похуdays | похудение, фитнес.

💥Моей мечтой был тот самый просвет между ляшками и она исполнилась, когда я начала выполнять этот комплекс 3️⃣ раза в неделю🌸 Огромным плюсом конкретно для меня является то, что помимо того, что он очень эффективный, его ещё и можно выполнять, лёжа на кровати, – отлично, когда вспоминаешь о тренировке уже перед сном🔥 😳Делай по 30 раз в 3 подхода 💋noxydays💋

❓Я делала упражнения на осанку и в добавок скинула больше 3 кг! Хочешь так же? Лови эти💋упражнения, чтобы получить такой же результат ‼️Выполнять по 15 раз в три подхода Сохраняй себе и отправляй подружкам✨ 💋noxydays💋

👍Девочки, я уже не раз говорила вам, что мне важен быстрый результат, уверена, что и вам тоже. Ловите новый комплекс упражнений, ежедневно выполняя который уже через неделю у вас: 💜 улучшится осанка 💜 уменьшится холка 💜 раскроется грудной отдел 💜 уйдёт отёчность 💜 подтянется живот Всего 5⃣ различных упражнений, а столько пользы. Беги скорей выполнять! 💋noxydays💋

⚡️Только проснулась, а уже совсем нет сил и желания работать? Сделай это☝️, чтобы помочь своему телу. 6⃣ быстрых упражнений для эффективной зарядки 💋noxydays💋

⭐ Если ты хочешь, чтобы: 💜ушли зажимы в теле 💜ушла отёчность 💜улучшилась осанка 💜был заряд энергии на весь день То выполняй этот комплекс каждое утро и скоро ты не узнаешь своё тело!🔥 💋noxydays💋

👍Купила МФР ролл и не знаешь как заниматься правильно? Нашла специальную видео-инструкцию для новичков❤️ 📎Напоминаю, что МФР (или «миофасциальный релиз») снимает болевые ощущения, отек и спазм с мышц после сильных нагрузок. Также упражнения с роллом можно выполнять и в качестве самостоятельной тренировки. 💋noxydays💋

Бывший владелец склада сливает брендовые кроссовки прямо сейчас! Его уволили после ухода брендов из РФ, но тысячи пар остались лежать на полках. Adidas, Nike, New Balance и многие другие кроссы с ценой ниже в 2-3 раза! Не упускай выгоду, держи ссылку на магазин: @lionsneakers

👍Летом особенно сильно хочется носить красивую и открытую одежду, но многим девочкам это не позволяют их комплексы по поводу фигуры. Ловите 5️⃣ упражнений для того, чтобы ваши ножки были стройными и выглядели просто отпадно🔥 📎Получится полноценная тренировка, если выполнять каждое упражнение по 15 раз на обе ноги в 3 подхода. 💋noxydays💋легкий способ похудеть💋

👍Долгое время моим главным комплексом был вечно вываливающийся живот, но однажды я всё-таки смогла его убрать и хочу поделиться с вами действенным комплексом против этой проблемы🔥 💋Здесь всего три упражнения, но крайне важно выполнять их правильно. Прошу строго следовать всем указаниям из прикреплённого видео. Поделись постом с подругами❤️ 💋noxydays💋легкий способ похудеть💋