Будни задохлика😘

Сегодня сделал грудь, тренировка была на лайте просто пожал сделал пару подходов на бицепс и переднюю дельту, тренировка была с @Grizzly_178, он сегодня делал фулл верх, пока стараюсь выровнять питание и сон, а так всё более менее хорошо 🦄💊💅<-------- не забывайте Всех люблю целую обнимаю поднимаю аккуратно ставлю и не прощаюсь 😘

Сегодня была спина+трицепс+задняя дельта Потренил хорошо, надо восстановить вес свой а то как то 92 не оч мне нравится, но тут дело каждого, тренировка была снова с @Grizzly_178, завтра будет задняя часть бедра голень и плечи, силовые до сих пор такие же даже выросли немного, на 1-3 повторения 🦄💅💊<--------- не забываем Ведение-тренировки,питание в закрепе Всех люблю целую обнимаю поднимаю аккуратно ставлю и не прощаюсь 😘

Всем вам спасибо всех люблю Сегодня день спины ждите фоточек может видео засниму вам Всех люблю целую обнимаю поднимаю аккуратно ставлю и не прощаюсь 😘

Всех люблю и обожаю Целую и обнимаю Идём к 1к Не прощаюсь 😘

Всех люблю и обожаю Целую и обнимаю Идём к 1к

АНОНСИРУЕМ РОЗЫГРЫШ НА 4 МЕСТА Призы: 1) Креатин be first 2) Лямки и кистевые бинты 3) Протеин RLine 4) Вокругтренировочный комплекс для восстановления Балтика (нулевка), целый ящик Чтобы учавствовать - подпишись на парней: —Strong Hand Crew —chwppas_gymlife –Хаос —lil.kku —Alex_ZG —Будни задохлика😘 —BBB Итоги 17 июля! Призы отправим через сервис WB Участников: 0 Призовых мест: 4 Дата розыгрыша: 20:00, 17.07.2024 MSK (7 дней)

Спонтанная фотка в ленту вам 🦄💅💊<--------- не забывайте Сегодня будет розыгрыш 🥳 Всех люблю целую обнимаю поднимаю аккуратно ставлю и не прощаюсь 😘

Вчера ноги были, показался отлично вместе с @Grizzly_178, все что хотел сделать сделал, сегодня начинаю ровнять/восстанавливать питание, массу, собираюсь пробивать 102.5кг, когда восстановлю этот вес начну подключать кардио 🦄💊💅<-------- не забывайте Всех люблю целую обнимаю поднимаю аккуратно ставлю и не прощаюсь 😘