЛИТИХ МЕДОМ 🥞 Інгредієнти: - 1 склянка кефіру кімнатної температури - 1/2 ч.л. харчової соди - 1 яйце - 2 ст.л. цукру - 1 склянка борошна - 2 ст.л. соняшникової олії Приготування: У глибоку миску влити кефір, додати соду, ретельно перемішати та залишити на 5 хвилин. В іншу чашу розбиваємо яйце, додаємо цукор та збиваємо міксером до пишної, білої маси. Це можна зробити і вінчиком за потреби. Помішуючи лопаткою, вводимо яєчну суміш у кефір. Слідом поступово просіюємо склянку борошна (обʼєм склянок на кефір та борошно - однаковий). Ретельно перемішуємо, наприкінці додаємо олію, ще раз перемішуємо і тісто готове. В нас має вийти консистенція, як у густої сметани. Смажити панкейки на сухій, антипригарній пательні, на середньому вогні. Тільки-но на поверхні панкейка зʼявляться бульбашки - ми його перевертаємо. Таким чином, смажимо з обох сторін по декілька хвилин, до румʼяності. Готові панкейки щедро поливаємо медом та охоче смакуємо всією родиною. Солодкого дня!

Моє небо веди мене до мрій напролом українське в серці ❤️‍🔥

Згадаю, сніжно - білі стіни.. українське в серці ❤️‍🔥

А може, хочеш Буду цілувати щоночі.. українське в серці ❤️‍🔥

ЩО ОЗНАЧАЄ ОБИРАТИ СЕБЕ ? Єдине правило здорової людини - довіра до власних відчуттів. Відчуття від емоцій, думок і почуттів відрізняються - безпосередньою взаємодією з обʼєктами. Відчуття тільки про тут і зараз. Почуття, думки і емоції завжди про минуле чи майбутнє. Відчуття це індивідуальне відображення обʼєктивної дійсності. Через зорові, слухові, нюхові, тактильні (дотикові), смакові і кінестичні канали сприйняття. Тільки те, що ти відчуваєш під час безпосередньої взаємодії через них є справжнім. Часто буває, що під час вирішення простих задач виникають інтенсивні негативні емоції (тригерить), це означає що ви дивитесь на задачу через призму, а не через власне сприйняття. Я дивлюсь на цю спідницю очима своєї мами, на свою квартиру очима сусідки, оцінюю зарплатню, ситуацію, стосунки не я. Обирати себе = орієнтуватись на себе, на власні відчуття, можливості та потреби.