PRO ВИТАЛЬНОСТЬ

Сочетание врождённого ощущения исключительности и привычка к положительному отношению создают высокие требования к себе, которые должны подкрепляться достижениями. Дети, взращенные в подчеркнутом ощущении особенности личности, будут требовать особого отношения по тем же самым причинам, что и взрослые. Они будут бояться столкнуться с негативной оценкой, так как их привычное взаимодействие с другими строится на исключительности. Стремление к одиночеству будет иметь две причины: - страх потерять свою особенность – при встрече с теми, кто лучше или теми, кто переживал идентичный опыт, чувство уникальности пропадет. Пропадет то, ради чего живет человек и что делает его уникальным. Иначе говоря, это желание сохранить стазис, статус-кво. - страх сомнения в исключительности – если демонстрация того, на чём базируется исключительность, ставится под сомнение – это ставит под угрозу существование человека, как уникальной личности. Избегать общения и разрывать контакты – единственный способ никогда не подставить свои выдающиеся качества под сомнения. Исключительный талант и способности не приводят к одиночеству, если находится в здоровом взаимодействии с окружающими и имеют возможность для самореализации.

Отчуждённость возникает из-за представлений о том, что ценят люди. За искусственностью, человек прячет свою искреннюю часть и выставляет напоказ то, что, по его мнению, хотят увидеть люди. От такой отчужденности возникает неудовлетворенность отношениями, ведь сложно донести о подлинных желаниях из-за страха негативной реакции, а значит выход всегда один – уйти до получения этой реакции, опередить её. Исключительность всегда будет побуждать к стремлению не исправлять отношения, отстаивать границы или выстраивать здоровый контакт, а на постоянной демонстрации собственных достоинств. Эти достоинства должны быть приняты или личность будет стремиться к разрыву контакта.

Вера в собственную исключительность – это культивируемая убежденность в обязательном особенном отношении к себе со стороны других людей. Такая убежденность формируется сознательно и часто на основе отчуждения от реального взаимодействия с людьми на равных. Человек может ставить себя заведомо выше или ниже других, основываясь на своих способностях, талантах, достижениях или пережитом опыте. Сознательное формирование исключительности заключается в том, что человек отказывается увидеть, что его опыт неуникальный и хранит ощущение необыкновенности собственной личности, даже если очевидно обратное. Ведь потеряв его, он опасается столкнуться с трезвым отношением к себе. В представлении людей, имеющих веру в собственную исключительность, трезвое отношение всегда будет подразумевать негатив. Поэтому необходимо демонстрировать другим причины для особого отношения: достижения, переживания, опыт, трудности, социальный статус или иные особенности. Иначе возникнет плохое отношение. Если упростить, в основе лежит страх негативного отношения или желание позитивного отношения, которое сочетаются с отсутствием уверенности в самоценности собственной личности. Страх и желания возникают из-за восприятия оценки окружающих, как оценки себя самого. Отсутствие внутренних ориентиров, на которые безусловно и твёрдо опирается личность, создает предпосылки к размытости границ, а значит и неопределенности того, что значит хорошо и плохо. В этом случае, единственным ориентиром является оценка окружающих, за которую и ведется борьба.

Ощущение исключительности возникает из-за ложного чувства уникальности пережитого опыта или достижений. Когда человек осознает, что никто до него не испытывал подобного, он начинает гиперболизировать, преувеличивать, значение собственных ощущений, делая их исключительными. Негативные или положительные ощущения, подкреплённые чувством уникальности, становятся причиной внутренних переживаний, которые приводят к возникновению требований к другим. - Негативные переживания, например обиды, порождают мысли: «почему снова я?», «когда уже все это закончится?», «все проблемы достаются только мне» и т.д. Негативные переживания могут основываться на жалости к себе, гордости, самолюбии, убежденности в особенности своей личности или жизненном пути. - Позитивные переживания, например достижения, порождают мысли: «я же всего достиг, почему они ко мне так относятся?», «я заслуживаю лучшего», «чего им ещё от меня нужно?». Мы можем увидеть, что в основе исключительности лежит стремление к положительной оценке со стороны окружающих. Это стремление культивирует мышление, построенное вокруг негативных и позитивных переживаний, как повод для хорошего отношения. Например, человек пережил тяжелую ситуацию, которую он видит уникальной. Исходя из этого он будет невольно хранить ощущение негатива внутри, как причину для хорошего отношения к себе. Обратное также верно, позитивные переживания хранятся и лелеются, а затем демонстрируются как повод к исключительному отношению.

Бывает, что «накатывают» проблемы, происходят сложные события, наступают тяжелые обстоятельства... В таких случаях я могу предложить ЙОГА-НИДРУ. Не то, чтобы проблемы сразу уйдут. Но. Постепенно будет приходить успокоение и... проблемы «затихнут» и забудутся. !!!Йога-нидра выполняется ТОЛЬКО ОДИН раз в день!!!

Исключительность – это претензия на особое положительное отношение, исходящее из представлений о наличии качеств или достижений, которые должны цениться другими. Исключительность для человека означает, что по его мнению, он заслуживает особенного отношения. Исключительность заключается в требовании к другим соблюдать определенные правила по отношению к себе. Это возникает из-за представлений, в основе которых лежит некая деталь: ощущение, восприятие, качество, достижение, парадигма или мысль. Например, взращенное чувство жалости к себе будет создавать исключительно высокие требования в отношении себя. Такая мысль будет основываться на ощущении несправедливости, обиды или внутренней боли, которая провоцирует на такой формат самолюбия. Другим примером могут выступать достижения. Если человек единожды достиг чего-то или обладал/обладает социальным статусом, то он будет требовать к себе особенного отношения из-за исключительности.

Как научиться останавливать внутренний диалог? Его не нужно останавливать, с мыслями не нужно бороться, их не нужно отгонять от себя, сопротивляться им. 1️⃣Можно научиться замедлять внутренний темп ума, тела, а значит и скорость мыслей через глубокое ДЫХАНИЕ 2️⃣Можно научиться наблюдать за всем происходящим процессом внутри 3️⃣Перевести внимание в чувствование, в тело, в запахи, звуки. Что это дает? 🟠Научившись наблюдать за своим умом, мы приобретаем навык отлеплять мысль от цепи причинно-следственной связи, в которой она катится, как снежный ком, порождая настроения, решения, действия. Так мы освобождаемся от причин, которые порождают наше восприятие и поведение и смотрим более объективно на события внешней и внутренней жизни. 🟠У нас появляется возможность осознанно и взвешенно ответить на вопрос: действительно ли именно сейчас следует поступать именно так — или это просто инерция моего тела, эмоций, ума, привычек, социальных порядков? 🟠Умение наблюдать позволяет постоянно сверяться со своим внутренним навигатором, а не быть заложником уже не актуальных привычных схем реагирования. 🟠Напрямую влиять на всю свою жизнь. Возможность выбирать дальнейшее поведение, действия и результат.

Отказ Иногда может быть тяжело отказать человеку. Фразы, которые помогут сделать это вежливо и максимально безболезненно: Фраза 1: "Я понимаю, что это важно для вас, но к сожалению, я не могу выполнить эту просьбу". Фраза 2: "Спасибо за предложение, но в данный момент у меня нет возможности это сделать". Фраза 3: "Я ценю вашу просьбу, но я не могу сделать это сейчас".

Наступает в вашей Жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, ее создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы Смеетесь. Вы забываете плохое и фокусируетесь на хорошем. Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных. Жизнь так коротка, проживайте ее не иначе как Счастливо. Падать - часть Жизни, подниматься на ноги - ее Проживание. Быть Живым - это Подарок, а быть Счастливым - это ваш выбор.

«Просвещение внедрять с умеренностью, по возможности избегая кровопролития». Михаил Евграфович Салтыков-Щедрин. История одного города. Товарищество развития интуиции - закрытый платный Telegram-канал – открыт 03.06.2024. Автор канала – Шматок Леонид Иванович. Товарищество развития интуиции - часть проекта «Стань лучшей версией себя…» В этом закрытом платном Telegram-канале, постоянно доступны: - практики, - методики, - обмен навыками, - беседы, обсуждения, - взаимная психологическая помощь, - совместные покупки книг, видеоуроков; - пр. Видеовстречи – два раза в месяц. Максимальное количество участников – 18. Возможность расширения группы – обсудим с участниками. Вступление: – для тех, кто обучался у меня, достаточно желания и своевременной оплаты; – для всех желающих: обязательное собеседование и, по итогам, моё решении; возможен отказ без объяснения причин. Ежемесячная абонентская плата – 3000 руб./мес. Ограничение на участие: – вежливое отношение и взаимное уважение; – своевременная абонентская плата; – своё мнение имеем, высказываем, и другим Участникам не навязываем. Ограничений на общение нет: - можно со мной лично, можно в группе, можно друг с другом лично.