Доктор Аксенова

Вчера был забавный случай на приеме. Пришли мама с дочкой, жалуются на лишний вес ребенка. Мама сразу сказала: «Да я бы не сказала, что она много ест у нас» - классика, в общем) Я провела так называемый 24-часовой тест: попросила перечислить, что ребенок ел в последние 24 часа. Берите на заметку, это замечательный инструмент, чтобы быстро понять, как питается пациент. Даже если он будет говорить «Ой, это только сегодня у нас такая ситуация, вообще то мы нормально питаемся» - нет) у человека либо настроены пищевые привычки, либо нет) да, в дороге или в диком цейтноте вы можете отпустить немного контроль в питании, но и тут ваш выбор перекусов многое скажет о ваших пищевых привычках. Кто-то в цейтноте заранее позаботится о себе и приготовит ланч бокс с овощами, орешками и йогуртом, а кто-то - побежит в ближайший мак) это тоже про пищевое поведение. Итак, мама с девочкой начали перечислять все, что ребенок ел последние сутки и приговаривали «На самом деле это только сегодня так, вообще-то мы не так питаемся»)) Я говорю: Ок, тогда что ребенок ел вчера? Мама начала перечислять: завтрак пропустила, на обед была шаурма и газировка, вечером кола и шашлык. Под конец мама и девочка сами начали смеяться от того, как все оказалось очевидно)) тут не потребовалось даже моих комментариев, все всё поняли и без них)) конечно, я дала рекомендации по налаживанию питания и жду семью на повторный прием. Поэтому что хочу сказать. Если вы думаете, что едите умеренно, но вес растет, используйте пищевой дневник. Пищевой дневник - это вещь.

Цена ошибки Напомню: я детский (и взрослый) эндокринолог и на днях ко мне на прием пришли родители с ребенком с вопросом «Доктор, помогите разобраться, что с ребенком?». Родители были встревожены и напуганы. Я предвкушала сложный случай, с которым мне предстоит разобраться, но с первых же фраз я поняла, что проблема тут проста и незатейлива. В общем, родители, наслушавшись некоего блогера на ютубе, повели своего ребенка к ней. К слову, ребенка ничего не беспокоило, повели просто провериться. Конечно, предварительно сдали целую кипу анализов. И на и их беду, в лаборатории что-то пошло не так: то ли реактивы некачественные попались, то ли лаборант некачественный, в общем, не в норме анализы. Блогер, опираясь исключительно на анализы, наставил ребенку диагнозов и выписал целую портянку разных гормонов. Но вот в чем фишка: если бы блогер шарил в детской эндокринологии, он бы никогда в жизни не поставил такие диагнозы ребенку, потому что это ВЗРОСЛЫЕ диагнозы и у детей таких состояний априори быть не может. Например «снижение уровня половых гормонов». Ребенку 5 лет, КАКОЙ У НЕГО ДОЛЖЕН БЫТЬ УРОВЕНЬ ПОЛОВЫХ ГОРМОНОВ?! Я не буду вдаваться в подробности, скажу только, что весь список диагнозов был абсолютно неграмотный и один диагноз противоречил другому (все равно что выставить ожирение и дефицит массы тела одновременно). Это навело на мысль, что у блогера, увы, вообще нет мед образования. В итоге ребенок радостно получал кучу гормональных препаратов: и от гипотиреоза (которого у него нет), и для восстановления месячных (ребенку 5 лет, напоминаю), пока родители не привели его ко мне и я все не отменила. История закончилась хорошо: ребенок получал препараты недолго, это не сказалось на его здоровье. Но хочу обратить ваше внимание на два момента: 1. Никогда не ориентируйтесь только на анализы, всегда сопоставляйте их с человеком. Мы лечим человека, а не цифры на бланке. 2. Не доверяйте самое дорогое - здоровье своих детей - мошенникам без медобразования. Сомневаетесь в назначениях доктора? Возьмите второе мнение, третье мнение у других докторов. Что касается эндокринологии и диетологии, вы всегда можете обратиться ко мне или любому другому доктору, которому доверяете. PS не нужно обвинять родителей, их сильно запугали на консультации, чтобы они скорее побежали покупать бады с именным промокодом блогера.

Центры сдачи крови в Москве

Если нужна бесплатная психологическая помощь: Телефон горячей линии МЧС России: +7 (495) 989-50-50 А также 8-800-2000-122 Институт «Гармония» организовал бесплатный Телефон экстренной психологической помощи для детей и взрослых. Консультацию можно получить круглосуточно, бесплатно и анонимно по телефону +7 (812) 708-40-41. Психологический университет для родителей от МГППУ Для получения бесплатной психологической консультации по любым вопросам, связанным с воспитанием детей, можно обратиться на круглосуточную горячую линию. Горячая линия: 8 800 444-22-34. Записаться на консультацию: +7 499 256-60-52 https://neterpi.com/ НеТерпи https://crisis-center.ru/ Нижегородский женский кризисный Телефон доверия центра «Сестры» Центр помогает пережившим сексуализированное насилие и их родственникам. Поддержка может быть не только психологической, но и юридической. Звонить можно с понедельника по субботу с 10:00 до 20:00. Альтернативный вариант — написать на почту [email protected]. Телефон: +7 499 901-02-01 Горячая линия фонда «Люди — людям» Бесплатная психологическая помощь взрослым с тяжелыми заболеваниями и их родственникам. Можно звонить по будним дням с 10:00 до 14:00 часов по московскому времени. Телефон: 8 800 201-76-10 Агрегатор добрых дел https://ya-doma.ru/psy-help-online/ Чат «Твоя территория онлайн» Проект группы кризисных психологов из Петербурга помогает подросткам и молодежи до 23 лет. Консультация проходит в формате онлайн-переписки. Чат работает ежедневно с 15:00 до 20:00 по московскому времени https://www.xn--b1agja1acmacmce7nj.xn--80asehdb/#talkingabout Российский Красный Крест Горячая линия: +7 800 250-18-59 Бесплатная экстренная психологическая помощь «Ярославна» при Институте Практической Психологии и Психоанализа +7 495 120-16-60 Сервис по оказанию бесплатной психологической поддержки в рамках общероссийской акции взаимопомощи #МыВместе https://t.me/psy_myvmeste_bot Получите бесплатную помощь от Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии https://becbt.online/free-help Бесплатные консультации магистрантов НИУ ВШЭ Телефон: +7 915 260-06-20 Работа с зависимостями: программа Sober One https://www.soberone.ru Анонимные алкоголики https://aarus.ru/ Анонимные наркоманы https://na-russia.org/an-v-mire Smart Recovery https://smartsober.me/meeting/ Фонд НАН https://nan-rc.ru/catalog/nashi-czent... *Пост подготовила психолог проекта Психологизации Виктория Пилюгина https://t.me/victoria_pilugina_room

Вот такие виды из нашего спортзала. Ну и скажите еще, что это не забота о ментальном здоровье?!😍

Всем привет. 2024 год, видимо, у меня год фееричных камбеков: я не только в телеграм вернулась, но и в зал. Я очень люблю именно зал. Бег терпеть не могу, йогу тоже. Зумба, румба, клумба - это все тоже не мое, а вот железки потаскать - самое то. Но я считаю, что спортом заниматься надо только с четким пониманием, для чего вы это делаете. Не стоит заниматься спортом для того, чтобы похудеть (ниже отправлю видео, где объясняю, почему). Для меня спорт - это в первую очередь здоровье. И даже не столько физическое, сколько ментальное. Ща объясню. Есть исследования, доказывающие, что занятия спортом в связке с прослушиванием аудиокниг или подкастов отлично профилактируют болезнь Альцгеймера (старческое слабоумие, очень неприятная болячка) и депрессию (тоже крайне мерзкая вещь). Не помню подробности, но смысл такой, что при спорте включаются одни зоны мозга, при обучении - другие зоны мозга, а когда они включаются вместе, случается мэджик. Второй момент - улучшается мозговое кровоснабжение. Опять про менталочку получилось, но что ж поделать, такова моя наивысшая ценность - мозги)) Третий момент - когда вы занимаетесь спортом, вырабатываются эндорфины, гормоны счастья и радости. Поэтому люди, которые занимаются спортом, при прочих равных счастливее тех, кто спортом не занимается. А я лично чувствую эндорфины не только от тренировки, но и от осознания, что она закончилась и я наконец-то скоро буду дома! В общем, куда ни глянь, одни плюсы! Ну и мышечная масса, рельеф и фигура, это конечно да.

Сегодня на прием приходила мама с ребенком на прием. Нутрициолог назначил абсолютно нормально развивающемуся ребенку бады, руководствуясь авторскими нормами ТТГ. У меня зла не хватает, если честно. Мало того, что нутрициологи без медицинского образования назначают лечение по своим придуманным нормам, так они еще и в детские организмы лезут. Я не понимаю, у них у каждого папа прокурор что ли?! Откуда столько наглости то Друзья, грамотный нутрициолог занимается только питанием. Он не назначает анализы, не лечит вас, если у него нет высшего медицинского образования! Если ваш нутрициолог назначает вам бады, витамины, анализы - бегите.

Я собираюсь сделать видео про гипотиреоз у детей. Возможно, у вас есть вопросы? Задавайте их здесь, я отвечу на их в видео

У меня на ютуб канале вышло видео про гипотиреоз у взрослых: www.youtube.com/@doctor_aksenova После просмотра этого видео одна подписчица написала мне, что усомнилась в том, что ей правильно назначили гормоны, взяла второе мнение у другого эндокринолога и действительно, препарат был отменен)) (Осторожно, не занимайтесь самостоятельной отменой лекарств, проконсультируйтесь с врачом!)