ТВОЙ ТРЕНЕР АЛЕНА🤙🏼

ВНИМАНИЕ❗ИДЕТ НАБОР НА МАРАФОН СТРОЙНОСТИ СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА ❗️мечтаешь ПОХУДЕТЬ - становись ЧАСТЬЮ НАШЕЙ КОМАНДЫ ❗️ВМЕСТЕ МЫ ВОПЛОТИМ твою мечту В РЕАЛЬНОСТЬ 😘 ✅ без диет ✅ БЕЗ тяжелых тренировок ✅ дружеская атмосфера ‼️ Лишние килограммы - просто тают. ‼️ Уменьшаются проявления целлюлита. ‼️ Исчезают недостатки кожи. ‼️ Улучшается работа пищеварительной системы. ‼️ Исчезает зависимость от постоянных перекусов и сладостей. ‼️ Улучшается качество сна, сосредоточенность, внимание. Увеличивается запас энергии ... ‼️ Первые результаты - уже через несколько дней !!! ⠀ Хочешь с нами ? ПИШИ В КОММЕНТАРИИ ➕ , и я напишу тебе все подробности 💚

📢 Открыта запись в марафон СТАРТ 24 ИЮНЯ Девочки начинаем готовиться к Жаркому лету 🔥🔥🔥 Марафон продлится 21 день ✅За это время вы : -увидите первые результаты -узнаете ,что такое -пп -узнаете ,что можно вкусно ,разнообразно есть и худеть -время пролетит быстро😉 ✅В марафоне вас ждет: -вкусное ,легкое ,разнообразное меню на выбор -подробные легкие и доступные рецепты(с обычных продуктов,ни какой экзотики)которые подойдут для всей семьи -20-30 минутные тренировки дома или на свежемороженое воздухе -моя поддержка 24/7 -полезная информация -вкусная,доступная цена ❗ОТ ВАС СИЛА ВОЛИ И ЖЕЛАНИЕ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ❗ ⚠️Если ты готова меняться Скорее пиши «ХОЧУ» в личные сообщения @fitness_coach_alena , либо ставь + в комментариях и я сама вам напишу! Борьбу с лишними килограммами потому и называют борьбой, что это сложный процесс, который требует завидного упорства, огромной силы воли и терпения.❗❗❗ ❌Места ограничены,пиши скорее❗❗❗ ❌УСПЕЙ ЗАПИСАТЬСЯ ПОКА ЕЩЕ ЕСТЬ МЕСТА❗❗❗

Не знаешь как сбросить лишние килограммы без диет и голодовок? 😅 Тогда ты попала по адресу! 😍 Ты сбросишь до -8кг за 21 день и будешь кушать только вкусную и полезную еду! СТАРТ 24 ИЮНЯ Записывайся на мой курс похудения и совсем скоро прийдется покупать вещи размерами меньше! Скорее пиши «ХОЧУ» в личные сообщения @fitness_coach_alena , либо ставь + в комментариях и я сама вам напишу!

МОЙ ОБЕД🥗

🔥ТОПИМ ЖИР💦 Жир уходит ТОЛЬКО при одном условии - дефиците калорий ‼️ Он достигается питанием и физической активностью ⚡️ Чем больше ты двигаешься, тем больше калорий сжигаешь и быстрее видишь результат. С помощью моих тренировок которые входят в мой курс, ты сможешь сжечь МНОГО КАЛОРИЙ за небольшое время🔥 СТАРТ 24 ИЮНЯ Присоединяйся к МАРАФОНУ ПОХУДЕНИЯ🔥 ✅ Эффективные тренировки на все тело ✅ Готовое меню + ПП рецепты ✅ Антицеллюлитный уход ✅ Поддержка, мотивация и живое общение с единомышленниками Беру любой город с любым весом 🏃‍♀🏃🏃‍♂ Чтобы присоединится прямо сейчас ставь ➕➕➕ в комментариях💗

Волшебного упражнения НЕ СУЩЕСТВУЕТ🤷🏻‍♀️ В похудении, как и во всём важен комплексный подход🔥 Хочешь плоский живот? Нужно работать со всем телом! Благодаря комплексной работе с телом: ✅уходит живот ✅раскрывается грудная клетка ✅уходит лишний вес ✅появится больше энергии Приглашаю тебя получить всё это⬆️ на ИНТЕНСИВЕ СТРОЙНОСТИ. Стартуем уже 24 ИЮНЯ- будьте готовы, всех не беру, места ограничены☝🏼 Скорее пиши «ХОЧУ» в личные сообщения @fitness_coach_alena , либо ставь + в комментариях и я сама вам напишу!

ОРГАНИЗМУ ПЛЕВАТЬ НА ТВОЮ ДИЕТУ ⠀ Чем больше и дольше ты будешь ограничивать себя в калориях, углеводах или чем там еще, тем больше твой организм будет сопротивляться! ⠀ ❗️Против физиологии не попрешь❗️ Организм нуждается во всех нутриентах, причем в определенном соотношении. ⠀ И чем дольше ты его лишаешь, например углеводов, тем быстрее и сильнее он будет сопротивляться процессу похудения. ⠀ Пора возвращаться к нормальному питанию и восстанавливать баланс.👌 ☝️ Хочешь быть стройной⁉️ И одевать, все что тебе хочется, а не то что налезло⁉️ Тогда 👇 ✔️ Пиши под постом СКОРЕЕЕ «➕➕➕» И Я САМА ТЕБЕ НАПИШУ!!!

Приготовим к ужину яркий, вкусный и полезный салат 🥗 Ингредиенты: • капуста - 50 гр • свекла - 50 гр • морковь - 50 гр Для соуса: • растительное масло - 2 ч. л • сок лимона - 1 ч. л • соль - по вкусу КБЖУ на 100 гр - 67,2/1,5/6,2/4,1