Фрейд би плакав
Тут про: ▫️таємниці нашої свідомості ▫️психологічні лайфхаки ▫️поради практикуючого психолога. Посилання для друзів: https://t.me/+TKVyM6UUmoBhMWMy Всі питання - @yanochkagren Наші проекти - https://t.me/smg_ua1
Mostrar más
Network:15 399
Suscriptores
-2624 horas
+2 2677 días
+1 72030 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Підвищуємо самооцінку за допомогою вправ
🟣 Відслідуй голос внутрішнього критика і відбирай у нього право голосу - з цього моменту лише внутрішні вихваляння себе
🟣 Зупиняй себе, коли порівнюєш з іншими
🟣 Проходячи повз дзеркало, говори собі комплімент
🟣 Оточуй себе підтримуючими людьми
🟣 Працюй над саморозвитком та самовдосконаленням
🟣 Піклуйся про себе - гарний сон, гігієна, гарний одяг
🟣 Постав підтримуючу картинку на телефон
🟣 Щоранку кажи собі яка ж ти прекрасна
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 410 | 6 | Loading... |
02 Пам'ятай, що твій поточний стан – це чиясь мета на майбутнє
Не знецінюй свої досягнення та пишайся ними 💙
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 999 | 6 | Loading... |
03 🌸 Діджитал прибирання
⏺️ Почистити контакти
⏺️ Почистити та згрупувати скріншоти
⏺️ Видалити дублікати фотографій
⏺️ Прибрати додатки, які не використовуються
⏺️ Забрати зайві файли
⏺️ Відписатися від непотрібних груп та передплат
⏺️ Почистити пошту та відписатися від розсилок
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 1 689 | 6 | Loading... |
04 ❤️ Як навести лад у голові?
1️⃣ Довести розпочате остаточно.
Можливо, у вас є багато незавершених справ.
2️⃣ Порядок. Це дуже впливає на розум. Викинути чи віддати все непотрібне та розібрати всі ящики допоможе сконцентруватися на справах.
3️⃣ Плануйте свій день. У вас будуть певні цілі на день, які будуть нагадувати про себе.
4️⃣ Не відкладайте справи на потім. Від цього йде великий потік думок та не зосередженості.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 1 794 | 16 | Loading... |
05 🤍 Як стати спокійнішим?
Існує безліч методів, щоб стати тихішою людиною, від медитації до покращення сну.
Ось дещо для вас:
1. Зупиніться та зберіться з почуттями
2. Дихайте за допомогою діафрагми
3. Займайтеся спортом
4. Слухайте музику
5. Змініть теми розмови на більш нейтральні
6. Спіть достатньо
7. По можливості уникайте негативу
8. По можливості уникайте стресу
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 1 751 | 10 | Loading... |
06 Make this spring yours❤️
- Марафон
✔️ Цитата дня: Чим більше любові, мудрості, краси ви відкриєте в собі, тим більше ви помітите їх у навколишньому світі
Завдання:
• Скажіть собі щонайменше 5 компліментів у дзеркало
• Прогулянка
• Якщо немає часу на планування в блокноті, завантажте програму для цього
• Вивчіть 5 слів іноземною мовою
• Подивіться фільм чи серіал
• Засвітіть свічки для затишку в кімнаті
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 1 781 | 5 | Loading... |
07 ❤️ Замість сидіти весь вечір у телефоні, ти можеш…
⚪️ Вийти на вулицю
⚪️ Почитати класну книгу
⚪️ Написати свої цілі та мрії
⚪️ Переглянути новий фільм
⚪️ Погуглити та дізнатися щось нове
⚪️ Зателефонувати близьким/друзям
⚪️ Зробити те, до чого "не доходили руки"
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 1 820 | 8 | Loading... |
08 🪄🪄🪄
Змінюйтесь, якщо це робить вас краще, але робіть це заради себе, а не заради визнання іншими. Хвилюйтеся про власний внутрішній світ, а не про думку інших. Якщо ви вірите у щось, не бійтеся, що віра безглузда.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 046 | 13 | Loading... |
09 🌸 Зрілість - це здатність усвідомлювати межу своїх можливостей.
🌸 Зрілість - це перехід від очікування зовнішньої підтримки до набуття внутрішньої.
🌸 Зрілість — це вміння уникати людей і ситуацій, які загрожують вашому душевному спокою, самоповазі, цінностям, моралі та самооцінці.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 125 | 28 | Loading... |
10 📎 Іноді вчасно зроблені кроки змінюють ходу всього життя.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 039 | 12 | Loading... |
11 Як впоратися з емоційним вигорянням:
1. Використовуй розслаблюючу техніку: медитація, дихальні вправи. м'язова релаксація
2. Ритуали «турботи про себе»: виділяти час на себе, слухати улюблену музику, надихатися через джерела
3. Аналіз думок
4. Роби перерви у роботі
5. Забирай подалі телефон
6. Поговори з собою, що тебе турбує, що не подобається, як це можна виправити
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 143 | 22 | Loading... |
12 ✨ 7 звичок успішних людей:
1. Читати щодня.
2. Фокусуватися на завдання високого рівня.
3. Зробити своє здоров'я пріоритетом.
4. Вчитися у людей, якими ти захоплюєшся.
5. Планувати свій завтрашній день із вечора.
6. Тримати свої цілі собі.
7. Діяти навіть коли страшно = виходити із зони комфорту.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 118 | 36 | Loading... |
13 Мова жестів: руки
🫴Долоня, відкрита догори, - символ пояснення, переконання.
🧍♀️Руки, що звисають уздовж тіла, - пасивність, безвольність.
👉Руки, закладені за спину, - неготовність до дій, боязкість, сором'язливість, сумніви.
🫱Руки, заховані в кишенях, - спроба приховати, невпевненість у собі.
✊Рука, стиснута в кулак, — концентрація уваги, самоствердження.
🙏🏻Потирання рук у психології означає приплив позитивних емоцій та задоволеність.
🤦Рух рук, що закриває очі або обличчя, - це прагнення щось приховати, уникнути розмови.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 268 | 18 | Loading... |
14 ✨ Східна мудрість
Побудувати міст для того, хто не в змозі перейти річку, — це шляхетна справа, але для того, хто не бажає це робити, — величезна дурість.
Конфуцій
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 278 | 4 | Loading... |
15 💫Афірмація на день 💫
Я вірю у свою щасливу долю!
Дякую!
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 218 | 9 | Loading... |
16 😱 Інтимна Бібліотека - для відважних🔞
👙 ФІНІТО — для обережних🔞
😱 Відкрийте нові аспекти сексуальності з кожним з них❕
Обирайте канали👇
«Інтимна Бібліотека» та «Фініто» — знаходь якість та користь для себе 🔞 | 1 693 | 4 | Loading... |
17 До яких наслідків призводять ваші емоції?
Що відбувається, коли ви впадаєте у сильний розпач? А що трапляється, коли від агресії ви виходите з себе?
Коли емоції зашкалюють, ми ризикуємо втратити ясність розуму. Тому корисно вчасно зупинитися, а потім, повернувшись у спокійний стан, замислитись, чим була викликана душевна буря. Спробуйте подивитись наслідки емоційних проявів без будь-якого судження, але з цікавістю. Ваша єдина мета – зрозуміти себе.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 240 | 19 | Loading... |
18 🙏🏻 Звертаємось до всіх, хто любить тварин — підтримайте підпискою крутий благодійний проєкт, який дійсно допомагає!
UAnimals — благодійна організація, в якій волонтери евакуюють тварин із зони бойових дій, стерилізують безпритульних, допомагають знаходити їм хазяїв, відбудовують притулки та організовують поставки кормів.
На каналі можна не тільки дізнатись про їх діяльність, але і знайти дуже багато корисних матеріалів для власників тварин, наприклад:
— Чек-лист "Що потрібно зробити для успішного перетину кордону із твариною"
/ дивитись
— Юридичні консультації від провідних правників безкоштовно
/ перейти
— Оновлені умови (2024р.) в'їзду тварин більш ніж до 40 найпопулярніших країн світу
/ ознайомитись
✅ Більше корисного на каналі, підписуйтесь обов'язково: https://t.me/+ixaWlBCt9uQ3OWUy | 1 628 | 0 | Loading... |
19 ❗️85% людей які худнуть, з часом повертають свою вагу і навіть набирають більше. Чому?
Фітнес тренер Коноплянко Сергій абсолютно безкоштовно розповідає:
▪️Чому жодна дієта не дає результату
▪️Як можна худнути вживаючи алкоголь та солодощі?
▪️Як можна втрачати вагу не обмежуючи себе в харчуванні?
▪️Чому не росте ваша попа та біцепс?
▪️Безліч інформації для вашого результату.
❗️Вся інформація структурована та абсолютно безкоштовнa за посиланням @konoplanko_fitnes | 1 512 | 1 | Loading... |
20 21 ІДЕЯ ДЛЯ ПОБАЧЕНЬ
✔️ Виїхати в лісовий будиночок
✔️Записатися на урок у гончарну майстерню і зробити там парні тарілочки чи кружки
✔️Сходити на майстер-клас з малювання картини та повісити готову картину до спальні
✔️Фотосесія в стилі love story
✔️Політ на повітряній кулі
✔️Пограти в настільні ігри вдома
✔️Сходити на парний масаж або в спа
✔️Спортивне побачення
✔️Похід у театр/на виставку/у музей
✔️Квест для двох
✔️Пограти в приставку вдома або орендувати кілька годин у спеціальному антикафе
✔️Разом спекти піцу або печиво
✔️Сходити на майстер-клас зі свічення і разом зробити ароматні свічки для дому
✔️Автокінотеатр
✔️Сходити в контактний зоопарк/океанаріум
✔️Відвідати пробний урок бачати для двох
✔️Провести ніч у готелі
✔️Сходити у фотобудку та зробити багато фото
✔️Караоке
✔️З'їздити в тур/невелику подорож на вихідні
✔️Вибрати нові квіти до будинку
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 323 | 25 | Loading... |
21 ❤️ Любити себе - це визнавати, що:
• моєму тілу потрібний відпочинок.
• моєї душі потрібен час, щоб зцілитися.
• моє серце повинне відпустити деякі речі.
• моя внутрішня дитина потребує турботи.
• моє життя потребує рівноваги. | 2 533 | 32 | Loading... |
22 Щоб уникнути розчарування в людях, треба позбутися ілюзій. Вмійте приймати людей такими, якими вони є. Досконалих людей немає. Можна знайти хороших людей, але навіть і вони часом бувають егоїстичні і похмурі.
Абрахам Мaслоу | 2 651 | 26 | Loading... |
23 В Telegram зʼявився канал з рецептами страв до 500 калорій.
«Повний Холодос» - ідеальний помічник для людей, які давно хотіли схуднути, але не знали з чого почати!
Підписуйтесь та худніть смачно: 👇
https://t.me/+ZDHwmmRZb1MxYTNi | 1 962 | 3 | Loading... |
24 😳Реальний тест на ознаки шизофренії!
Подумайте, що зайве тут і виберіть відповідь внизу 👇🏻 | 406 | 0 | Loading... |
25 Ставте ціль на кожен день
Це чудовий спосіб не лише підвищити
свою ефективність, а й спосіб уповільнити перебіг часу, що з віком починає тікати дедалі швидше. | 2 495 | 10 | Loading... |
26 💫 Афірмація дня 💫
Всесвіт підносить мені чудовий дар | 2 473 | 7 | Loading... |
27 Я зателефонував їй через 5 років. Як не дивно, але вона навіть не змінила номер, наче чекала. Коли вона взяла слухавку, я почав тремтіти. По голосу вона була така щаслива. На фоні сміялися діти. Після її "Алло" я втратив дар мови. Я не знав, що сказати. Я був радий за неї, але в той самий момент розривалося серце. Тоді, 5 років назад, вона говорила, що кохатиме мене завжди. Я глузував з неї, і казав, що ти зустрінеш ще своє щастя. Хоча всередині розумів, що вона не бреше. Але, тоді я все одно від неї пішов. Після того, як вона знову сказала "Алло", я скинув слухавку. Міцно стиснув телефон у руці.
Прийшла смс. Вона написала: Читати продовження… | 1 691 | 1 | Loading... |
28 Тест «Який ваш розумовий вік?»
Дізнайтесь, чи ви розумні, як доросла людина, чи дурні, як дитя🤯
Що ви помітили першим на картинці? | 1 037 | 1 | Loading... |
29 💫Афірмація дня💫
Чим більше я дивлюся на хороше – тим більше хорошого в моєму житті!
Дякую! | 2 417 | 19 | Loading... |
30 Бути в гармонії із собою
• Показати дорогим для вас людям свою любов. Життя надто коротке, щоб витрачати його на похмурість і злість.
• Присвятити 10–15 хвилин чистоті. Щоденне невелике прибирання дозволить вам утримувати свій будинок у чистоті, а голову в порядку.
• Щодня робити один крок на шляху до вашої мети. Постійний рух у правильному напрямку дозволяє навіть за невеликих щоденних зусиль просунутися далеко. | 2 512 | 27 | Loading... |
31 Завжди отримуєш «ні» від жінок? З каналом «АДАМ і ЄВА» тобі більш ніколи не відмовить жодна дівчина!
Без цензури, без сорому – ми розкажемо все, що ви хотіли знати про секс🍎
Швидше переходь в канал за посиланням нижче👇🏼
https://t.me/+iL7kcqtfk49lMDky | 1 818 | 4 | Loading... |
32 Ви не житимете вічно!
Так, так, проста істина про яку всі постійно забувають. Вам здається, що все можна відкладати, чекати слушного моменту і все в такому дусі. Але рано чи пізно все може різко скінчитися. Перестаньте проживати чуже життя, робіть те, що хочеться саме вам ! Просто слідуйте своєму серцю і розуму. | 2 563 | 20 | Loading... |
33 5 принципів, які змінять ваше життя
1. Завжди залишайтеся собою.
2. Оцінюйте людей за їхніми вчинками.
3. Не намагайтеся змусити вас полюбити. Якщо хтось насправді вас цінує, він не залишить жодного приводу для сумнівів.
4. Розглядайте інтимну близькість не лише як фізичний потяг.
5. Будьте з тими, хто виправдовує довіру. | 2 803 | 29 | Loading... |
34 Кожна людина, що з'являється в нашому житті - вчитель!
Хтось вчить бути сильнішим, хтось — мудрішим, хтось вчить прощати, хтось — бути щасливим; хтось зовсім не вчить - просто ламає нас, але і це теж досвід.
Цінуй кожного, адже якщо він з'явився - це вже непросто!
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 903 | 45 | Loading... |
35 Межі, які тобі потрібно встановити!
😘 Емоційні: межі навколо неприйнятних тем для обговорення, ігнорування почуттів інших та емоційного тиску.
"Я б не хотіла обговорювати цю тему" .
😘 Матеріальні: межі навколо власності, майна, коли та як ними можна користуватися.
"Мою машину не можна брати у вихідні".
❤️ - Дякую, корисно
👎 - заперечую
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦 | 2 881 | 6 | Loading... |
Photo unavailable
Підвищуємо самооцінку за допомогою вправ
🟣 Відслідуй голос внутрішнього критика і відбирай у нього право голосу - з цього моменту лише внутрішні вихваляння себе
🟣 Зупиняй себе, коли порівнюєш з іншими
🟣 Проходячи повз дзеркало, говори собі комплімент
🟣 Оточуй себе підтримуючими людьми
🟣 Працюй над саморозвитком та самовдосконаленням
🟣 Піклуйся про себе - гарний сон, гігієна, гарний одяг
🟣 Постав підтримуючу картинку на телефон
🟣 Щоранку кажи собі яка ж ти прекрасна
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 16💯 3
41060
Photo unavailable
Пам'ятай, що твій поточний стан – це чиясь мета на майбутнє
Не знецінюй свої досягнення та пишайся ними 💙
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
💯 33
99960
Photo unavailable
🌸 Діджитал прибирання
⏺️ Почистити контакти
⏺️ Почистити та згрупувати скріншоти
⏺️ Видалити дублікати фотографій
⏺️ Прибрати додатки, які не використовуються
⏺️ Забрати зайві файли
⏺️ Відписатися від непотрібних груп та передплат
⏺️ Почистити пошту та відписатися від розсилок
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 25
1 68960
Photo unavailable
❤️ Як навести лад у голові?
1️⃣ Довести розпочате остаточно.
Можливо, у вас є багато незавершених справ.
2️⃣ Порядок. Це дуже впливає на розум. Викинути чи віддати все непотрібне та розібрати всі ящики допоможе сконцентруватися на справах.
3️⃣ Плануйте свій день. У вас будуть певні цілі на день, які будуть нагадувати про себе.
4️⃣ Не відкладайте справи на потім. Від цього йде великий потік думок та не зосередженості.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 16
1 794160
Photo unavailable
🤍 Як стати спокійнішим?
Існує безліч методів, щоб стати тихішою людиною, від медитації до покращення сну.
Ось дещо для вас:
1. Зупиніться та зберіться з почуттями
2. Дихайте за допомогою діафрагми
3. Займайтеся спортом
4. Слухайте музику
5. Змініть теми розмови на більш нейтральні
6. Спіть достатньо
7. По можливості уникайте негативу
8. По можливості уникайте стресу
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 28
1 751100
Photo unavailable
Make this spring yours❤️
- Марафон
✔️ Цитата дня: Чим більше любові, мудрості, краси ви відкриєте в собі, тим більше ви помітите їх у навколишньому світі
Завдання:
• Скажіть собі щонайменше 5 компліментів у дзеркало
• Прогулянка
• Якщо немає часу на планування в блокноті, завантажте програму для цього
• Вивчіть 5 слів іноземною мовою
• Подивіться фільм чи серіал
• Засвітіть свічки для затишку в кімнаті
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
❤🔥 21👍 11🔥 2🥰 2
1 78150
Photo unavailable
❤️ Замість сидіти весь вечір у телефоні, ти можеш…
⚪️ Вийти на вулицю
⚪️ Почитати класну книгу
⚪️ Написати свої цілі та мрії
⚪️ Переглянути новий фільм
⚪️ Погуглити та дізнатися щось нове
⚪️ Зателефонувати близьким/друзям
⚪️ Зробити те, до чого "не доходили руки"
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 37
1 82080
Photo unavailable
🪄🪄🪄
Змінюйтесь, якщо це робить вас краще, але робіть це заради себе, а не заради визнання іншими. Хвилюйтеся про власний внутрішній світ, а не про думку інших. Якщо ви вірите у щось, не бійтеся, що віра безглузда.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
❤ 54💯 16👍 5
2 046130
00:07
Video unavailable
🌸 Зрілість - це здатність усвідомлювати межу своїх можливостей.
🌸 Зрілість - це перехід від очікування зовнішньої підтримки до набуття внутрішньої.
🌸 Зрілість — це вміння уникати людей і ситуацій, які загрожують вашому душевному спокою, самоповазі, цінностям, моралі та самооцінці.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
❤ 45👍 19💯 7
2 125280
Photo unavailable
📎 Іноді вчасно зроблені кроки змінюють ходу всього життя.
Підписатись> Фрейд би плакав🇺🇦
👍 38💯 14❤🔥 4✍ 1
2 039120